Як Тетяна Денисова тримає себе у формі: радянська кухня, мінімум продуктів і багато води

Хореограф і суддя "Танцюють всі!» Славиться своєю витонченою фігурою. Дієти Тетяні не потрібні. Але за своїм харчуванням Денисова стежить, і про його принципи розповіла.

Найголовніше правило харчування Денисової таке: страви повинні містити мінімум продуктів і має бути видно, з чого вони складаються. Улюблена кухня хореографа - радянська, а точніше, українська та російська. Наприклад, в дитинстві раціон Тетяни був такий: з ранку - каша, в обід - суп, увечері - салат або гарнір з м'ясом або рибою.

Денисова впевнена, що запорука гарної фігури - їжа, яка йде на користь. Сама Таня любить здорові страви. З улюблених - дієтичні супчики, олів'є, борщ, вуха і пюре. Взагалі жінці, вважає Денисова, їжі треба небагато - наприклад, салат і щось рибне або м'ясне на обід. А ось переїдати і «полірувати» їжу тортиком не варто.

З напоїв Таня п'є виключно воду і фреш, не купує пакетовані соки. Виняток вона робить тільки для зеленого, квіткового, вітамінного, молочного та м'ятного чаю і, звичайно ж, ранкової кави з холодним молоком.
Ще хореограф поділилася цікавим рецептом - за словами Тані, це один з її улюблених швидких супів. Готуйте ручку і блокнот!
Дієтична юшка з форелі

Інгредієнти:

2 стейка форелі
2 моркви
1 цибулина
1 картоплина
сіль, перець за смаком
Приготування:
Форель відваріть, потім покладіть до неї дрібно нарізану моркву і одну цільну цибулину (її потім треба дістати і викинути). Після цього відправте в каструлю нарізану картоплю, посоліть, поперчіть і дайте овочам зваритися. Спецій більше не додавайте.

Виходить дуже насичене і при цьому дієтичне блюдо. Приємного апетиту!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дженніфер Лопес розповіла, як важко бути мамою-одиначкою

Зіркові батьки | 11:20, 22.12.2024

Дженніфер Лопес поділилася своїм досвідом материнства після того, як стала мамою-одиначкою для своїх 16-річних близнюків: Макса й Еммі.

Кайлі Дженнер розповіла про своє бажання захистити дітей від соціальних мереж

Зіркові батьки | 09:30, 28.10.2024

Мама шестирічної Стормі та дворічного Ейра поділилася в інтерв'ю Elle, що не планує дозволяти дітям користуватися соцмережами «якнайдовше» — аж до їхнього переїзду з дому.

Зіркова мама Дженна Деван поділилася досвідом боротьби з маститом

Зіркові батьки | 11:20, 25.10.2024

Багатодітна мама і колишня дружина Ченнінга Татума, Дженна Деван, розповіла про свою боротьбу з маститом – захворюванням, що викликає набряк, біль і жар у грудях, що часто виникає при грудному вигодовуванні.

Демі Мур проїжджала велосипедом 96 км в день, щоб прийти у форму після пологів

Зіркові батьки | 07:40, 25.09.2024

Демі Мур з жахом згадує, на що вона йшла, щоб відновити форму після народження другої доньки. Заради фігури вона виснажувала себе навантаженнями.

Діти зірки фільму «Оппенгеймер», Емілі Блант, назвали її найпідлішою людиною

Зіркові батьки | 06:20, 25.09.2024

Що ж такого трапилось, щоб діти зробили такий висновок?

Анджеліна Джолі і її дочка Вів'єн зробили парні тату (фото)

Зіркові батьки | 01:20, 25.09.2024

Анджеліну Джолі та її 16-річну доньку Вів'єн об'єднують не лише споріднені узи. Вони мають спільне тату.

Батько чотирьох дітей, Райан Рейнольдс, назвав головний секрет їхнього виховання

Зіркові батьки | 00:30, 25.09.2024

Багатодітний батько Райан Рейнольдс поділився своїм поглядом на сучасне виховання. Він вважає, що його діти стикаються з меншими труднощами, ніж він сам.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: