Рене Зеллвегер оголосила війну зайвій вазі

Причина схуднення Рене Зеллвегер - кар'єра. У 2001 році бажання отримати роль у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» змусило актрису Рене Зеллвегер набрати 10 кілограмів. Картина отримала шалену популярність, а от пампушка Рене залишилася за бортом: її відмовлялися знімати на глянцеві обкладинки і запрошувати на модні шоу. І тоді Зеллвегер довелося оголосити справжню війну зайвій вазі. На щастя, вона виявилася для Рене переможної.

Худла голлівудська діва по дієті доктора Аткінсона. Суть її полягає в жорсткому обмеженні споживання вуглеводів на користь необмеженої кількості білків і жирів. У тарілку актриси потрапили індичка, тунець, овочі на пару, а в розряд табу - цукор, борошняні вироби та алкоголь. Всю їжу Рене запивала грейпфрутовим соком, який, як відомо, активно розщеплює ліпіди. Через деякий час натренований організм дівчини цілий місяць існував на фруктах, овочах, трав'яних чаях і великій кількості води.

Багато жінок використовують цю дієту й для того, аби схуднути після пологів.

Ось дієта Рене Зельвегер, для того щоб набрати вагу:

Сніданок: Біг Мак з великою порцією картоплі-фрі, пшеничні коржики з підливою і жирний молочний коктейль.

Другий сніданок: піца, арахісове масло і чіпси, пампушки і ще один молочний коктейль.

Обід: Величезна тарілка спагетті з м'ясом, картопля з маслом.

Незважаючи на свою західну популярність і застосування дієти Аткінса багатьма зірками світової величини, у цього методу схуднення є і супротивники, які стверджують, що зайва вага нагромаджується не при споживанні вуглеводів, а через вживання в їжу великої кількості калорій.

Однак, втрата ваги за допомогою низьковуглеводних дієт відбувається набагато швидше, що, до речі, доведено. При цьому прихильники дієти доктора Аткінса стверджують, що при споживанні жирної їжі та обмеженні вуглеводів, вага буде всеодно знижуватися, так як жиру треба набагато більше часу, щоб засвоїться, ніж вуглеводам. За рахунок цього не виникає швидке відчуття голоду, а, значить, і спокуса в тому, щоб дозволити собі трохи перекусити.

Кетоз

Ще одним принципом позбавлення від зайвих кілограмів при дієті Аткінса є привід організму в його природний стан - кетоз. При кетозе організм виробляє кетони, які прискорюють процес спалювання жиру. Саме через накопичення Кітон з'являється відраза до їжі, що провокує її меншу вживання.

Але тут варто враховувати, що якщо кетоз зберігається в організмі довго час, наприклад, кілька місяців, то можуть початися проблеми - підвищиться рівень сечовини в крові і як наслідок виникне сечокам'яна хвороба. При досягнення кетонами в організмі певного рівня організм починає від них позбавлятися, а разом з тим виводяться калій і натрій, втрата яких може призвести до серцевої аритмії або зневоднення. Для того, щоб уникнути цієї проблеми, потрібно чітко слідувати вказівкам дієти і додатково приймати вітаміни і мінерали.

Варто зазначити, що дієта Аткінса складається з чотирьох фаз:

Перша - фаза індукції;

Друга - фаза продовження зниження ваги;

Третя - фаза, що передує збереженню постійної ваги;

Четверта - фаза підтримки постійної ваги.

Читайте також про дієту Анджеліни Джолі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Фаршировані яйця з авокадо: цікавий рецепт
  
• Томатний суп з копченою грудинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти банани під час дієти?

Дієта для мами | 06:20, 02.01.2025

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жирів. Вміст клітковини понад 2 грамів. Один середній очищений банан важить близько 120 грамів і забезп

Скільки днів можна голодувати без шкоди для здоров'я?

Дієта для мами | 10:30, 01.01.2025

Голодування має на увазі повну відмову від їжі на певний проміжок часу. На відміну, від абсолютного голодування, при якому не вживається навіть вода, повне голодування не обмежує водний режим. Голодування практикується людьми з різними цілями: хтось

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Нова дієта, яка набирає шаленої популярності у світі

Дієта для мами | 12:10, 19.12.2024

Прийом їжі один раз на день, або дієта OMAD (one meal a day), є однією з найбільш екстремальних форм інтервального голодування. Вона передбачає, що всі денні калорії потрібно споживати за один прийом їжі, скорочуючи "харчове вікно" до однієї години.

Що можна їсти після 18 години і не набирати вагу?

Дієта для мами | 10:30, 17.12.2024

Багато хто вважає, що їсти після 18:00 шкідливо для фігури. Проте це міф - важливо не час, а кількість і якість їжі. Легка вечеря навіть у пізній час може бути корисною, якщо правильно обрати продукти.

Ознаки, що людина з'їдає дуже багато вуглеводів

Дієта для мами | 14:50, 14.12.2024

Медики попереджають, що при «передозуванні» швидкими вуглеводами людина починає відчувати себе погано і не може знайти об’єктивної причини такого стану. По-друге, більшість любителів солодкого страждає від високого рівня холестерину.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: