Рене Зеллвегер оголосила війну зайвій вазі

Причина схуднення Рене Зеллвегер - кар'єра. У 2001 році бажання отримати роль у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс» змусило актрису Рене Зеллвегер набрати 10 кілограмів. Картина отримала шалену популярність, а от пампушка Рене залишилася за бортом: її відмовлялися знімати на глянцеві обкладинки і запрошувати на модні шоу. І тоді Зеллвегер довелося оголосити справжню війну зайвій вазі. На щастя, вона виявилася для Рене переможної.

Худла голлівудська діва по дієті доктора Аткінсона. Суть її полягає в жорсткому обмеженні споживання вуглеводів на користь необмеженої кількості білків і жирів. У тарілку актриси потрапили індичка, тунець, овочі на пару, а в розряд табу - цукор, борошняні вироби та алкоголь. Всю їжу Рене запивала грейпфрутовим соком, який, як відомо, активно розщеплює ліпіди. Через деякий час натренований організм дівчини цілий місяць існував на фруктах, овочах, трав'яних чаях і великій кількості води.

Багато жінок використовують цю дієту й для того, аби схуднути після пологів.

Ось дієта Рене Зельвегер, для того щоб набрати вагу:

Сніданок: Біг Мак з великою порцією картоплі-фрі, пшеничні коржики з підливою і жирний молочний коктейль.

Другий сніданок: піца, арахісове масло і чіпси, пампушки і ще один молочний коктейль.

Обід: Величезна тарілка спагетті з м'ясом, картопля з маслом.

Незважаючи на свою західну популярність і застосування дієти Аткінса багатьма зірками світової величини, у цього методу схуднення є і супротивники, які стверджують, що зайва вага нагромаджується не при споживанні вуглеводів, а через вживання в їжу великої кількості калорій.

Однак, втрата ваги за допомогою низьковуглеводних дієт відбувається набагато швидше, що, до речі, доведено. При цьому прихильники дієти доктора Аткінса стверджують, що при споживанні жирної їжі та обмеженні вуглеводів, вага буде всеодно знижуватися, так як жиру треба набагато більше часу, щоб засвоїться, ніж вуглеводам. За рахунок цього не виникає швидке відчуття голоду, а, значить, і спокуса в тому, щоб дозволити собі трохи перекусити.

Кетоз

Ще одним принципом позбавлення від зайвих кілограмів при дієті Аткінса є привід організму в його природний стан - кетоз. При кетозе організм виробляє кетони, які прискорюють процес спалювання жиру. Саме через накопичення Кітон з'являється відраза до їжі, що провокує її меншу вживання.

Але тут варто враховувати, що якщо кетоз зберігається в організмі довго час, наприклад, кілька місяців, то можуть початися проблеми - підвищиться рівень сечовини в крові і як наслідок виникне сечокам'яна хвороба. При досягнення кетонами в організмі певного рівня організм починає від них позбавлятися, а разом з тим виводяться калій і натрій, втрата яких може призвести до серцевої аритмії або зневоднення. Для того, щоб уникнути цієї проблеми, потрібно чітко слідувати вказівкам дієти і додатково приймати вітаміни і мінерали.

Варто зазначити, що дієта Аткінса складається з чотирьох фаз:

Перша - фаза індукції;

Друга - фаза продовження зниження ваги;

Третя - фаза, що передує збереженню постійної ваги;

Четверта - фаза підтримки постійної ваги.

Читайте також про дієту Анджеліни Джолі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".

Продукти, які приборкують апетит

Харчування | 19:30, 06.01.2026

Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

Що краще не їсти мамі після 40 років?

Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

Як проста кава допоможе вам схуднути?

Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с