Вчені назвали дієту, яка знижує ризик викидня

Дієта до зачаття та на ранніх термінах вагітності, яка містить багато фруктів, овочів, морепродуктів, молочних продуктів, яєць і зерна, може бути пов’язана зі зниженням ризику викидня, свідчить новий огляд досліджень.

Науковці з Університету Бірмінгема проаналізували 20 досліджень, які вивчали харчові звички жінок і породіль за кілька місяців до та незабаром після зачаття дитини, щоб з’ясувати, чи показують ці дослідження докази зв’язку з меншою чи високою ймовірністю викидня.

Команда Національного центру дослідження викиднів Tommy прийшла до висновку, що є докази того, що дієта, багата фруктами, овочами, морепродуктами, молочними продуктами, яйцями та зерновими, знижує ризик викидня.

Це продукти, які зазвичай складають «здорові» добре збалансовані дієти, з попередніми доказами того, що під час вагітності важливе значення має повноцінна дієта, багата вітамінами та мінералами.

Огляд дослідження показав, що, порівняно з низьким споживанням, велике споживання фруктів може бути пов’язане зі зниженням ризику викидня на 61%. Велике споживання овочів може бути пов’язане зі зниженням ризику викидня на 41%. Для молочних продуктів це зниження становить 37%, для зернових – 33%, для морепродуктів і яєць – 19%.

На чолі з доктором Єлін Чанг дослідники також вивчали, чи можуть попередньо визначені типи дієти, такі як середземноморська дієта або дієта для підвищення фертильності, також бути пов’язані з ризиком викидня. Вони не змогли знайти доказів того, що дотримання будь-якої з цих дієт знижує або підвищує ризик.

Однак повноцінна дієта, що містить здорову їжу в цілому або їжу, багату джерелами антиоксидантів, з низьким вмістом прозапальних продуктів або нездорових груп продуктів може бути пов’язана зі зниженням ризику викидня для жінок.

Доведено, що дієта з високим вмістом обробленої їжі пов’язана з подвоєнням ризику викидня.

Дослідження, включені в аналіз, були зосереджені на періоді перед зачаттям — періоді до та протягом перших 3 місяців вагітності. Були включені дані, зібрані від загалом 63 838 здорових жінок репродуктивного віку, з інформацією про їхні дієти, яка зазвичай збиралася за допомогою опитувальників частоти прийому їжі для кожного дослідження.

Доктор Чанг пояснює:

«Викидень є поширеним явищем, за оцінками, 1 із 6 вагітностей закінчується викиднем, і є багато відомих причин, від проблем з хромосомами дитини до інфекцій в утробі матері. Проте майже 50% ранніх втрат вагітності залишаються нез’ясованими, і за відсутності причини батьки часто звертаються до своїх постачальників медичних послуг за вказівками щодо найкращих способів бути максимально здоровими та зменшити ризик майбутніх викиднів. Зростає кількість доказів того, що зміни способу життя, включаючи зміни в дієті, припинення куріння та відмови від вживання алкоголю, до зачаття та на ранніх стадіях вагітності можуть мати вплив. Ми настійно рекомендуємо парам враховувати важливість вибору позитивного способу життя під час планування сім’ї та продовжувати цей вибір здорового способу життя протягом усієї вагітності та після неї. Знаючи, що позитивний вибір способу життя може значно знизити ризик викидня , пари можуть відчувати себе уповноваженими взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та здоров’я своєї дитини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Зовнішність, здоров'я, інтелект: від кого з батьків вони передаються дітям?
  
• 3 фрази, які чекає від батьків дитина
  
• Ніжні сирники з морквою і твердим сиром
  
• Як смачно приготувати кашу з булгуру?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи любитиме дитина те, що мама їсть під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 11.08.2024

Скоріше так, ніж ні. Наведемо кілька фактів, кожен з яких підтверджений дослідженнями.

Тарілка здорового харчування для майбутньої мами

Я вагітна | 07:40, 02.08.2024

Тарілка здорового харчування - це оптимальне поєднання продуктів для забезпечення повноцінного раціону.

Вагітним із затримкою росту плоду рекомендують пити гранатовий сік

Я вагітна | 07:40, 17.07.2024

Поліфеноли, що містяться в соку, захищають мозок плоду від пошкодження. Діагноз «затримка внутрішньоутробного розвитку плода» (ЗВУР) досить поширений (його ставлять приблизно при кожній десятій вагітності).

Маленькі порції не допоможуть схуднути

Дієта для мами | 11:20, 28.06.2024

Дослідження показали, що заміна великих тарілок на маленькі неефективна для схуднення, оскільки змушує людей брати добавку.

Дієта, яка підвищує шанси завагітніти

Дієта для вагітних | 07:40, 21.06.2024

У світі багато жінок, які прагнуть завагітніти, але з різних причин їм не вдається. Не варто одразу опускати руки і ставити собі страшні діагнози. Після року намагань без результату варто звернутися до лікаря на консультацію. Він зможе допомогти вам

Дієтична піца на рисових хлібцях, яку можна їсти і не товстіти

Харчування | 14:00, 12.06.2024

Домашня піца безперечно смачна та не нашкодить фігурі, якщо вибрати дієтичну начинку. Але ми знайшли суперздоровий варіант піци, для якої не знадобиться тісто. Замість нього візьмемо круглі рисові хлібці з найближчого супермаркету.

Дієтологи назвали безпечний час, коли можна їсти солодке

Харчування | 09:30, 07.06.2024

Для солодкоїжок відмовитись від солодощів дуже складно. Особливо коли ви на дієті, тоді ще важче. Тому ми вирішили розповісти про безпечний час, коли поїдання солодкого (у розумних кількотях) не зашкодять вам.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: