Вчені назвали дієту, яка знижує ризик викидня

Дієта до зачаття та на ранніх термінах вагітності, яка містить багато фруктів, овочів, морепродуктів, молочних продуктів, яєць і зерна, може бути пов’язана зі зниженням ризику викидня, свідчить новий огляд досліджень.

Науковці з Університету Бірмінгема проаналізували 20 досліджень, які вивчали харчові звички жінок і породіль за кілька місяців до та незабаром після зачаття дитини, щоб з’ясувати, чи показують ці дослідження докази зв’язку з меншою чи високою ймовірністю викидня.

Команда Національного центру дослідження викиднів Tommy прийшла до висновку, що є докази того, що дієта, багата фруктами, овочами, морепродуктами, молочними продуктами, яйцями та зерновими, знижує ризик викидня.

Це продукти, які зазвичай складають «здорові» добре збалансовані дієти, з попередніми доказами того, що під час вагітності важливе значення має повноцінна дієта, багата вітамінами та мінералами.

Огляд дослідження показав, що, порівняно з низьким споживанням, велике споживання фруктів може бути пов’язане зі зниженням ризику викидня на 61%. Велике споживання овочів може бути пов’язане зі зниженням ризику викидня на 41%. Для молочних продуктів це зниження становить 37%, для зернових – 33%, для морепродуктів і яєць – 19%.

На чолі з доктором Єлін Чанг дослідники також вивчали, чи можуть попередньо визначені типи дієти, такі як середземноморська дієта або дієта для підвищення фертильності, також бути пов’язані з ризиком викидня. Вони не змогли знайти доказів того, що дотримання будь-якої з цих дієт знижує або підвищує ризик.

Однак повноцінна дієта, що містить здорову їжу в цілому або їжу, багату джерелами антиоксидантів, з низьким вмістом прозапальних продуктів або нездорових груп продуктів може бути пов’язана зі зниженням ризику викидня для жінок.

Доведено, що дієта з високим вмістом обробленої їжі пов’язана з подвоєнням ризику викидня.

Дослідження, включені в аналіз, були зосереджені на періоді перед зачаттям — періоді до та протягом перших 3 місяців вагітності. Були включені дані, зібрані від загалом 63 838 здорових жінок репродуктивного віку, з інформацією про їхні дієти, яка зазвичай збиралася за допомогою опитувальників частоти прийому їжі для кожного дослідження.

Доктор Чанг пояснює:

«Викидень є поширеним явищем, за оцінками, 1 із 6 вагітностей закінчується викиднем, і є багато відомих причин, від проблем з хромосомами дитини до інфекцій в утробі матері. Проте майже 50% ранніх втрат вагітності залишаються нез’ясованими, і за відсутності причини батьки часто звертаються до своїх постачальників медичних послуг за вказівками щодо найкращих способів бути максимально здоровими та зменшити ризик майбутніх викиднів. Зростає кількість доказів того, що зміни способу життя, включаючи зміни в дієті, припинення куріння та відмови від вживання алкоголю, до зачаття та на ранніх стадіях вагітності можуть мати вплив. Ми настійно рекомендуємо парам враховувати важливість вибору позитивного способу життя під час планування сім’ї та продовжувати цей вибір здорового способу життя протягом усієї вагітності та після неї. Знаючи, що позитивний вибір способу життя може значно знизити ризик викидня , пари можуть відчувати себе уповноваженими взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та здоров’я своєї дитини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Гарбузовий крем-суп з морквою для дітей
  
• Дитяча лазанья: рецепт
  
• Корейські тістечка з білого хліба
  
• Крихітні чизкейки «Сердечка»: солодка ідея до Дня святого Валентина
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: