З яких овочів краще всього почати прикорм

Перша "доросла" їжа для малюка - якою вона повинна бути, чи варто розпочинати з овочів а не каш і взагалі, як правильно ввести прикорм, що малюк призвичаївся до іншого харчування? Повідомляє сайт Наша мама.

Дітям на штучному вигодовуванні дозволяється починати введення пюре з 5 місяців, а малятам, які цілком на грудному вигодовуванні - не раніше 6 місяців. Овочеві страви багаті вітамінами, мінеральними речовинами, але особливу цінність несе клітковина. Рослинні волокна змушують працювати кишкову моторику, допомагають впоратися із запорами, гальмують швидке перетравлення молока або суміші, чим допомагають стримувати скачки глюкози в крові.

Овочеве пюре можна приготувати самостійно або використовувати спеціалізоване дитяче харчування. У перший день дитині вводять 10 г нової страви перед основним прийомом їжі. До року порцію збільшують до 120 р. Важливо почати введення овочів з правильного продукту. Червоні й жовтогарячі плоди можуть викликати алергічну реакцію, складна у сприйнятті і перетравленні картопля.

Кращі овочі для прикорму:

брокколі;
кабачок;
цвітна капуста.

Якщо введення одного продукту проходить гладко і без проблем, то через тиждень можна поступово починати знайомство з іншими видами. З часом зелені плоди розбавляються кольоровими овочами: морквою, гарбузом, болгарським перцем. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.

Що їсти дитині для стимуляції росту?

Дитяче харчування | 06:20, 21.09.2025

Стимулювати ріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

Чи небезпечна пластикова пляшечка для дитини?

Дитяче харчування | 06:20, 20.09.2025

Пластикові пляшечки для годування малюків здаються зручним і доступним вибором для багатьох батьків. Однак усе більше досліджень свідчать про те, що їх використання може мати негативні наслідки для здоров’я дитини та довкілля. Чому ж варто замислитис