Як зберегти зір дитини

Сучасні діти з маленького віку опановують комп’ютер і годинами сидять за екранами телевізорів. Йдучи в перший клас, дитині потрібно багато читати, писати. Вдома ті ж самі книги та зошити, комп’ютер і телевізор. Чи можна якось допомогти малюку зберегти нормальний зір?

По-перше, необхідно дотримуватися гігієни зору. Так, наприклад, читати і писати дитина повинна при хорошому освітленні і в жодному разі не лежачи. Книгу і зошит тримати на відстані близько 40 сантиметрів, а за комп'ютером і телевізором проводити не більше 40 хвилин в день.

По-друге, батьки повинні піклуватися про здоров'я школяра. Фізичні вправи і здоровий сон, сприяють як загальному зміцненню організму, так і зміцненню очних м'язів. Можна записати малюка в спортивну секцію або привчити до щоденної зарядки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: [INVALID URL BB CODE]

По-третє, правильне харчування - відмінна профілактика короткозорості. Як відзначають фахівці, улюбленим вітаміном для очей є вітамін А, а лідером за його змістом вважається морква. Для підтримки гостроти зору також будуть корисні чорниця, гарбуз, зелень (особливо петрушка), хурма, курага, шипшина.

По-четверте, навіть якщо Ваша дитина не має проблем із зором, зарядку для очей можна і потрібно робити. Ці вправи дуже прості і займають зазвичай 1-2 хвилини. Наприклад, можна переміщати погляд з одного предмета на інший або щільно закривати і широко відкривати очі.

Ну і останнє, але не менш важливе - поки дитина навчається в школі, необхідно щорічно відвідувати офтальмолога. Втратити зір не складно, а от зберегти або поліпшити - набагато важче, а іноді практично неможливо. Придивляйтеся до дитини. Якщо вона почала жмуритися або скаржиться на пощипування в очах, очі почервоніли - це привід для термінової консультації у фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як обмеження цукру в ранньому дитинстві може знизити ризик діабету і високого тиску?
  
• Чому спати на животі шкідливо?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Пандемія коронавірусу стала причиною раннього статевого дозрівання дітей

Дитина | 12:10, 04.04.2025

Серед багатьох проблем зі здоров’ям, спричинених COVID-19, однією з найзагадковіших стало зростання кількості дітей з так званим ідіопатичним передчасним статевим дозріванням – аномально раннім початком статевого дозрівання.

Чому небезпечно цілувати новонароджену дитину?

Немовля | 09:30, 04.04.2025

Нещодавно лікар NHS, хірург Карен Радж, створив відео у TikTok, щоб попередити людей про небезпеку поцілунків новонароджених. Судячи з тисяч коментарів, для багатьох користувачів це стало новиною.

В Україні запровадять нове щеплення для дітей

Щеплення | 09:30, 03.04.2025

У Національному календарі щеплень може з'явитися нова вакцинація - проти папіломавірусу. Кого і коли планують вакцинувати?

Видалення гланд у дітей може збільшити ризик тривожних розладів

Хвороби | 08:30, 02.04.2025

Дослідження міжнародної команди вчених припускає, що ця порівняно поширена процедура може підвищити ризик розвитку тривожних розладів у пацієнтів у подальшому житті.

Агресія у підлітковому віці: що з цим робити?

Школярі | 12:10, 01.04.2025

Проблема агресії у підлітків одна з найактуальніших проблем сучасної психології та педагогіки. Агресивна поведінка є однією з форм реагування на різні несприятливі життєві ситуації, що викликають стрес, розчарування. Як би агресія не виражалася, вона

Чому багато пар розлучається після народження дитини?

Сімейні справи | 09:30, 01.04.2025

Багато пар переживає труднощі після народження дітей, і часто це призводить до розлучення. Але причина не в тому, що любов зникає, а в тому, що боротьба, яку проходить жінка, залишається непоміченою.

Кривошия і «залежана голівка» у немовлят

Немовля | 11:20, 31.03.2025

Кривошия - одностороннє скорочення грудино-ключично-соскоподібного м’яза, простіше його називають - кивальним. Цей м’яз відповідає за утримання голови в позиції з нахилом в сторону, дисбаланс у роботі кивальних м’язів викликає розвиток кривошиї. Це

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: