Як навчити дитину керувати своїми емоціями

Adoption
Date
  • 2270 Переглядів
Кілька порад, які вам точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

1376319239_img2012021423550758.jpg (105.95 Kb)

Розкажіть дитині, як працює мозок
Достатнім буде пояснення про існування двох видів мозку: старого і нового. Старий мозок (тваринний мозок) знаходиться в стані вічного пошуку власної безпеки, власного комфорту. Новий мозок дозволяє нам думати, аналізувати, мріяти і фантазувати, проявляти співчуття. У складних емоційних ситуаціях дуже важливо навчитися чути "поради" нового мозку і змушувати замовкнути старий. Це складно, адже старий мозок дає нам більш прості поради: накричиться, біжи, бий, забери ...

Вчіть заспокоюватися
Дихальні вправи або медитація допомагають переключитися і заспокоїтися. Безліч порад доступно в Мережі - вибирайте те, що подобається саме вам. Принцип всіх технік один: допомогти зменшити вироблення гормону кортизону (гормону стресу) і збільшити вироблення допаміну (гормону радості). Крім емоційного полегшення дитина відчує здатність керувати емоціями, що само по собі додасть йому впевненості.

Зробіть страхи нестрашними
Якщо дитина боїться нічних кошмарів або певних подій і ситуацій, переглянете ці страхи разом, переграйте ситуацію і перетворіть її в смішну і кумедну. Це основне правило когнітивної психотерапії - зміна нелогічних або недоцільних думок і переконань людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 книг, які допоможуть батькам розповісти дитині про секс
 
Вивчайте веселитися
Якщо дитина вміє вигадувати для себе заняття і розваги самостійно, то це допомагає швидше адаптуватися в новому середовищі. Крім того, навколо вигадників і витівників збираються групи дітей, що дозволяє знайти друзів і не відчувати себе самотньо.

Розвивайте емпатію
Діти, які здатні співчувати, більш успішні в соціумі. Один із способів розвивати емпатію у дитини - просити кожен день розповідати про те хороше, що він (або хтось із його знайомих) зробив для іншого. Влаштовуйте разом дні "добрих вчинків". Дуже корисно розглядати складні ситуації з різних точок зору. Це допоможе дитині з розумінням ставитися до інших людей і легше розбиратися у власних почуттях.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, емоції, виховання, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нех

    Як налагодити режим сну школяра?

    Школярі | 23:30, 14.12.2025

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нехтувати дорогоцінними хвилинами відпочинку, що може відобразитися на їхньому здоров’ї, самопочутті й

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раці

    Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

    Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шу

    Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

    Хвороби | 20:30, 14.12.2025

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю к

    Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

    Школярі | 19:30, 14.12.2025

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.

    Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її

    Про виділення з піхви новонародженої дівчинки

    Немовля | 08:30, 14.12.2025

    Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її здоров’я. Що провокує такі процеси в організмі та як мити доньку?

    Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у ни

    Як не потрібно лікувати дитину?

    Хвороби | 07:30, 14.12.2025

    Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

    Коментарі до новини