Як навчити дитину керувати своїми емоціями

Adoption
Date
  • 2152 Переглядів
Кілька порад, які вам точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

1376319239_img2012021423550758.jpg (105.95 Kb)

Розкажіть дитині, як працює мозок
Достатнім буде пояснення про існування двох видів мозку: старого і нового. Старий мозок (тваринний мозок) знаходиться в стані вічного пошуку власної безпеки, власного комфорту. Новий мозок дозволяє нам думати, аналізувати, мріяти і фантазувати, проявляти співчуття. У складних емоційних ситуаціях дуже важливо навчитися чути "поради" нового мозку і змушувати замовкнути старий. Це складно, адже старий мозок дає нам більш прості поради: накричиться, біжи, бий, забери ...

Вчіть заспокоюватися
Дихальні вправи або медитація допомагають переключитися і заспокоїтися. Безліч порад доступно в Мережі - вибирайте те, що подобається саме вам. Принцип всіх технік один: допомогти зменшити вироблення гормону кортизону (гормону стресу) і збільшити вироблення допаміну (гормону радості). Крім емоційного полегшення дитина відчує здатність керувати емоціями, що само по собі додасть йому впевненості.

Зробіть страхи нестрашними
Якщо дитина боїться нічних кошмарів або певних подій і ситуацій, переглянете ці страхи разом, переграйте ситуацію і перетворіть її в смішну і кумедну. Це основне правило когнітивної психотерапії - зміна нелогічних або недоцільних думок і переконань людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 книг, які допоможуть батькам розповісти дитині про секс
 
Вивчайте веселитися
Якщо дитина вміє вигадувати для себе заняття і розваги самостійно, то це допомагає швидше адаптуватися в новому середовищі. Крім того, навколо вигадників і витівників збираються групи дітей, що дозволяє знайти друзів і не відчувати себе самотньо.

Розвивайте емпатію
Діти, які здатні співчувати, більш успішні в соціумі. Один із способів розвивати емпатію у дитини - просити кожен день розповідати про те хороше, що він (або хтось із його знайомих) зробив для іншого. Влаштовуйте разом дні "добрих вчинків". Дуже корисно розглядати складні ситуації з різних точок зору. Це допоможе дитині з розумінням ставитися до інших людей і легше розбиратися у власних почуттях.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, емоції, виховання, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Одне з пояснень використання морозива – його низька температура, а при цьому бактерії не розмножуються. Але потрібно добре розуміти, що якщо захворіли

    Чи може морозиво стати причиною ангіни і болю в горлі у дітей?

    Хвороби | 07:40, 27.06.2025

    Одне з пояснень використання морозива – його низька температура, а при цьому бактерії не розмножуються. Але потрібно добре розуміти, що якщо захворіли на ангіну, то без антибіотика вона не мине! Морозиво - не ліки, а знеболююче.

    Дружба – це не лише про підтримку та веселощі, а й про наповненість життя, прийняття та відчуття, що в тебе є однодумці. Далеко не всім щастить знайти

    Як допомогти дитині знайти друзів?

    Дитина | 01:20, 27.06.2025

    Дружба – це не лише про підтримку та веселощі, а й про наповненість життя, прийняття та відчуття, що в тебе є однодумці. Далеко не всім щастить знайти справжніх друзів у дитинстві. Зазвичай, протягом життя людина часто змінює своє оточення. Втім, вчи

    Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей,

    Лікар розповів, як захиститися від комарів і кліщів дорослим і дітям

    Здоров'я | 14:50, 26.06.2025

    Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей, батьки постійно замислюються про їхню безпеку. При цьому мало хто знає, що із захистом від комах мо

    Дитячі страхи – одна з найпоширеніших проблем, з якою батьки звертаються до психологів. Річ у тому, що страх є вродженою базовою емоцією, яка властива

    Причини страхів і агресії у дітей

    Дитина | 09:30, 26.06.2025

    Дитячі страхи – одна з найпоширеніших проблем, з якою батьки звертаються до психологів. Річ у тому, що страх є вродженою базовою емоцією, яка властива кожній людині. Зазвичай страхи загострюються у старшому дошкільному віці. Це пов’язано з тим, що ди

    Дослідження на майже трьох мільйонах французьких школярів показало, що вже з першого класу хлопчики мають вищі оцінки з математики, ніж дівчатка. При

    Чому хлопчики мають вищі оцінки з математики, ніж дівчатка?

    Навчання | 08:30, 26.06.2025

    Дослідження на майже трьох мільйонах французьких школярів показало, що вже з першого класу хлопчики мають вищі оцінки з математики, ніж дівчатка. При цьому до початку навчання діти мали приблизно однакові результати у математичних тестах. Така рання

    Немовлята виявилися здатними до співчуття іншим набагато раніше за попередні оцінки — вже у віці 9 місяців, тобто ще до появи вміння говорити чи навіт

    Немовлята вміють співчувати вже у віці 9 місяців - дослідження

    Немовля | 06:20, 26.06.2025

    Немовлята виявилися здатними до співчуття іншим набагато раніше за попередні оцінки — вже у віці 9 місяців, тобто ще до появи вміння говорити чи навіть ходити. Коли їхні батьки або сторонні спостерігачі вдарялися пальцем і вигукували «ау», то немовля

    Вже з 2027 року українські школярі отримають можливість не лише здобувати повну загальну середню освіту, а й паралельно опановувати фахову спеціальніс

    Діти в Україні зможуть отримати професію під час навчання в школі

    Дитина | 00:30, 26.06.2025

    Вже з 2027 року українські школярі отримають можливість не лише здобувати повну загальну середню освіту, а й паралельно опановувати фахову спеціальність. Про це розповіла керівниця напряму професійної освіти МОН України Ірина Шумик.

    Коментарі до новини