5 звичок, яких варто навчити свою дитину

Повірте, малюк скаже вам "дякую" у майбутньому. Повідомляє сайт Наша мама.

Здорове харчування.
Чи чули фразу, "ми те, що ми їмо". Так ось вона на 100% вірна. Хочете бути здоровими - харчуйтеся свіжою, максимально натуральною, їжею.

Сон.
Лягати спати і прокидатися приблизно в один і той же час. Спати для дорослого не менше 7-8 годин, для дитини 9-10. Це дуже важливий фактор здоров'я. Сон впливає на всі процеси людського організму, а особливо на стан нервової системи і обмін речовин.

Спорт.
Ми не закликаємо крутити кульбіти всією сім'єю або витрачати час і гроші на фітнес-клуб. Буде досить 10-20 хвилинної ранкової зарядки. Пошук найбільш вдалого за рівнем підготовки комплексу в Інтернеті, нехай навіть і зовсім простенького. Тут головне не ступінь навантажень, а їх регулярність.

Спільне дозвілля.
Дивлячись на сім'ю з боку, відразу видно, як саме вона вважає за краще проводити вільний час. Любителі посидіти в фаст-фуді, полежати на дивані або щедрих застіль, невигідно відрізняються за зовнішнім виглядом від тих, хто вибирає активний відпочинок і в вихідні, відправляються, наприклад, в басейн або сімейні велосипедні та піші походи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дефіцит вітаміну В12 у дітей: які наслідки

Позитивний настрій.
Напевно, це саме важливе правило. Думаю, ніхто не стане сперечатися, що постійні стреси ведуть до зниження імунітету і як наслідок хвороб. Тому в родині, де немає місця постійним скандалам, де панує любов, де домашні допомагають і підтримують один одного, набагато знижується ймовірність захворіти. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: kolobok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част