Чому дитині варто частіше готувати ячневу кашу

Adoption
Date
  • 1461 Переглядів
18 корисних властивостей ячної каші вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_75134091_m-20151.jpg (115.66 Kb)

Ячна каша досить смачна, швидко готується, підходить і дорослим, і дітям (після півтора-двох років), а при цьому має багато корисних властивостей.

Речовини, що містяться в ячній крупі, практично повністю засвоюються організмом, допомагаючи при цьому засвоюватися і корисним речовинам з інших продуктів.

Як і всі інші каші, ячна допомагає роботі кишечника, виводить шкідливі речовини з організму завдяки великому вмісту клітковини.

Ячка обволікає стінки шлунка, чим прискорює одужання після виразки і гастриту.

Харчові волокна також надовго дарують відчуття ситості, що добре для бажаючих схуднути.

Каша не призводить до різких стрибків рівня інсуліну в крові, а забезпечує повільне і тривале надходження енергії в організм. Це є профілактикою діабету і зайвої ваги, а також хвороб підшлункової залози.

Допомагає нормалізувати рівень холестерину і стимулює руйнування холестеринових бляшок, тобто і очищення судин, що, в свою чергу, є профілактикою серцево-судинних захворювань.

Нормалізує вироблення гормонів, регулює роботу щитовидної залози.

Є профілактикою онкологічних хвороб, гальмує їх розвиток.

Ячна каша може подаватися навіть із фруктами - сумісна практично з усім.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим годувати школяра, щоб він краще вчився

Зменшує прояв різних алергічних реакцій.

Корисна після важких хвороб на стадії реабілітації.

Дуже хороша для м'якого очищення нирок і печінки завдяки своїм сечогінним властивостям.

Сечогінні та протизапальні якості крупи також важливі для лікування артриту.

Амінокислоти, що містяться в каші, стимулюють вироблення колагену, тобто каша корисна для всіх, хто хоче виглядати молодим і красивим.

На основі ячної каші розроблені спеціальні дієти для схуднення, які дозволяють м'яко і досить швидко худнути, сидячи на цій кашці кілька днів (крім неї допускаються тільки фрукти і нежирний кефір).

Завдяки своєму унікальному складу, ця каша дозволяє знижувати рівень стресу і збільшує рівень енергії.

Найважливіша речовина, якою може похвалитися ця крупа, - гордецін. Вона має виражені антибактеріальні та протигрибкові властивості. Тому її показано приймати під час різних захворювань. При ангіні ця каша потрібна, адже має ще й обволікаючі властивості та допомагає пом'якшувати біль.
Відвар з цієї крупи корисний при сечокам'яній хворобі, кашлі, запалених слизових носоглотки. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, ячнева каша, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікова

Як вберегти дитину від кору?

Інфекції | 08:30, 05.05.2024

Вірус кору дуже заразний. Якось доктор Комаровський зазначав, що якщо ви живете у багатоповерхівці і неподалік є ще один будинок, де проживає інфікований дорослий чи дитина, і він відчинить вікно, і у вас воно теж відчинене, то з вітром вірус може пе

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

У новонароджених теплообмін відбувається по-іншому, ніж у старших дітей і дорослих. Тож часто навіть 37,2 на термометрі може бути нормою.

Підвищення температури у немовлят: що робити?

Хвороби | 06:20, 05.05.2024

У новонароджених теплообмін відбувається по-іншому, ніж у старших дітей і дорослих. Тож часто навіть 37,2 на термометрі може бути нормою.

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та по

Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?

Дитина | 01:30, 05.05.2024

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та пояснивши, що це - нормально. Але як знати, що щось не так і коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причи

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Насправді, новонароджені рідко страждають від закрепів, якщо перебувають на грудному вигодовуванні. Єдиний виняток - надто жирне молоко мами. Проте є

Причини закрепів у немовлят

Немовля | 07:40, 04.05.2024

Насправді, новонароджені рідко страждають від закрепів, якщо перебувають на грудному вигодовуванні. Єдиний виняток - надто жирне молоко мами. Проте є чимало випадків, коли немовлята страждають від цієї проблеми.

Зважитися на подорож з новонародженою дитиною - це серйозний крок, дуже відповідальний. І варто бути готовими, що щось (або все) піде не за планом. Го

Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?

Немовля | 06:20, 04.05.2024

Зважитися на подорож з новонародженою дитиною - це серйозний крок, дуже відповідальний. І варто бути готовими, що щось (або все) піде не за планом. Головне - позитивно налаштуватися.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: