
Вік йоги не обмежений. Стародавня практика, здається, живе в кожному з нас. Знання про себе, свій розум, тіло потрібно просто дбайливо витягти на поверхню. Заняття йогою для різних вікових груп проходять в різному ритмі і в різній формі, для дітей - у вигляді ігор, притч та історій. Інструктор розповідає малюкам про дихання, про те, як влаштований світ, про ненасильства, як бути доброзичливим.
3-7 років
Йогу ведуть уже найменшим, починаючи з дитсадівського віку. Рідше в 3, частіше все-таки після 4 років дитина може в групі робити прості асани, граючи, копіювати тварин, знайомитися з диханням і лежачи на спині представляти себе на килимі-літаку, що пролітають над містом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Про що варто пам'ятати годуючій мамі влітку
Найменшим асани допомагають підтримувати і розвивати гнучкість, гармонійно рости, чергувати активність і моменти зосередження, розслаблятися і відпочивати. Заняття триває 30-40 хвилин, ніж два рази на тиждень для початку цілком достатньо. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, йога, поради, дошкільнята

Цікаво також:
Новини по темі

Дослідження показало, кого батьки люблять більше
Сімейні справи | 07:40, 23.08.2025

Коли дитина стає дорослою?
Дитина | 14:50, 22.08.2025

У суворих і байдужих батьків ростуть діти із зайвою вагою
Сімейні справи | 12:10, 22.08.2025

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?
Сімейні справи | 11:20, 22.08.2025

Продукти для спокійного сну дитини
Дитяче харчування | 10:30, 22.08.2025

Як заспокоїти немовля, яке не може заснути?
Немовля | 09:30, 22.08.2025

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?
Дитина | 08:30, 22.08.2025