Погана концентрація і ожиріння: наслідки пізнього засинання дитини

Не дозволяйте малюкові лягати пізніше! Повідомляє сайт Наша мама.

1. Пізній сон ускладнює концентрацію

Погіршення якості сну має негативний вплив на психічне здоров’я дитини. Нестача сну робить дитину менш уважною і нездатною сконцентруватися на своїй діяльності. Зважаючи на те, що скоро почнеться період школи, навчайте малюка лягати спати о певній годині і прокидатися зранку без капризів.

2. Він викликає сонливість
Через нестачу сну (менш ніж 10 або 12 годин, залежно від віку) дитина почуватиметься втомленою і сонною цілий день.

3. Пізнє засинання викликає втому
Сонливість йде рука об руку з втомою. Окрім того, діти також можуть потрапляти в стан “гіпержвавості”, що може спричинити більшість проблем сну. Це тому, що цей стан збільшує секрецію таких гормонів, як адреналін, який тримає мозок активним.

4. Пізній сон підвищує ризик ожиріння
Погані моделі сну можуть збільшити ризик ожиріння у дітей, за даними наукового дослідження, яке підсумувало інформацію 29 досліджень, проведених у 16 ​​країнах.

Це дослідження стверджує, що пізній час або перерваний сон може бути чинником ризику ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
  
• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кілька способів зробити дитину комунікабельною

Дитина | 08:30, 13.05.2025

Однією з найбільш важливих якостей для маленької особистості є комунікабельність. Вона необхідна не тільки для зростання, але і для побудови гармонійних відносин з оточуючими людьми.

Способи навчити дитину відповідати на агресію

Дитина | 06:20, 13.05.2025

Дослідження показують, що від 40 до 80 відсотків підлітків так чи інакше виявляють агресивну, некоректну або жорстоку поведінку до своїх однолітків або дітей, які не можуть дати відсіч кривднику. Ми записали кілька порад про те, як навчити дитину пос

Дитяча жадібність: як реагувати батькам?

Дитина | 01:20, 13.05.2025

Згідно з дослідженнями фахівців, перші прояви почуття власності виникають у 1,5 роки. Такі крихти лише вчаться говорити «ні». Але вони часто вже мають улюблену іграшку. І вони не можуть з радістю поділитися нею не лише з друзями, а й із рідними. Така

Підліток потрапив у погану компанію: що робити батькам?

Школярі | 00:30, 13.05.2025

З настанням підліткового віку поведінка більшості дітей різко змінюється - вони стають мовчазними, часто грублять, прогулюють школу. Батьки пояснюють це поганим впливом ззовні, і в більшості випадків мають рацію. Адже у підлітковому віці значно розши

Дитина постійно сидить в інтернеті: як обмежити вплив соцмереж на неї?

Дитина | 15:00, 12.05.2025

Мабуть, головна загроза Павутини – практично неконтрольоване розміщення матеріалів, внаслідок чого правдиві відомості є сусідами з брехнею. І якщо доросла людина, керуючись життєвим досвідом і маючи певну освіту, може сумніватися в достовірності факт

Чому підлітки стають грубими у спілкуванні з батьками?

Дитина | 14:00, 12.05.2025

Дуже часто в підлітковому віці у дітей, у зв’язку з необхідністю відчути себе дорослими, проявляються такі риси, як грубість, неповага (скоріше, зневажливе ставлення). Часто в період становлення підліток не знає, як йому проявити свою дорослість, і з

Поблажливий стиль виховання: як це і чим погано для батьків?

Виховання | 12:00, 12.05.2025

Поблажливий, все дозволяючий батько надає дитині багато підтримки, але не вдається до встановлення кордонів. У сім'ї саме дитина визначає, як все має бути.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: