Як допомогти дитині з харчовою алергією набирати вагу

Іноді важко переконати дітей їсти різноманітну їжу та споживати достатню кількість калорій. Харчова алергія може зробити це ще більш складним. Якщо ваша дитина страждає кількома харчовими алергіями, вибір її дієти може бути обмеженим, і вона може не набрати стільки ваги, скільки мала б. Якщо ваш педіатр підтвердив, що ваша дитина має недостатню вагу, кількох простих змін у харчуванні може бути достатньо, щоб додати кілька кілограмів. Завжди враховуйте індивідуальні алергії вашої дитини, коли розробляєте меню, і проконсультуйтеся з вашим педіатром або алергологом, якщо у вас виникнуть запитання чи проблеми.

Виключіть додаткові харчові алергії та інші захворювання, які можуть сприяти нездатності вашої дитини набирати вагу або небажанню їсти. Іноді у дітей з харчовою алергією знижується інтерес до їжі через свербіж і біль та інші симптоми після вживання алергенів. Ваш лікар може порекомендувати відповідне обстеження.

Вибирайте висококалорійні продукти, безпечні для алергічного набору вашої дитини. Яйця, арахісове масло, сир, квасоля та хліб, як правило, мають високу калорійність, але ці продукти також є поширеними алергенами у дітей. Зосередьтеся на найкращих варіантах із кожної групи безпечних продуктів.

Використовуйте здорові жири, щоб допомогти своїй дитині-алергіку набрати вагу. Авокадо та горіхи є чудовими харчовими джерелами корисних жирів, які також містять пристойну кількість калорій.

Запропонуйте дитині п’ять-шість невеликих прийомів їжі протягом дня, а також невеликий перекус перед сном. Менший шлунок вашої дитини може заважати їй їсти дуже багато за один раз. Пропонуючи їй частіші прийоми їжі, можна значно збільшити споживання калорій.

Пропонуйте напої, щоб збільшити кількість калорій, які дитина отримує щодня. Хоча вода є важливим доповненням до кожної дієти, дітям із недостатньою вагою може бути корисно пити молоко та сік між прийомами їжі. Вибираючи напої, враховуйте алергени вашої дитини та уникайте кофеїну та штучних підсолоджувачів.

Дайте дитині якомога більше варіантів харчування. Різноманітність гарантує, що ваша дитина отримає якомога більше поживних речовин, допомагаючи уникнути нудьги. Якщо ваша дитина щодня їсть одні й ті ж продукти, вона швидко втратить інтерес і може почати втрачати вагу, а не набирати.

Вибирайте закуски з розумом, щоб ваша дитина отримувала достатньо поживних речовин протягом дня. Якщо у вашої дитини, наприклад, алергія на молочні продукти, може бути важко задовольнити її добову потребу в кальції. Щоб задовольнити її потреби, вибирайте здорові закуски, які містять кальцій і водночас мають високу калорійність, наприклад, мигдаль або смузі на основі сої.

Залучайте старшу дитину до складання меню та приготування їжі. Це може збільшити її інтерес до їжі та вибору здорової їжі.

Ведіть харчовий щоденник не тільки для виявлення алергії, але й для того, щоб побачити, як можна покращити раціон вашої дитини. Кожного тижня відзначайте, які поживні речовини або групи продуктів недостатньо представлені, і визначайте страви та закуски, які можуть принести користь від більшої кількості калорій.

Обговоріть дієту вашої дитини з її педіатром або дієтологом. Якщо ви внесли деякі корективи вдома, але ваша дитина все ще не набирає вагу, вам може знадобитися професійне керівництво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кожна п'ята дитина має порушення сну через війну

Дитина | 00:30, 16.05.2024

Війна вплинула на кожного українця, навіть якщо мова про найменших. Діти часто не вміють правильно пояснити, що їх хвилює. Проте, якість їхнього сну може багато розповісти про їхній психологічний стан.

Що потрібно зробити батькам одразу після того, як вони забрали дитину з дитячого садка?

Дитина | 14:50, 15.05.2024

Традиційно, з садочку дитину забирає мама, якщо вона не ходить на роботу, або бабуся. У більшості випадків, до садочку ходять діти, чиї батьки працюють. Отже, забираючи дитину, як почуваються мама і тато? Вони втомлені, можливо, знервовані і їм буває

Як впоратися з поганою поведінкою дитини?

Виховання | 10:30, 15.05.2024

Дитина "закатує" істерику в супермаркеті, або погрожує вам вигнати вас з дому, якщо ви не будете робити те, чого вона хоче? Схожих прикладів можна наводити багато, проте батьки мають знати, як вести себе і як донести до дитини, що вона поводиться не

Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?

Психологія | 06:20, 15.05.2024

Виховуючи доньку, батьки мають розповісти їй усі деталі дорослого життя, не соромлячись говорити про секс і стосунки з хлопцями/чоловіками, які старші за них.

Як розпізнати в дитини біполярний розлад?

Дитина | 09:30, 14.05.2024

На жаль, в Україні більшість людей взагалі не знають, хто такі - біполярні люди. Як вони себе позиціонують, як з ними спілкуватися... І це дуже сумно. Більше того, це можна виявити ще з дитинства. І батькам варто бути обізнаними у цьому питанні.

Усиновлення в Україні стане простішим

Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024

Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки. І якщо ви готові їм це подарувати, у нас є хороші новини.

Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми

Щеплення | 09:30, 13.05.2024

Іноді батьки хвилюються, коли в дитини після вакцинації піднімається температура, або з'являється почервоніння в місці прививки, але це звичайні симптоми і нормальна реакція організму. Саме вона і свідчить, що організм відреагував на вакцину.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: