Що робити, коли дитина часто хворіє?

Як часто має хворіти дитина на гострі респіраторні захворювання, щоб отримати такий діагноз? За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 8 ГРВІ на рік для дитини, яка відвідує дитячий колектив, — це нормально. Відповідно, діагноз "дитина, що часто хворіє" може отримати дитина, яка застуджується більш ніж 8 разів на рік, тобто практично щомісяця хворіє. Хоча сам доктор комаровський говорить, що якщо дитина хворіє раз на місяць, але без ускладнень і лікування антибіотиками, - це вважається нормою.

Що робити, щоб дитина менше хворіла? Насамперед дотримуватись елементарних правил профілактики. Дитина має знати, що потрібно мити ретельно руки, не лазити брудними руками в ніс, рот, не терти ними очі. Важливо, щоб у неї були щоденні прогулянки, достатнє фізичне навантаження та гарне харчування. Але що ще можна зробити, окрім підтримки здорового способу життя?

Давай на сніданок білкові продукти
Часто діти вранці не хочуть снідати вдома. У садочку теж можуть відмовлятися від їжі, тому сидять майже цілий день голодні. Це впливає не тільки на роботу їхнього шлунково-кишкового тракту, на загальне самопочуття, а й на імунітет. Адже, за словами дієтолога Оксани Скиталінської, ми дійсно певною мірою те, що ми їмо. Білки нашого організму, у тому числі імунної системи, будуються з білків, які ми вживаємо. Клітини складаються з жирів, які ми їмо. Наприклад, корисні жири, отримані з горіхів, насіння, оливкової олії, вбудовуються в оболонки клітин, і вони стають непроникними для вірусів.

Тому намагайся організувати режим дня так, щоб дитина могла вранці з'їсти повноцінний сніданок. Відразу після пробудження важко впхнути в людину котлету або омлет. Цього і не треба робити, адже травна система ще не зовсім "прокинулася". Після пробудження має пройти десь пів години, щоб дитина могла нормально поїсти.

Дієтолог Борис Скачко навів ще один аргумент на користь того, щоб їсти на сніданок білкові продукти. За його словами, багато вірусів, у тому числі коронавірус, гинуть при pH менше ніж 3. Такий pH від 0,9 до 2,5 з'являється при нормальній секреції шлункового соку на білкову їжу.

Коли в шлунку лежатиме м'ясо, вироблятиметься соляна кислота. Потрапивши туди, вірус просто загине. Цей прийом, за словами доктора Скачка, використали ще земські лікарі під час спалахів холери. Її збудник також гинув у кислому середовищі. Тому лікар, коли йшов до такого хворого, обов'язково з'їдав шматок м'яса.

Обережно з антибіотиками
"Дитина сильно кашляє? Потрібно дати їй антибіотики, щоб не було пневмонії", — на жаль, у головах багатьох батьків існує такий небезпечний стереотип. Тому буває так, що за час простудного сезону дитина проходить кілька курсів антибіотикотерапії.

Мало того, що при такому підході може розвинутися несприйнятливість до антибіотиків, тобто вони можуть просто не діяти. Так ще й "вбивається" мікрофлора кишечника, а від його стану теж залежить робота імунітету. Адже наш кишечник має власну імунну систему, на яку припадає 70—80% імунної системи всього організму.

Не збивай одразу температуру
Багато мам, побачивши, що стовпчик термометра повзе вище за нормальні 36,6 градуса, відразу ж дають дитині жарознижувальні засоби. А цього не варто робити, запевняє педіатр Євген Комаровський, який неодноразово розповідав про те, як правильно збивати температуру у дітей. За його словами, саме підвищення температури мобілізує імунну систему, тому організм починає виробляти спеціальні речовини, які борються з інфекцією. Таким чином, збиваючи температуру, ми вставляємо палки в колеса нашому імунітету. У результаті хвороба може протікати набагато довше і можуть розвинутись ускладнення. Так починають дитину "заліковувати".

Вилікуй дитині зуби
Часто батьки не звертають уваги на дитячий карієс. Мовляв, нічого страшного — це молочні зуби. Насправді це неправильний підхід, який впливає не тільки на стан зубів, але і на роботу імунітету. Тому що карієс — це осередок хронічної інфекції, а будь-яка "хроніка" забирає сили у нашого імунітету. Ось чому діти з поганими зубами частіше хворіють, ніж їхні однолітки.

Виведи у неї глисти
Паразити теж серйозно пригнічують нашу імунну систему. Тому, якщо дитина часто хворіє, майже напевно має глистів. Про це говорять у тому числі часті шлунково-кишкові розлади, постійні висипання на шкірі незрозумілого походження, скарги на регулярні болі в животі, безпричинний кашель, особливо ночами.

Не поспішай вести до школи чи садка одразу після одужання
Важливо дати організму хоч трохи зміцніти, особливо якщо дитина хворіла важко. Дай їй побути вдома хоча б пару додаткових днів, не благай лікаря швидше закрити лікарняний.

Річ у тім, що дитина могла хворіти, наприклад, на вірус грипу. А після хвороби прийде до дитячого колективу, в якому зараз "гуляє" інший вірус. Імунній системі після хвороби буде важко його знешкодити, так дитина може знову швидко захворіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

Комфорт малюка: як часто змінювати підгузки?

Немовля | 22:30, 13.02.2026

Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити оптимальну частоту заміни?

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 21:30, 13.02.2026

Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

Слова, які допомагають дитині рости впевненою і щасливою

Дитина | 20:48, 13.02.2026

Те, що ми говоримо своїм дітям щодня, впливає на їхній розвиток, самооцінку та емоційний стан. Декілька простих фраз можуть зміцнити зв’язок із дитиною та зробити її впевненішою.

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.