Що робити, коли дитина часто хворіє?

Як часто має хворіти дитина на гострі респіраторні захворювання, щоб отримати такий діагноз? За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 8 ГРВІ на рік для дитини, яка відвідує дитячий колектив, — це нормально. Відповідно, діагноз "дитина, що часто хворіє" може отримати дитина, яка застуджується більш ніж 8 разів на рік, тобто практично щомісяця хворіє. Хоча сам доктор комаровський говорить, що якщо дитина хворіє раз на місяць, але без ускладнень і лікування антибіотиками, - це вважається нормою.

Що робити, щоб дитина менше хворіла? Насамперед дотримуватись елементарних правил профілактики. Дитина має знати, що потрібно мити ретельно руки, не лазити брудними руками в ніс, рот, не терти ними очі. Важливо, щоб у неї були щоденні прогулянки, достатнє фізичне навантаження та гарне харчування. Але що ще можна зробити, окрім підтримки здорового способу життя?

Давай на сніданок білкові продукти
Часто діти вранці не хочуть снідати вдома. У садочку теж можуть відмовлятися від їжі, тому сидять майже цілий день голодні. Це впливає не тільки на роботу їхнього шлунково-кишкового тракту, на загальне самопочуття, а й на імунітет. Адже, за словами дієтолога Оксани Скиталінської, ми дійсно певною мірою те, що ми їмо. Білки нашого організму, у тому числі імунної системи, будуються з білків, які ми вживаємо. Клітини складаються з жирів, які ми їмо. Наприклад, корисні жири, отримані з горіхів, насіння, оливкової олії, вбудовуються в оболонки клітин, і вони стають непроникними для вірусів.

Тому намагайся організувати режим дня так, щоб дитина могла вранці з'їсти повноцінний сніданок. Відразу після пробудження важко впхнути в людину котлету або омлет. Цього і не треба робити, адже травна система ще не зовсім "прокинулася". Після пробудження має пройти десь пів години, щоб дитина могла нормально поїсти.

Дієтолог Борис Скачко навів ще один аргумент на користь того, щоб їсти на сніданок білкові продукти. За його словами, багато вірусів, у тому числі коронавірус, гинуть при pH менше ніж 3. Такий pH від 0,9 до 2,5 з'являється при нормальній секреції шлункового соку на білкову їжу.

Коли в шлунку лежатиме м'ясо, вироблятиметься соляна кислота. Потрапивши туди, вірус просто загине. Цей прийом, за словами доктора Скачка, використали ще земські лікарі під час спалахів холери. Її збудник також гинув у кислому середовищі. Тому лікар, коли йшов до такого хворого, обов'язково з'їдав шматок м'яса.

Обережно з антибіотиками
"Дитина сильно кашляє? Потрібно дати їй антибіотики, щоб не було пневмонії", — на жаль, у головах багатьох батьків існує такий небезпечний стереотип. Тому буває так, що за час простудного сезону дитина проходить кілька курсів антибіотикотерапії.

Мало того, що при такому підході може розвинутися несприйнятливість до антибіотиків, тобто вони можуть просто не діяти. Так ще й "вбивається" мікрофлора кишечника, а від його стану теж залежить робота імунітету. Адже наш кишечник має власну імунну систему, на яку припадає 70—80% імунної системи всього організму.

Не збивай одразу температуру
Багато мам, побачивши, що стовпчик термометра повзе вище за нормальні 36,6 градуса, відразу ж дають дитині жарознижувальні засоби. А цього не варто робити, запевняє педіатр Євген Комаровський, який неодноразово розповідав про те, як правильно збивати температуру у дітей. За його словами, саме підвищення температури мобілізує імунну систему, тому організм починає виробляти спеціальні речовини, які борються з інфекцією. Таким чином, збиваючи температуру, ми вставляємо палки в колеса нашому імунітету. У результаті хвороба може протікати набагато довше і можуть розвинутись ускладнення. Так починають дитину "заліковувати".

Вилікуй дитині зуби
Часто батьки не звертають уваги на дитячий карієс. Мовляв, нічого страшного — це молочні зуби. Насправді це неправильний підхід, який впливає не тільки на стан зубів, але і на роботу імунітету. Тому що карієс — це осередок хронічної інфекції, а будь-яка "хроніка" забирає сили у нашого імунітету. Ось чому діти з поганими зубами частіше хворіють, ніж їхні однолітки.

Виведи у неї глисти
Паразити теж серйозно пригнічують нашу імунну систему. Тому, якщо дитина часто хворіє, майже напевно має глистів. Про це говорять у тому числі часті шлунково-кишкові розлади, постійні висипання на шкірі незрозумілого походження, скарги на регулярні болі в животі, безпричинний кашель, особливо ночами.

Не поспішай вести до школи чи садка одразу після одужання
Важливо дати організму хоч трохи зміцніти, особливо якщо дитина хворіла важко. Дай їй побути вдома хоча б пару додаткових днів, не благай лікаря швидше закрити лікарняний.

Річ у тім, що дитина могла хворіти, наприклад, на вірус грипу. А після хвороби прийде до дитячого колективу, в якому зараз "гуляє" інший вірус. Імунній системі після хвороби буде важко його знешкодити, так дитина може знову швидко захворіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які слова ніколи не можна говорити дочці?

Дитина | 01:30, 30.01.2026

Кожна дівчинка формується не лише через досвід, а й через те, що чує від своїх батьків. Навіть звичайні, на перший погляд, фрази можуть надовго залишити емоційний слід.

Чому дитині складно просити вибачення?

Дитина | 23:30, 29.01.2026

Уміння визнавати власні помилки й говорити «пробач» — одна з важливих соціальних навичок. Але для багатьох дітей цей крок виявляється непростим. Батьки часто стикаються з опором, коли намагаються змусити малюка вибачитися, і сприймають це як упертіст

Як наше спілкування формує особистість дитини?

Сімейні справи | 22:30, 29.01.2026

Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає частиною його внутрішнього голосу, впливає на самооцінку, мотивацію та навіть життєві цінності.

Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

Якщо у дитини болить голова: причини, ознаки і поради для батьків

Здоров'я | 07:30, 28.01.2026

Головний біль у дітей може стати несподіваною проблемою, яка турбує і саму дитину, і її батьків. Важливо розуміти, чому він виникає, коли варто звернутися до лікаря та як можна допомогти малечі вдома.

Як розпізнати нестачу вітаміну D у дитини?

Дитина | 06:30, 28.01.2026

Вітамін D — одна з найважливіших речовин для здорового росту дитини. Його часто називають «сонячним вітаміном», адже основне джерело — це сонячне проміння. Проте у нашому кліматі дефіцит цього елемента зустрічається досить часто, особливо у холодний

Як розпізнати та полегшити кропив'янку у дітей?

Хвороби | 01:20, 28.01.2026

Кропив'янка – це алергічне захворювання шкіри, яке проявляється у вигляді червоних або рожевих висипань, що сверблять та можуть з’являтися раптово. У дітей вона виникає частіше, ніж у дорослих, і може мати різні причини.