Вправи, які допомагають усунути скутість ніжок і рук немовлят

Рідко коли дитина потребує формальних вправ і розтяжки. Насправді, якщо ви поспостерігаєте за рухами вашої дитини, ви помітите, що вона природним чином розтягує та стискає своє тіло під час сну та під час своєї активності протягом дня.

Але якщо у вашої дитини з’являться ознаки задерев'янілості рук і ніг, ви можете спробувати легке розтягування як першу реакцію на поведінку дитини. Якщо скутість продовжується, пора звернутися до педіатра, оскільки постійна скутість кінцівок може бути ознакою серйозного захворювання.

Ніжне рогинання
Якщо ви помітили, що кінцівки вашої дитини найчастіше згорнуті до тіла, м’яке розгинання може допомогти розслабити кінцівки.

Тільки пам’ятайте, що немовлятам не потрібне сильне розтягування і ви ніколи не повинні змусити кінцівку обережно розгинати. Наприклад, покладіть дитину собі на коліна, а потім візьміть її за щиколотку. Обережно потягніть її до тіла, доки не відчуєте опір, і утримуйте протягом п’яти секунд, а потім відпустіть. Повторіть з іншою ногою та руками. Ніколи не тягніть так сильно, щоб ваша дитина не почала відчувати дискомфорт.

Велосипедні рухи
М’які рухи ніжками вашої дитини можуть не тільки полегшити скутість, а й допомогти розсіяти гази, через які ваша дитина починає вередувати після годування. Просто покладіть дитину на міцну поверхню або на коліна. Візьміть за щиколотки і підніміть їх трохи вище тулуба. Почніть крутити ногами по черзі, щоб одна нога була опущена, а інша піднята. Продовжуйте так довго, поки ваша дитина терпить рухи, не забувайте рухатися повільно та плавно та уникайте різких рухів.

Дитячий масаж
Немовлята можуть отримати користь від масажу безліччю способів. Це може допомогти збільшити контакт шкіра до шкіри, заспокоїти дитину перед сном і допомогти усунути легку скутість рук і ніг. Почніть з того, що покладіть дитину на спину на ковдру.

Використовуйте дитячий лосьйон, розігрітий у ваших руках, і обережно проведіть руками по кінцівках дитини. Обережно натискайте великими пальцями на стегна, литки та передпліччя, але зупиніться, якщо наша дитина виявляє ознаки дискомфорту. Дитячий масаж може стати розслаблюючою частиною вашого розпорядку дня з дитиною.

Іноді ваша дитина може виглядати так, ніби у неї задерев’янілі руки й ноги, хоча насправді це лише спосіб розтягування й перевірки рухів.

Якщо ніжки і ручки вашої дитини настільки задерев’яніли, що вона відчуває дискомфорт, коли ви намагаєтеся їх розтягнути або помасажувати, запишіться на прийом до педіатра. Скутість рук і ніг є ознакою таких станів, як церебральний параліч, тому важливо обговорити свої проблеми з лікарем вашої дитини, тому що вам знадобиться більше, ніж розтягування як частина процесу лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно доглядати за зубами дітей?

Дитина | 07:30, 27.04.2026

Догляд за зубами дітей та дорослих суттєво відрізняється, особливо, якщо це стосується немовлят. Про це розповіла лікарка Катерина Саннікова.

Як попередити інфекційні захворювання у дітей?

Інфекції | 06:30, 27.04.2026

Внаслідок недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання

Що робити, якщо дитині не допомагає жарознижувальне?

Хвороби | 01:30, 27.04.2026

Трапляються такі випадки, коли батьки дали дітям препарати, що знижують температуру, а вони через певні причини не діють. Лікар Євген Комаровський розповів, що робити при неефективності жарознижувальних ліків.

Фрази, які не можна казати вередливим дітям

Дитина | 00:30, 26.04.2026

За словами психотерапевтів, потрібно постійно пояснювати і демонструвати дітям, що батьки не намагаються їх судити, а хочуть допомогти

Порушення сну у дітей: як налаштувати режим?

Дитина | 19:30, 25.04.2026

Для налагодження режиму сну дитини створіть стабільні ритуали (купання, читання), дотримуйтесь чіткого графіка вкладання та забезпечте комфортні умови: темряву, тишу та температуру 20–22°C. Укладайте малюка сонного, але не сплячого, щоб навчити самос

Отит у дитини: симптоми і методи лікування

Хвороби | 08:30, 25.04.2026

Отит у дитини (запалення вуха) проявляється гострим болем, підвищенням температури до 38–39°C, неспокоєм, порушенням сну та зниженням слуху. У немовлят симптоми включають плач при ссанні, часте торкання вуха, відмову від їжі. Лікування зазвичай включ

Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

Дитина | 07:30, 25.04.2026

Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т