Чому дитині не вистачає кальцію і чим це загрожує?

Adoption
Date
  • 5559 Переглядів
xlqgx-szgro.jpg

Не рідко трапляються випадки, коли малюк чудово розвивається і чудово себе почуває, але, при цьому, йому значною мірою не вистачає кальцію. Чому так відбувається?



Варто насторожитися, якщо малюк погано додає у зрості, у нього пізно прорізуються зубки, суха шкіра, волосся втрачає блиск і шовковистість, з'являються судоми.

Причини:

- Недостатнє перебування на свіжому повітрі призводить до дефіциту вітаміну D, необхідного для оптимального засвоєння кальцію.

- Велика кількість жирів уповільнює всмоктування кальцію. Скоротіть кількість смажених страв. А от купувати малюкові знежирене молоко ні до чого.

- Нестача білка - теж ворог кальцію. Ось чому вегетаріанство вкрай небажане для зростаючого організму.

- Захоплення борошняними і солодощами, що призводять до вимивання кальцію з кісток.

- Вживання продуктів, що містять кальцій, натщесерце небажано. Мікроелемент краще засвоюється після активного включення в роботу травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Те, що смачно, - смертельно небезпечне

Кальцій - основний будівельний матеріал для кісток, який присутній в молоці. Тому потрібно щодня включати його в раціон карапуза (якщо у нього немає алергії на цей продукт). Якщо твоєму карапузові молоко не подобається, можна спробувати кисломолочні продукти. У кефірі, йогурті, домашньому сирі кальцію анітрохи не менше, ніж у молоці. Багате джерело кальцію - твердий сир (правда, в ньому багато солі, тому зловживати цим продуктом не варто).

Якщо малюк страждає від нестачі кальцію в організмі, старайся включати в його раціон ті види риби, які можна їсти з кістками (шпроти, консервовані сардини), адже саме в кістках міститься велика кількість цього корисного елементу. Також риба дуже корисна для кісткової системи, тому що в ній присутній вітамін D. А він, як відомо, необхідний для кращого засвоєння кальцію. Причому, цей вітамін міститься як у морській, так і в річковій рибі.

Недостатня рухова активність - найлютіший ворог міцних кісточок, тому намагайся зацікавити дитину рухливими іграми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, дитина, кальцій, харчування, хвороби, здоров'я, кістки


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Кожна мама знає, наскільки важливий догляд за волоссям дитини. Проблема в тому, що не кожна мама знає, як правильно це робити. Пов’язано все це з міфа

Міфи про волосся новонародженого

Немовля | 07:40, 21.11.2024

Кожна мама знає, наскільки важливий догляд за волоссям дитини. Проблема в тому, що не кожна мама знає, як правильно це робити. Пов’язано все це з міфами про правила догляду. Як часто мити голову малюка? Чи потрібно його розчісувати? І, нарешті, чи об

Важко мати справу з людиною, яка не може розповісти про своє самопочуття. Але не варто панікувати через кожну дрібницю.

6 речей, через які дарма хвилюються батьки немовлят

Сімейні справи | 06:20, 21.11.2024

Важко мати справу з людиною, яка не може розповісти про своє самопочуття. Але не варто панікувати через кожну дрібницю.

Рекомендація вкладати немовлят спати на спині стала рятівною! Вона сприяла зниженню трагічних випадків синдрому раптової дитячої смерті на майже 80% з

Медики розповіли, чому немовля має спати тільки на спині

Немовля | 00:30, 21.11.2024

Рекомендація вкладати немовлят спати на спині стала рятівною! Вона сприяла зниженню трагічних випадків синдрому раптової дитячої смерті на майже 80% з 80-х років минулого століття.

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їс

5 продуктів, які вбивають здоров'я дитини

Харчування | 14:50, 20.11.2024

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їсти багато продуктів. Поступово раціон дитини збільшується. Але все одно є продукти, які категорично

Молода мати Джесіка Колетті виклала в мережу фото, на якому вона годує водночас двох малюків. Такими фото нікого вже не здивуєш, однак рейвах підписни

Чи можна годувати грудьми чужу дитину?

Мама | 12:10, 20.11.2024

Молода мати Джесіка Колетті виклала в мережу фото, на якому вона годує водночас двох малюків. Такими фото нікого вже не здивуєш, однак рейвах підписники все ж зчинили – як виявилося, один з малюків був сином подруги Джесіки. Багато коментаторів заяви

Природно, що без денного сну дитина буде погано засинати і вночі. Кожному віку притаманні свої особливості і потреби. І дитячий сон в різному віці різ

Як вкласти дитину спати вдень?

Дитина | 10:30, 20.11.2024

Природно, що без денного сну дитина буде погано засинати і вночі. Кожному віку притаманні свої особливості і потреби. І дитячий сон в різному віці різний.

Щоб вирішити проблему з некоректною поведінкою дитини батькам, потрібно знайти справжню причину непослуху. Не варто відразу карати сина чи дочку, якщо

Чому дитина стає некерованою?

Дитина | 12:10, 19.11.2024

Щоб вирішити проблему з некоректною поведінкою дитини батькам, потрібно знайти справжню причину непослуху. Не варто відразу карати сина чи дочку, якщо ви хочете дійсно допомогти дитині, розберіться у всьому порядку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: