Гарбуз багатий мінералами.
Калій, магній і залізо позитивно впливають на серце, регулюють кров'яний тиск і постачають киснем еритроцити.
У гарбузі багато антиоксидантів.
У цьому овочібагато бета-каротину і важливих антиоксидантів, які відновлюють клітини організму.
Низька калорійність.
У 100 грамах гарбуза налічується всього 30 калорій і 0,1 грама жиру. Регулярне споживання гарбуза допомагає скинути вагу, а великий вміст клітковини надовго залишає відчуття ситості.
Гарбузове насіння.
Насінини наповнені калієм, магнієм, цинком і залізом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, гарбуз
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024