Солодкий чай
Це відноситься не тільки до домашнього чаю, але і готових напоїв. Деякі з них містять 48 грамів цукру в одній пляшці, що становить 96% денної норми. Дієтологи радять навчитися пити чай взагалі без цукру, в крайньому випадку можна додати трохи меду.
Багато кави
Хоча одна або дві чашки кави можуть принести користь організму, слід двічі подумати, перш ніж випити четверту чашку. Медики попереджають, що великі дози напою можуть збільшити крихкість кісток. "Доросла людина може безпечно споживати до 400 міліграмів кофеїну в день (що еквівалентно чотирьом чашкам кави по 230 мл), але вживання більшої кількості може спровокувати вимивання кальцію. Згодом це призведе до остеопорозу", - розповіла доктор Мамта М. Маміко з Медичної школи Ікана.
Бульбашковий чай
Цей популярний солодкий напій з більбашками тапіоки містить велику кількість калорій. Занадто багато цукру в раціоні може привести до порушення обміну речовин і збільшення ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: напої, шкода, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024