Зелений чай допоможе рятуватись від спеки

Якщо у вас немає кондиціонера вдома, то варто пити більше зеленого чаю.

Більшість з нас не готові до тих високих температур. Якщо жителі Єгипту або Таїланду цілий рік живуть при температурі + 30С, їхній організм акліматизується, і спека є не шоком, а нормальним станом. Але українці можуть досить важко відреагувати на спекотну погоду. Уже почастішали випадки загострень серцево-судинних та інших хронічних захворювань, підвищується смертність. Зростає кількість теплових ударів і сонячних опіків.

Корисно приймати прохолодний душ, який на нетривалий час дозволяє знизити навантаження спекотної погоди. Теплий зелений чай творить справжні чудеса. Багатьом здасться, що теплі напої в спеку вживати не потрібно, але завдяки ним відбувається теплообмін, і організм охолоджується. Не можна забувати про небезпеку зневодненні і пити чисту воду.

На піку спеки з 11 ранку і до 4 годин дня краще на вулицю не виходити, щоб не перебувати під прямими сонячними променями. Якщо цього не можна виключити, потрібно не забувати про головні убори або користуватися парасольками. А ось від солодких газованих напоїв і алкоголю краще відмовитися, оскільки все це порушує водно-сольовий баланс і негативно впливає на нашу нервову систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с