Підвищує якість сну
Загальновідомо, що гарний якісний сон має вирішальне значення для нашого фізичного та психічного здоров'я. Споживання меду перед сном може допомогти поліпшити якість сну. Мед містить високу концентрацію триптофану, амінокислоти, яка сприяє виробленню серотоніну та мелатоніну - гормонів, які регулюють режим сну і бодрості. Це може допомогти вам заснути швидше і покращити глибину сну.
Заспокоює нервову систему
Стрес та тривожність є одними з основних причин нездатності заснути або переривання сну. Мед має природні заспокійливі властивості, які допомагають заспокоїти нервову систему та знизити рівень стресу. Він містить антиоксиданти, які можуть покращити загальну роботу організму та зменшити вплив стресових факторів на сон.
Покращує травлення
Споживання меду перед сном може позитивно вплинути на травлення. Він містить ферменти, які сприяють покращують якість травлення та зменшують запальні процеси в ШКТ.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мед, сон, травлення, користь меду, мед перед сном
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024