Що їсти при зубному болю?

Зубний біль може бути надзвичайно неприємним і обмежити вашу здатність насолоджуватись повсякденним життям. Однак правильний вибір їжі може сприяти полегшенню дискомфорту і сприятиме швидшому одужанню. Тому ми розглянемо, що слід їсти при зубному болі для забезпечення максимальної зручності і полегшення.

1. М'які продукти
Одразу після виникнення зубного болю рекомендується обирати м'яку і нежорстку їжу, яка не потребує багато жування. Сюди входять різні каші (геркулес, рис, перловка) або пюре (картопляне, морквяне). Важливо уникати твердих або липких продуктів, які можуть посилювати біль.

2. Овочі та фрукти
Свіжі овочі та фрукти - джерело вітамінів та мінералів, які необхідні для швидкого відновлення тканин. Проте, при зубному болі слід вибирати м'які сорти фруктів, наприклад, банани, персики або яблука, попередньо порізані на невеликі шматочки. Таким чином, уникнете неприємних відчуттів під час жування.

3. Молочні продукти
Молочні продукти, такі як йогурт або кефір, можуть бути корисними для зубів і ясен. Вони містять кальцій, фосфор і пробіотики, які сприяють зміцненню зубної емалі і підтримці здорової мікрофлори порожнини рота.

4. Імбир
Імбир має природні протизапальні властивості і може допомогти зменшити запалення десен, яке супроводжує зубний біль. Імбир можна вживати у формі чаю або додавати до страв.

5. Зелений чай
Зелений чай містить антиоксиданти, які можуть знизити запалення і сприяють загоєнню ранок, включаючи ті, що можуть виникнути на яснах. Замість гарячого, варто вживати теплий або охолоджений чай, щоб уникнути збільшення болю через температурний вплив.

6. Олія кропиви
Олія кропив'яного насіння має протизапальні властивості і може допомогти зменшити біль у порожнині рота. Ви можете додати декілька крапель цієї олії до теплої води та прополоскати рот, щоб отримати полегшення.

Згадані продукти можуть допомогти забезпечити зубам і яснам необхідні поживні речовини і сприяти зниженню запалення. Проте, якщо зубний біль персистує або стає інтенсивнішим, обов'язково зверніться до свого лікаря-стоматолога, щоб визначити причину і надати необхідне лікування.

Варто також уникати продуктів, які можуть збільшити біль, таких як гарячі, холодні, кислі, гострі або цукрові страви, та дотримуватися гігієнічних звичок, щоб підтримувати здоров'я ротової порожнини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що потрібно дитині для щастя?
  
• Гурток чи спортивна секція: куди віддати дитину?
  
• Правильний яєчний суп: результат вас здивує
  
• Смачний салат з куркою, грибами і пекінською капустою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Сирні хот-доги – ідеальний перекус для всієї родини

Харчування | 14:00, 27.04.2025

Соковиті сосиски, ніжний сир і хрустка скоринка – цей рецепт обов’язково стане вашим улюбленим. Готується швидко, а результат вражає смаком.

Ванільний пиріг: бісквіт з кремом і шоколадною глазур'ю

Харчування | 13:00, 27.04.2025

Вишуканий десерт із двох бісквітних коржів, з’єднаних ніжним ванільним кремом та покритих розкішною шоколадною глазур’ю.

Як позбутися заїдання стресу?

Харчування | 10:30, 27.04.2025

Дослідження показують: близько 30% людей обирають солодке, фастфуд як заїдання стресу в період емоційного напруження. Понад 40% людей визнають, що їдять більше, коли відчувають стрес. Вони не розуміють, як перестати заїдати емоції. За даними ВООЗ, за

Як приготувати голубці в мультиварці?

Харчування | 12:10, 26.04.2025

Виходить дуже смачно і, при цьому, процес не потребує великої кількості зусиль.

Ліниві чебуреки за 30 хвилин

Харчування | 11:20, 26.04.2025

Вони не потребують замішування тіста, адже за основу береться універсальний лаваш.

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: