5 звичок, які вбивають ваше серце

Adoption

Date: 22:30, 29.06.2015 | Категорія: Хвороби [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2194 Переглядів

Серце — це головний моторчик нашого організму, однак якраз про нього ми турбуємось найменше всього і згадуємо лише тоді, коли з ним починаються проблеми.

9995_photo_832.jpg (29.71 Kb)

1. Постійно дивимось телевізор
Просто просиджуючи по кілька годин на день біля телевізора, ви піддаєтеся підвищеному ризику інсульту та інфаркту. І фізичні вправи, які ви робите від випадку до випадку, не можуть компенсувати довге сидіння перед монітором або телевізором. Недолік руху погано позначається на стані серцево-судинної системи, підвищуючи рівень холестерину і цукру в крові.

2. Носимо переживання в собі
Неприємності трапляються з кожним із нас, але найгірше — носити переживання і гнів у собі. Коли ви не даєте вихід своїм емоціям, ви вбиваєте своє серце. Загнаний вглиб стрес обов’язково відіб’ється на вашому серці. Найбільш здорове серце у тих, хто вміє посміятися над проблемою і поділитися нею з оточуючими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дешеві засоби, які замінять дорогу косметику

3. Не звертаємо уваги на хропіння
Хропіння не тільки доставляє незручність вашим домочадцям, але і є причиною зупинки дихання уві сні (апное). А це вже провокує розвиток серцево-судинних захворювань. Через часте переривання сну люди, які страждають апное, не тільки позбавлені повноцінного відпочинку, а й схильні до розвитку гіпертонії.

4. Не користуємось ниткою для очищення зубів
Хоча причини цього явища до кінця не ясні, існує певний взаємозв’язок між захворюваннями ясен і хворобами серця.

5. Ізоляція
Не секрет, що в кожного бувають моменти, коли хочеться кинути все і закритися від зовнішнього світу. Однак усе добре в міру. Перебування в чотирьох стінах і відсутність спілкування безпосередньо пов’язані із захворюваннями серцево-судинної системи. Навпаки, люди товариські, оточені друзями і підтримують тісні зв’язки з родичами, живуть довше, а хворіють менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: