Ознаки того, що у вас слабкий імунітет

Зіштовхуватись щодня із десятками вірусів - це звична справа для нашого імунітету, та набагато більш важливо те, як він з ними "справляється". Як знати, що у вас слабкий імунітет?

Постійна втома
Хронічна втома, особливо коли вона викликана сильним фізичним і психічним стресом, може швидко послабити захисну систему організму. Але разом з тим, постійне відчуття нестачі енергії є одним з найяскравіших ознак зниження імунітету. Щоб уникнути такого розвитку ситуації, рекомендується включати у свій повсякденний розпорядок заняття йогою (не менше 10-20 хвилин на день) і дихальних вправ, щоб відрегулювати нервову і зміцнити імунну систему.

Часто повторювані запалення або інфекції
Сьогодні герпес, завтра подразнення на шкірі, післязавтра кандидоз і так далі. Якщо у вас є такі невеликі проблеми, можливо, захисні сили організму дещо ослабли. Проконсультуйтеся з лікарем і докладете всіх зусиль до того, щоб вилікувати кожну проблему, а потім займайтеся питаннями підвищення імунітету.

Часті простудні захворювання
Напевно, про це багато хто і так здогадуються, і дійсно часті застуди можуть сигналізувати про ослаблення імунної системи, яка дозволяє вірусам проникати в організм і викликати такі симптоми, як кашель, чхання, нежить і гіпертермію.

Виразкові ураження шкіри і слизових
Ці захворювання можуть бути викликані стресом і нестачею вітамінів і мінералів на тлі того, що імунна система не функціонує в повну силу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ківі, як допомога від застуди

Хвороби | 11:20, 09.11.2024

Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Імунітет | 00:30, 21.10.2024

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не вик

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 09:30, 19.10.2024

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина впевнено доводить: дефіцит витамину D за

Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Імунітет | 01:20, 16.10.2024

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномоду

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: