Як позбутися целюліту на стегнах

Якщо ти знайома з причинами целюліту, то розумієш, що твоя «апельсинова проблема» – не катастрофа!

Масаж вибираємо ефективний, але не одноманітний! Будемо активно міняти його види і засоби, тоді «апельсинова шкірка» зникне з стегон швидше.
Ти приймаєш душ? З нього й почнемо (тільки придбаємо попередньо рукавичку з натуральної люфи):

Спочатку обполосни шкіру і вже чисту намаж антицеллюлітним засобом. Тепер одягни цю рукавицю і хвилин 10 активно масажуй зони, які «провинилися». Потім теплий душ , енергійне розтирання рушником, а на закуску змащуємо стегна антицеллюлітним гелем з кофеїном.
У чому секрет: розпарена шкіра добре вбирає гель, а кофеїн, активізуючи клітинний обмін, допомагає спалюванню зайвого жиру.

Берися за баночний масаж, ти навчишся його робити сама, це не складно:

Втри в шкіру кілька крапельок апельсинового масла. «Постав» вакуумну банку, а тепер масажуй нею шкіру як хочеш – лініями, колами, зигзагами, повторюючи кожну траєкторію по п’ять разів.

У чому секрет: ароматний цитрус активно розігріває шкіру, а масаж, посилюючи кровообіг, усуває застійні явища в шкірі, допомагаючи позбутися целюліту на стегнах.

Десять хвилин знаменитого медового масажу однозначно приведуть твою шкіру в тонус, тільки обов’язково додай в мед ефірну олію (5 крапель на кожні 3 чайні ложечки).

У чому секрет: медовий масаж – відмінний детокс, до того ж він чудово відлущує мертві частинки і стимулює кровообіг, розгладжуючи горбистість шкіри.

Збираєшся «пірнути» у ванну? Сухі розтирання щіткою – тепер твій обов’язковий ритуал перед нею: виконуй масажні рухи на стегнах з легким натиском проти годинникової стрілки.

У чому секрет: стимулюючи кровотік, такий масаж прискорює процеси відновлення шкіри і запрошує «на вихід» токсини і шлаки, стегна стають гладкими і пружними.

Приймаючи ввечері ванну, не забувай про питання як позбутися целюліту на стегнах. Розчини в воді 200 г лікувальної грязі, її мікро і макроелементи хороші помічники у війні з целюлітом, нехай шкіра вбирає ці корисні компоненти 15 хвилин – ти помітиш, що після ванни вона стане більш пружною.

У чому секрет: покращуючи обмінні процеси, грязі повертають шкірі бажаний тонус.

Займися антицелюлітними обгортаннями з екстрактами морських водоростей, гуарани, мінеральними солями, а після скористайся антицеллюлітним кремом. До речі, можеш зробити його сама, додавши в живильний крем ефірні олії – тобі підійдуть цитрусові – апельсина, лимона чи грейпфрута.

У чому секрет: ці компоненти добре підтягують шкіру, а мінеральні солі виводять токсини.

Користуйся антицеллюлітною білизною. Тільки не сплутай її з білизною коригуючою і намагайся уникнути підробок. Хороша антицелюлітна білизна виконується з тришарового матеріалу: завдяки лайкрі у складі верхнього шару білизна виглядає гарно, середній шар, завдяки аеронеопрену, розігріває тіло, створюючи ефект сауни, а внутрішній шар приємний тілу (100% бавовна) – носи з задоволенням!

У чому секрет: завдяки розігріву, посилюється внутрішньоклітинний обмін, виділяється зайва рідина і токсини. Якщо хочеш скоріше позбутися целюліту на стегнах, одягай таку білизну на енергійне фізичне тренування – це буде супер ефект!

Рухайся! Тобі показана будь-яка активність: фітнес, всілякі танці, пробіжки, плавання, велосипедні прогулянки, зарядка, нарешті. Підійде йога, степ-аеробіка, заняття пілатесом – вибирай і дій!

У чому секрет: активний рух покращує кровообіг, метаболізм і тонізує м’язи, зберігаючи ідеальний контур тіла.

Не забувай і про термічні «тренування» – про сауни і лазні, про користь контрастного душу і ще: протирай проблемні стегна шматочками льоду.

Зміни меню! Про газовані та солодкі напої забуваємо геть – вони «грають на руку» целюліту. Прибираємо копченості та соління, випічку, будь-які перевантаження калоріями, алкоголь (хоч це і не їжа) і нікотин, нехай не заважають отримувати кисень тканинам.

Перевірено: проти такої потужної «військової компанії» зовнішні прояви целюліту не встоять! А краща порада одна: займися собою!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

Косметологія | 00:30, 23.01.2026

Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.