Масаж вибираємо ефективний, але не одноманітний! Будемо активно міняти його види і засоби, тоді «апельсинова шкірка» зникне з стегон швидше.
Ти приймаєш душ? З нього й почнемо (тільки придбаємо попередньо рукавичку з натуральної люфи):
Спочатку обполосни шкіру і вже чисту намаж антицеллюлітним засобом. Тепер одягни цю рукавицю і хвилин 10 активно масажуй зони, які «провинилися». Потім теплий душ , енергійне розтирання рушником, а на закуску змащуємо стегна антицеллюлітним гелем з кофеїном.
У чому секрет: розпарена шкіра добре вбирає гель, а кофеїн, активізуючи клітинний обмін, допомагає спалюванню зайвого жиру.
Берися за баночний масаж, ти навчишся його робити сама, це не складно:
Втри в шкіру кілька крапельок апельсинового масла. «Постав» вакуумну банку, а тепер масажуй нею шкіру як хочеш – лініями, колами, зигзагами, повторюючи кожну траєкторію по п’ять разів.
У чому секрет: ароматний цитрус активно розігріває шкіру, а масаж, посилюючи кровообіг, усуває застійні явища в шкірі, допомагаючи позбутися целюліту на стегнах.
Десять хвилин знаменитого медового масажу однозначно приведуть твою шкіру в тонус, тільки обов’язково додай в мед ефірну олію (5 крапель на кожні 3 чайні ложечки).
У чому секрет: медовий масаж – відмінний детокс, до того ж він чудово відлущує мертві частинки і стимулює кровообіг, розгладжуючи горбистість шкіри.
Збираєшся «пірнути» у ванну? Сухі розтирання щіткою – тепер твій обов’язковий ритуал перед нею: виконуй масажні рухи на стегнах з легким натиском проти годинникової стрілки.
У чому секрет: стимулюючи кровотік, такий масаж прискорює процеси відновлення шкіри і запрошує «на вихід» токсини і шлаки, стегна стають гладкими і пружними.
Приймаючи ввечері ванну, не забувай про питання як позбутися целюліту на стегнах. Розчини в воді 200 г лікувальної грязі, її мікро і макроелементи хороші помічники у війні з целюлітом, нехай шкіра вбирає ці корисні компоненти 15 хвилин – ти помітиш, що після ванни вона стане більш пружною.
У чому секрет: покращуючи обмінні процеси, грязі повертають шкірі бажаний тонус.
Займися антицелюлітними обгортаннями з екстрактами морських водоростей, гуарани, мінеральними солями, а після скористайся антицеллюлітним кремом. До речі, можеш зробити його сама, додавши в живильний крем ефірні олії – тобі підійдуть цитрусові – апельсина, лимона чи грейпфрута.
У чому секрет: ці компоненти добре підтягують шкіру, а мінеральні солі виводять токсини.
Користуйся антицеллюлітною білизною. Тільки не сплутай її з білизною коригуючою і намагайся уникнути підробок. Хороша антицелюлітна білизна виконується з тришарового матеріалу: завдяки лайкрі у складі верхнього шару білизна виглядає гарно, середній шар, завдяки аеронеопрену, розігріває тіло, створюючи ефект сауни, а внутрішній шар приємний тілу (100% бавовна) – носи з задоволенням!
У чому секрет: завдяки розігріву, посилюється внутрішньоклітинний обмін, виділяється зайва рідина і токсини. Якщо хочеш скоріше позбутися целюліту на стегнах, одягай таку білизну на енергійне фізичне тренування – це буде супер ефект!
Рухайся! Тобі показана будь-яка активність: фітнес, всілякі танці, пробіжки, плавання, велосипедні прогулянки, зарядка, нарешті. Підійде йога, степ-аеробіка, заняття пілатесом – вибирай і дій!
У чому секрет: активний рух покращує кровообіг, метаболізм і тонізує м’язи, зберігаючи ідеальний контур тіла.
Не забувай і про термічні «тренування» – про сауни і лазні, про користь контрастного душу і ще: протирай проблемні стегна шматочками льоду.
Зміни меню! Про газовані та солодкі напої забуваємо геть – вони «грають на руку» целюліту. Прибираємо копченості та соління, випічку, будь-які перевантаження калоріями, алкоголь (хоч це і не їжа) і нікотин, нехай не заважають отримувати кисень тканинам.
Перевірено: проти такої потужної «військової компанії» зовнішні прояви целюліту не встоять! А краща порада одна: займися собою!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Важливе нагадування усім батькам
Відеоігри можуть сприяти підвищенню інтелекту дітей
Апетитні фаршировані печериці
Курячі рулетики зі спаржею і сиром в соусі Песто
Теги: целюліт, стегна, Дієта, Масаж
Цікаво також:
Новини по темі
Як доглядати за шкірою навесні?
Косметологія | 06:20, 19.03.2025
Чи звикає волосся до шампуню?
Здоров'я | 11:20, 18.03.2025
Чи можна дорослим мити голову дитячим шампунем?
Здоров'я | 08:30, 14.03.2025
Не робіть це в душі: Помилка, яка завдає шкоди вашому обличчю
Здоров'я | 11:20, 07.03.2025
Домашні маски на молоці
Косметологія | 10:30, 06.03.2025
Чому виникає набряклість під очима і чи варто приймати сечогінні?
Косметологія | 07:40, 06.03.2025
Що робити, якщо на руках з'явилися тріщини?
Косметологія | 06:20, 06.03.2025
