Тьмяна шкіра і синяки під очима розкажуть все про наше здоров'я

В один не надто прекрасний день ви помічаєте на своєму обличчі зморшки або тьмяну шкіру. Це ще не старість, але сигнал про серйозні проблеми в організмі.

Тьмяний колір обличчя фахівці пов'язують з гіподинамією і млявим кишечником. Лікарі кажуть, що малорухливість - найбільша проблема сучасної людини. Нам простіше скористатися ліфтом, ніж піднятися по сходах, легше замовити таксі або скористатися громадським транспортом, ніж прогулятися пішки, ми обираємо телевізор та інтернет замість відпочинка на природі. Як результат - брак кисню, через який страждають всі органи і системи організму, що відбивається на стані шкіри.

Але більше рухатися (в нормі три кілометри на день - життєвий мінімум) - це ще не все. Необхідно також більше спілкуватися, сміятися і навіть співати. Це все підвищує навантаження на легені, змушуючи їх краще «вентилюватися», що стане чудовою профілактикою застійних явищ.

Якщо ваша шкіра набула жовтуватого відтінку, причина може бути в хронічних запаленнях, проблемах з печінкою, палінні. При цьому нездорова жовтизна в поєднанні з червоними крапками майже завжди сигналізує про перевантаженій печінки. А ось варіантів такого «перевантаження» може бути кілька - «нежива» їжа (заморожені і консервовані продукти), медикаментозне отруєння, зайві дози алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 таємниць, які приховують чоловіки від жінок

Щоб зупинити процес наростання проблем з шкірою, необхідно, в першу чергу, позбутися шкідливих звичок. Вельми корисним стане оздоровлення харчування: більше свіжих продуктів, зокрема рослинного походження, менше жирів, обов'язкові пряні трави і свіжий часник, який містить фітонциди, необхідні для печінки і зміцнення імунітету, а значить і для шкіри.

Що стосується алкоголю, то він не просто руйнує організм, він зневоднює його, а це прямий шлях до старіння шкіри. Більш того, фахівці стверджують, що будь-які надмірні узливання руйнують гормони, які відповідають за омолодження і регенерацію.

Явним сигналом старіння шкіри є мішки під очима. Чи варто говорити про шкоду куріння, алкоголю і безсоння в цьому сенсі? Але є звички, якими ми неусвідомлено наносимо шкоду організму. Наприклад, надмірне вживання солі. 5 г солі в день цілком достатньо тілу для заповнення потреб. Але ми часто з'їдаємо не менше 15 г, тобто в три рази перевищуємо норму.

Варто звернути увагу і на споживання рідини. Як не парадоксально це звучить, але поки тіло не буде отримувати достатньо вологи, позбутися набряків не вдасться. Під загрозою зневоднення організм починає накопичувати воду, планомірно розподіляючи її під шкірою. Щоб дати можливість рідині вільно залишати організм, зведіть до мінімуму споживання солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Косметологи назвали головні помилки під час вмивання

Косметологія | 06:30, 01.12.2025

Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до появи запалень і сухості.

Що треба робити мамі, щоб не було зморшок?

Косметологія | 19:30, 29.11.2025

Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.

Як позбутися від набряків вранці?

Косметологія | 07:30, 28.11.2025

Що потрібно зробити, щоб позбутися набряків швидко і без будь-якої шкоди здоров'ю? Про це розповіла тренерка Аніта Луценко.

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.

Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

Косметологія | 20:30, 24.11.2025

Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.