Який вітамін викликає появу прищів?

Вітамін В12 виробляється бактеріями, що населяють організм людини, а також надходить з їжею. Раніше було встановлено, що добавки з цим вітаміном можуть сприяти появі прищів, або акне.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі з'ясували, що надлишок вітаміну B12 у сироватці крові змушує шкірні бактерії знижувати його виробництво і замість цього виробляти речовини, що сприяють запальному процесу.

Вважається, що важливу роль у розвитку акне відіграють бактерії Propionibacterium acnes. Вони присутні у великих кількостях як на шкірі людей, схильних до акне, так і здорових людей.

Вчені спробували з'ясувати, чому в одних людей ці мікроби викликає появу прищів, а в інших ні. Для цього вони вивчили зразки вмісту волосяних фолікул людей, схильних до появи акне, і володарів чистої шкіри. З'ясувалося, що активність генів цих бактерій у хворих і здорових добровольців виявилася різною. Так, у бактерій, отриманих від людей з акне, була знижена активність генів, пов'язаних з процесом біосинтезу вітаміну B12.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись прищів, алергії і акне на обличчі

Також з'ясувалося, що зниження вироблення вітаміну B12 бактеріями призводить до перевиробництва ними ж порфіринів, що викликають запальні процеси в фолікулах.

Основні джерела вітаміну В12 - кисломолочні продукти, яєчний сирий жовток, соя, дріжджі пекарські та пивні, зелені частини рослин (бадилля ріпи, моркви, редиски), салати, зелена цибуля, яловича, теляча і свиняча печінка або ліверний паштет (невеликий шматочок з овочами, яких повинно бути в 3 рази більше печінки або печінкового паштету), проросла пшениця, шпинат, а також продукти моря - морська капуста, кальмари, креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Піца з яблуками і шинкою
  
• Галушки з сухарів: простий рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стан шкіри обличчя розкаже про ваше здоров'я

Косметологія | 13:00, 31.01.2025

Деякі проблеми зі здоров'ям відображаються на зовнішньому вигляді людини. Блідість шкіри або нездоровий рум'янець на обличчі можуть бути ознаками збоїв в організмі.

Чому вії почали випадати більше, ніж зазвичай?

Косметологія | 11:20, 29.01.2025

Випадання вій є абсолютно нормальним, але надмірна втрата може бути спричинена різними факторами. Дерматолог назвала помилки, які сильно шкодять віям.

Якщо вмиваєте обличчя цією водою, то завдаєте сильної шкоди шкірі

Косметологія | 14:50, 20.01.2025

Бездоганний зовнішній вигляд шкіри починається з якісного очищення. Важливо знати, якої температури має бути вода під час вмивання, щоб не нашкодити шкірі.

Основні принципи догляду за чутливою шкірою

Косметологія | 12:10, 13.01.2025

Чутлива шкіра - це генетично зумовлений тип шкіри, який відрізняється тонкістю та високою реактивністю. Вона схильна до почервоніння, висипання та алергічних реакцій. На відміну від тимчасової підвищеної чутливості причина проблем з чутливою шкірою к

Грейпфрут для гладкої шкіри

Косметологія | 08:30, 12.01.2025

Сік із червоних грейпфрутів розгладжує шкіру. Усе завдяки високій концентрації лікопіну — природного пігменту, що надає фрукту насичений червоний колір.

Яких продуктів краще уникати для здоров'я шкіри?

Косметологія | 01:30, 11.01.2025

Продукти з високим вмістом цукруВони можуть пошкоджувати колагенові волокна, які відповідають за пружність шкіри.

5 причин не фарбувати волосся під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 08.01.2025

Фарбування волосся під час вагітності викликає безліч суперечок не лише серед матусь, але і серед фахівців – зовсім не перукарів, а лікарів. Однозначної думки немає, але передумов відмовитися від цієї затії аж занадто багато.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: