Який вітамін викликає появу прищів?

Вітамін В12 виробляється бактеріями, що населяють організм людини, а також надходить з їжею. Раніше було встановлено, що добавки з цим вітаміном можуть сприяти появі прищів, або акне.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі з'ясували, що надлишок вітаміну B12 у сироватці крові змушує шкірні бактерії знижувати його виробництво і замість цього виробляти речовини, що сприяють запальному процесу.

Вважається, що важливу роль у розвитку акне відіграють бактерії Propionibacterium acnes. Вони присутні у великих кількостях як на шкірі людей, схильних до акне, так і здорових людей.

Вчені спробували з'ясувати, чому в одних людей ці мікроби викликає появу прищів, а в інших ні. Для цього вони вивчили зразки вмісту волосяних фолікул людей, схильних до появи акне, і володарів чистої шкіри. З'ясувалося, що активність генів цих бактерій у хворих і здорових добровольців виявилася різною. Так, у бактерій, отриманих від людей з акне, була знижена активність генів, пов'язаних з процесом біосинтезу вітаміну B12.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись прищів, алергії і акне на обличчі

Також з'ясувалося, що зниження вироблення вітаміну B12 бактеріями призводить до перевиробництва ними ж порфіринів, що викликають запальні процеси в фолікулах.

Основні джерела вітаміну В12 - кисломолочні продукти, яєчний сирий жовток, соя, дріжджі пекарські та пивні, зелені частини рослин (бадилля ріпи, моркви, редиски), салати, зелена цибуля, яловича, теляча і свиняча печінка або ліверний паштет (невеликий шматочок з овочами, яких повинно бути в 3 рази більше печінки або печінкового паштету), проросла пшениця, шпинат, а також продукти моря - морська капуста, кальмари, креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.