Красиве обличчя - це просто

Красива і здорова шкіра - це не стільки природний дар, скільки результат ретельної роботи над собою. Тому якщо щось в її стані не влаштовує, потрібно не тільки зробити догляд більш ретельним, а й переглянути своє харчування.

Негативно на стані шкіри позначаються продукти з великим вмістом жирів і цукру. Перші підвищують її сальність, сприяючи посиленню діяльності відповідних залоз, що призводить до утворення прищів і комедонів. Другі погіршують роботу кишечника, так як цукор пригнічує діяльність корисних бактерій, в результаті чого в кишечнику починають накопичуватися токсини, отруюючи шкіру зсередини. Не надто гарні для шкіри напівфабрикати і продукти, багаті барвниками і консервантами, які порушують обмінні процеси.

Також сприяють запальним процесам зловживання простими вуглеводами, до яких відносяться картопля, випічка та будь-які солодощі .

Для того, щоб зробити живлення шкіри повноцінним, необхідно скласти правильно меню, в якому будуть присутні всі необхідні для здоров'я продукти. Для цього потрібно знати, які з них відповідальні за ліквідацію тих чи інших проблем.

Збереженню свіжості і підтягнутості шкіри сприяють вітаміни А, С і Е. Їх можна знайти в моркві, печінки, цитрусових плодах, овочах зеленого кольору , особливо в листової зелені, рослинних оліях, горіхах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стосунки на стороні: Навіщо потрібен коханець?

Своєчасна регенерація шкіри неможлива без достатньої кількості білка, тому на столі обов'язково має бути не жирне м'ясо, риба, молочні продукти. Останні особливо гарні в у вигляді кефіру або кислого, так як в них містяться молочно-кислі бактерії, які нормалізують діяльність кишечника. Тому кисломолочні продукти сприяють очищенню організму зсередини, що робить шкіру чистою зовні. Запобігти появі зморшок на обличчі допоможуть особливі кислоти, присутні в жирній морській рибі.

Якщо шкіра жирна, то для поліпшення її стану необхідні вітаміни групи В. Вони присутні в яйцях, печінці і бобових культурах .

Маски для обличчя
Для сухої шкіри використовують такі компоненти, як рослинні масла, сметана, вершки та інші молочні продукти, яєчний жовток, сік алое, мед, дріжджі, відвари і настої листя м’яти, ромашки, кульбаби.

Для нормальної шкіри чудово підійдуть фруктові та овочеві маски.

Власницям жирної шкіри варто звернути увагу на ягідні, фруктові та овочеві маски з додаванням яєчного білка, кефіру, дріжджів, соку лимона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• В Україні зафіксовано спалах кашлюка
  
• Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації?
  
• Яєчний рулет — простий рецепт з шинкою і сиром
  
• Салат з трьох видів квасолі і батату
  

Цікаво також:

Новини по темі

Нічні маски для обличчя: навіщо потрібні та як їх використовувати

Косметологія | 01:24, 20.05.2024

Маркетологи брендів частенько вигадують багато різних б’юті-продуктів (з метою отримати зайвий прибуток, звичайно), які «обіцяють нам більше краси», а на виході виявляються марними.

Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Харчування | 00:30, 14.05.2024

Прищі - це не лише естетична проблема. Часто організм з їхньою допомогою позбувається шлаків, або ж сигналізує нам, що щось не так. Іноді до появи прищів призводить наше харчування, до прикладу, солодощі. Але сьогодні ми поговоримо про те, які продук

Чому волосся росте повільно?

Косметологія | 07:40, 11.05.2024

Ви давно мрієте про довгі і густі коси, але ніяк не виходить досягти бажаного результату? Що ж, сьогодні поговоримо про причини, чому ваше волосся так повільно росте.

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Вітамін молодості: де його шукати?

Харчування | 00:30, 28.04.2024

Чи знали ви, що вітамін Е називають ще вітаміном молодості? Адже саме він дбає про здоров'я шкіри. Якщо в організмі є нестача вітаміну Е, вона стає тьмяною і сухою, з'являються тріщинки і заломи, які згодом перетворюються у зморшки.

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: