Як позбутись синдрому "поганої матусі"

Adoption
Date
  • 1796 Переглядів
Про це докладніше у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

6ff948350b8f37c77853ed03de54.jpg (94.98 Kb)


Порада №1 - ніякого почуття провини
Запам'ятайте, то що ви постійно будете себе звинувачувати у всіх смертних гріхах - не приведе ні до чого хорошого. Вашій дитині потрібна щаслива мама. Тому, слідкуйте за своїм емоційним станом і не дозволяйте собі розкисати.

Порада №2 - повторюємо, як мантру "я - найкраща мама"
Назавжди забуваємо про самобичування і улюблену фразу "я погана" або "все повинно бути не так", і вчимося любити себе і свої вчинки. Вашою основною думкою повинно стати - "у моєї дитини найкраща мама!" І не завжди так важливий зовнішній вигляд, або порядок в домі, як настрій і здоров'я.

Порада №3 - не бійтеся просити про допомогу
Якщо ви бачите, що самостійно вам не впоратися, не варто будувати з себе героя і, на шкоду своєму сну, намагатися вирішити всі питання самостійно. Іноді достатньо всього на дві години відправити когось близького на прогулянку з малюком, щоб присвятити час собі і відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Мила сімейна фотосесія перетворилась на ігри з багнюкою (ФОТО)

Порада №4 - плануйте свій день
Особливо перший час, коли ви буквально не знаєте за що хапатися, планування дня - ваше спасіння. Складіть список, визначивши для себе найнеобхідніше, і намагайтеся не відступати від запланованого. Навчившись правильно розпоряджатися своїм часом, ви будете встигати все, і перестанете звинувачувати себе в тому, що приділили мало уваги тому чи іншому питанню.

Порада №5 - відпочинок і сон
Не намагайтеся встигнути все на шкоду своєму відпочинку. Перший час ви будете щасливі від того, що часу вистачає на все, але з часом ви виб'єтеся з сил, і все будете ще гірше. Пам'ятайте, що мама витрачає дуже багато енергії на малюка, тому її потрібно встигати відновлювати. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, мама, синдром поганої мами, поради, немовля


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймає

    Що повинні робити батьки, якщо накричали на дитину?

    Сімейні справи | 12:10, 30.06.2025

    Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймаємо їх по-іншому через їхні помилки. Тож коли ми кричимо, надзвичайно важливо керувати наслідками, що

    Завдяки корисним життєвим навичкам, які прищеплюють дитині дорослі з самого дитинства, їй буде легше в дорослому житті контактувати з людьми і будуват

    Що батьки зобов'язані навчити дітей?

    Сімейні справи | 01:20, 30.06.2025

    Завдяки корисним життєвим навичкам, які прищеплюють дитині дорослі з самого дитинства, їй буде легше в дорослому житті контактувати з людьми і будувати відносини зі світом. Отже, пропонуємо дізнатися, чому батьки повинні навчити своїх дітей.

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і

    Про що потрібно запитувати дитину кожен день?

    Сімейні справи | 14:50, 29.06.2025

    Дитячі психологи радять щодня задавати дітям кілька важливих питань, які допоможуть їм краще розбиратися в своїх емоціях, а також відчувати турботу і інтерес з боку близьких людей.

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, щ

    Заборони для батьків, які хочуть побудувати довірчі стосунки з дитиною

    Сімейні справи | 12:10, 29.06.2025

    Сучасні діти прагнуть стати самостійними набагато раніше, ніж їх однолітки в минулому. Через це нерідко виникають конфлікти, які призводять до того, що діти стрімко віддаляються від батьків. Перші проблеми починаються в ранньому підлітковому віці - 7

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою в

    Запитання, які допоможуть дізнатися, що дитина думає про маму

    Психологія | 10:30, 29.06.2025

    Якщо ви почали відчувати, що щось в стосунках з дитиною у вас пішло не так, пропонуємо вам список з 20 запитань, які допоможуть зрозуміти якою мамою ви є для своєї дитини: хорошою, чи вам є до чого прагнути. Все, що потрібно — задати малюкові питання

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно п

    Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

    Психологія | 06:20, 29.06.2025

    Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Які фрази мріє почути кожен чоловік від коханої жінки?

    Тато | 01:30, 29.06.2025

    Чоловіки від природи не менш емоційні, ніж жінки – однак суспільство з дитинства вчить їх тримати емоції під контролем.

    Коментарі до новини