Як відновити шкіру після вагітності?

Adoption
Date
  • 3757 Переглядів
Для відновлення шкіри після пологів необхідно виконувати масаж живота.





Зазвичай у молодої мами немає часу на відвідування фахівця, тому будемо його робити в домашніх умовах. Під час масажу бажано наносити крем, але, якщо маєте час, краще приготувати домашній засіб від розтяжок.

Для цього змішаємо сік алое - пів склянки і пів склянки оливкової олії, в отриману суміш додамо вітамін Е - 10 крапель, вітамін А-5 крапель. Всі компоненти ретельно перемішати і зберігати в холодильнику в будь-якій зручній для вас ємності. Цей домашній засіб від розтяжок при регулярному нанесенні (вранці і ввечері) також допоможе повернути шкірі пружність.

Як зробити масаж живота вдома

Виконується самомасаж лежачи зі зігнутими колінами, бажано виконувати масаж регулярно один раз на день не менше 10 хвилин.

Почніть масаж з «погладжування» за годинниковою стрілкою, поступово підсилюючи тиск, але не допускаючи дискомфорту. Масаж повинен приносити приємні відчуття. Після «погладжування» переходьте до «разминаниям». «Розминання» повинні бути обертального типу і проводяться пальцями - в напряку від низу живота до ребер.

Третім етапом самомасажу буде «погладжування», але не по колу, як спочатку, а двома руками від боків - до пупка.

Далі використовуємо прийом - «накочування», що допоможе в боротьбі зі зайвими жировими відкладеннями. При «накоченні» масажуємо живіт двома руками: ребром лівої руки натискаємо на живіт, а правою розминаємо складочку жиру.

Дуже корисно буде помасажувати не тільки живіт, але і стегна, і сідниці - кісточками пальців (руки при цьому стиснуті в кулаки). Ці рухи допоможуть повернути м'язам і шкірі еластичність.

Завершіть самомасаж легким «поплескуванням» по животу подушечками пальців.

Для відновлення шкіри дуже корисно приймати контрасний душ і обтиратися грубим рушником. Груди протирайте кубиками льоду.

Також незамінні при відновленні шкіри домашні маски, їх слід робити регулярно, не рідше 2-х разів на тиждень.

Маска для відновлення пружності грудей

Змішати сметану 1 ст.л, яйце сире, масло вітаміну Е - 1 ч.л. Отриману суміш нанести круговими рухами на груди і декольте. Надягніть бавовняний бюстгальтер. Маску можна змити через 10 хвилин.

Маска для пружності шкіри живота. Дріжджова маска завдяки поліпшенню кровообігу, забезпечує шкірі пружність, а мед і вершки - живлять шкіру, роблячи її гладкою і оксамитовою.

Для приготування маски розмішайте сухі пивні дріжджі (15 гр.) У вершках (4 ч.л), дайте хвилин 10 настоятися і додайте мед (3 ч.л). Через 10 хвилин нанесіть маску на живіт масажними рухами на 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Шкіра, розтяжки, жирові складки, масаж, маска


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

До групи умовно негативних чи соціально неприйнятних емоцій належать злість, страх, зневага, провина і сором тощо. Хоча суспільство часто засуджує або

Чому не можна придушувати негативні емоції?

Психологія | 12:10, 03.04.2025

До групи умовно негативних чи соціально неприйнятних емоцій належать злість, страх, зневага, провина і сором тощо. Хоча суспільство часто засуджує або навіть забороняє ці емоції, вони відіграють важливу роль у житті кожної людини. Наприклад, проживаю

На жаль, деякі з цих переконань є не просто хибними, а й шкідливими для здоров’я дитини та емоційного стану батьків. Пропонуємо розглянути п’ять попул

5 шкідливих міфів, у які досі вірять мами

Мама | 11:20, 03.04.2025

На жаль, деякі з цих переконань є не просто хибними, а й шкідливими для здоров’я дитини та емоційного стану батьків. Пропонуємо розглянути п’ять популярних міфів, які досі поширені серед мам, і з’ясувати, чому вони є небезпечними.

Сварки трапляються у кожних стосунках, і це нормально, але те, як ми поводимося під час конфліктів, може зміцнити або зруйнувати наш зв’язок. Щасливі

Найбільші табу у стосунках: не робіть цього навіть під час сварки

Сімейні справи | 08:30, 03.04.2025

Сварки трапляються у кожних стосунках, і це нормально, але те, як ми поводимося під час конфліктів, може зміцнити або зруйнувати наш зв’язок. Щасливі пари знають: є певні речі, які категорично не можна робити, навіть у моменти найбільшої напруги. Ці

Коти — чарівні створіння, які приносять у наш дім затишок та радість. Але коли вони вирішують, що прокидатися ще до світанку, це може стати справжньою

Як відучити кота будити всіх зранку?

Сімейні справи | 07:40, 03.04.2025

Коти — чарівні створіння, які приносять у наш дім затишок та радість. Але коли вони вирішують, що прокидатися ще до світанку, це може стати справжньою проблемою. Чому коти так рано будять господарів, і як відучити їх від цієї звички?

Обійми є невід’ємною частиною невербальної комунікації, адже через них ми передаємо любов, підтримку, радість, турботу або навіть вибачення. Але, крім

8 типів обіймів, що розкажуть про почуття людини

Психологія | 06:20, 03.04.2025

Обійми є невід’ємною частиною невербальної комунікації, адже через них ми передаємо любов, підтримку, радість, турботу або навіть вибачення. Але, крім емоційного аспекту, обійми мають і наукове пояснення свого впливу на організм.

Війна змінює все — від наших звичок до сприйняття власних емоцій. Коли країна переживає біль, втрати та боротьбу, кожна позитивна емоція може здаватис

Якщо вам соромно за те, що ви щасливі під час війни

Психологія | 01:20, 03.04.2025

Війна змінює все — від наших звичок до сприйняття власних емоцій. Коли країна переживає біль, втрати та боротьбу, кожна позитивна емоція може здаватися недоречною. Радість, сміх, приємні моменти іноді супроводжуються почуттям провини: як я можу насол

Ще здавна люди надавали велике значення розташуванню ліжка у спальні. Одне з найпоширеніших переконань стосується сну ногами до дверей. Дехто вважає,

Чи дійсно положення ліжка може вплинути на ваше життя?

Сімейні справи | 00:30, 03.04.2025

Ще здавна люди надавали велике значення розташуванню ліжка у спальні. Одне з найпоширеніших переконань стосується сну ногами до дверей. Дехто вважає, що таке розташування може принести негаразди, а інші пояснюють цю заборону з практичного погляду. З’

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: