Ранок - ідеальний час для того, щоб привести себе в порядок і налаштуватися на плідний і хороший день. Це єдиний час, який мама може присвятити тільки собі, незалежно від обставин.
Будь-яку звичку можна закріпити за 21 день. Тому через місяць регулярного виконання ранкових занять, ви будете робити їх автоматично.
Як не дивно, встати вранці нам заважає не стільки те, що ми лягли пізно і не виспалися, а те, що у нас немає чіткого плану, що ж робити відразу після пробудження. Тому перше, що нам потрібно зробити, це створити собі позитивну мотивацію прокидатися на півгодини раніше і мати чіткий план послідовних дій:
1. Прийняти душ і почистити зуби.
2. Одягнути приготовлений з вечора одяг.
3. Випити склянку води з лимоном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основні фактори, що здатні зміцнити шлюб
4. Зробити зарядку 10-15 хвилин.
5. Випити горнятко чаю в тиші.
6. Написати список справ на день.
Пам'ятайте, що ранок треба починати з найприємніших справ: якщо любити пити каву в тишині - зробіть це. У цей список можна ще додати догляд за обличчям, макіяж, манікюр, зачіску, запис у щоденнику і читання книги або новин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, жінка, догляд, шкіра, засоби, душ, настрій, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024