Одна чашка йогурту покращить здоров'я легень

Нове дослідження показує, що вживання йогурту також сприяє здоров'ю легень, крім підтримки травної системи у відмінній формі.

Дослідження, проведене в жовтні 2020 року, показує, що щоденне вживання чашки йогурту може знизити ризик раку легенів. Дослідники виявили, що учасники дослідження, які щодня їли цю корисну закуску, мали на 20 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів. Учасники, які поєднували споживання йогурту з дієтою з високим вмістом клітковини, знизили ризик раку легенів на цілих 30 відсотків.

Для цього дослідники проаналізували 10 когортних досліджень за участю понад одного мільйона осіб з США, Європи та Азії. Вони вивчили споживання учасниками харчових волокон і йогурту, а потім простежили, у скількох з них згодом розвинувся рак легенів. В кінці аналізу вони розділили свої результати на три основні групи - тільки йогурт, тільки з високим вмістом клітковини і та йогурт, і з високим вмістом клітковини.

Грунтуючись на результатах, учасники, які щодня їли близько однієї бадді йогурту, знизили ризик раку легенів на 19 відсотків. Ті, хто дотримувався дієти з високим вмістом клітковини, багатої фруктами, овочами і хлібом, повідомили про зниження ризику на 15%. Учасники, що дотримують дієту з високим вмістом клітковини разом з йогуртом, знизили ризик раку легенів на 33 відсотки.

За словами дослідників, пробіотики з дієти з високим вмістом клітковини і пробіотики йогурту працюють рука об руку, знижуючи ризик раку легенів. Пребіотики відносяться до різновиду клітковини, яку людський організм не може перетравлювати. Вони служать їжею для пробіотиків, живих бактерій і дріжджів, що містяться в йогурті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

В Афганістані дозволили видавати заміж дівчаток з 9 років

Дитина | 01:20, 10.06.2026

В Афганістані набули чинності нові правила, схвалені керівництвом руху «Талібан», згідно з якими дівчатка можуть одружуватися після досягнення статевої зрілості. Як зазначають ЗМІ, на практиці це може означати можливість видавати заміж дівчат уже з 9

В Україні офіційно одружитися можна буде просто в церкві

Весілля | 00:30, 10.06.2026

Священнослужителі можуть отримати право здійснювати державну реєстрацію шлюбу.

Кімнати матері та дитини у львівських ТРЦ перевірили на комфортність

Новини | 12:33, 13.05.2026

Блогерка, Дарія Гончар, разом із матір’ю трьох дітей, Іриною, зняли серію відеороликів у TikTok, де перевіряли кімнати матері та дитини у торгових центрах «Viktoria Gardens», «Spartak» і «Forum Lviv».

«Фонд Маша» запустив новий проєкт на підтримку вагітних жінок

Новини | 13:17, 12.05.2026

«Фонд Маша», який очолює Марія Єфросиніна запустив новий комплексний проєкт, що зосереджений на підтримці психологічного здоров’я жінок в період вагітності, пологів, а також після народження дитини в умовах війни. Про це повідомив фонд на своїй сторі

Пластик для 3D принтера: який вибрати для дітей — LBL

Новини | 10:16, 16.03.2026

Батьки дедалі частіше використовують 3D-принтери для створення іграшок, навчальних моделей та різних деталей для творчості. Така технологія допомагає дітям розвивати інженерне мислення, просторову уяву та інтерес до сучасних технологій. Проте перед п

Мікрофон для комп'ютера: як вибрати модель дитині для навчання — LaNota

Новини | 08:43, 16.03.2026

Сьогодні діти дедалі частіше використовують комп’ютер для навчання, творчості та спілкування. Вони записують відео, беруть участь у дистанційних уроках, співають або створюють власні подкасти. Саме тому багато батьків шукають мікрофон для комп&

Як навчити дитину зашивати: базові інструменти для домашніх творчих занять — Blochka

Новини | 19:06, 13.03.2026

Творчість вдома допомагає дітям розвивати посидючість, фантазію та уважність. Саме тому багато батьків шукають прості ідеї для рукоділля, які можна реалізувати без складного обладнання. Одним із найкорисніших занять є шиття: воно навчає працювати рук