Як прибрати живіт після пологів?

Післяпологовий живіт — це стан передньої черевної стінки в жінки після пологів, що характеризується зниженим тонусом м'язів, надлишком підшкірної жирової клітковини та розтягуванням шкіри. Живіт на першому тижні після пологів ще виглядає округлим, і жінка може здаватися вагітною. На другому тижні після народження дитини живіт значно зменшується, але можуть залишитися жирові відкладення та розтяжіння тканин (шкіри, м'язів) на талії, під пупком і на боках. Після пологів у жінки можуть також розвинутися діастаз (розходження прямих м'язів живота) та синдром слабкості передньої черевної стінки.

Причинами післяпологових змін живота є його значне збільшення під час вагітності за рахунок росту матки. Розтягнення шкіри та м'язів, які відбувалися поступово впродовж 40 тижнів, не можуть зникнути за кілька днів або тижнів.

Після зменшення матки залишається надлишок розтягнутої шкіри, який може надавати животу в'ялого вигляду. Тонус м'язів живота у жінок знижується під час вагітності, щоб не створювати перешкод зростаючій матці. Живіт після кесаревого розтину зменшується повільніше, ніж після природних пологів, оскільки за оперативного народження дитини не відбуваються фізіологічні скорочення матки.

Універсального терміну, за якого зникає післяпологовий живіт, не існує. Фізіологічний післяпологовий період триває шість тижнів, протягом яких організм жінки повертається до свого стану перед вагітністю. Впродовж перших шести тижнів після пологів у жінки відновлюється гормональний фон і об'єм рідини в організмі, живіт після вагітності зменшується за рахунок повернення матки до нормальних розмірів.

Живіт після пологів у худих може повністю відновитися впродовж шеститижневого періоду. У багатьох жінок в'ялий живіт, діастаз і розтяжки на животі після пологів залишаються впродовж тривалого періоду і для їх усунення необхідно звернутися до лікаря. На те, як швидко зникає живіт після пологів, впливають генетичні особливості, вік, рівень фізичної активності та звички харчування. Швидкість зменшення живота в післяпологовий період також залежить від наявності надлишкової ваги до вагітності, гормонального фону, розвитку діастазу живота, грудного вигодовування та способу народження дитини (через природні пологові шляхи або шляхом кесаревого розтину).

Стан живота після пологів у всіх жінок індивідуальний і залежить від особливостей здоров'я та генетичної схильності. Важливо розуміти, що цілком можливо повернути початкові форми тіла. Для досягнення бажаного результату можуть знадобитися фізичні вправи, естетичні або хірургічні процедури.

Як прибрати живіт після пологів?
Прибрати живіт після пологів допоможе корекція способу життя. Якщо самостійно зменшити післяпологовий живіт не виходить, необхідно записатися до лікаря, який допоможе підібрати відповідний метод.

Для усунення обвислого живота застосовуються консервативні та хірургічні методи. Способи позбутися живота після пологів:

- фізичні вправи;
- збалансоване харчування;
- кінезіотейпування та бандаж для живота;
- масаж живота;
- косметологічні процедури;
- пластична хірургія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

8 чудодійних властивостей грудного молока, про які ви навіть не здогадувалися

Післяпологовий період | 09:30, 09.01.2025

1. Грудне молочко – не просто харчування. Це імунітет і здоров’я практично на все життя, адже ніщо так не впливає на стан малюка, як годування грудьми в перші місяці життя.

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Післяпологовий період | 14:50, 08.01.2025

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

Вчені назвали несподівану зміну в організмі жінки після вагітності

Мама | 11:20, 08.01.2025

Вчені з Сасекського університету (Великобританія) дійшли висновку, що у жінки, яка щойно народила, значно змінюється голос. Дослідження довело, що частота знижується, а сам голос після перших пологів стає монотонним.

Грудне вигодовування після кесарів розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.01.2025

Є підстави вважати, що кесарів розтин без пологової діяльності підвищує ймовірність виникнення труднощів з грудним вигодовуванням. Пояснення цього досить просте: коли час народження заплановано лікарем, ні мамі, ні дитині не дають можливості виробити

Що робити, якщо почало пропадати грудне молоко?

Післяпологовий період | 07:40, 03.01.2025

Грудне вигодовування вважається золотим стандартом дитячого харчування – воно дає дитині найкращу харчову цінність, підтримує її імунітет і допомагає створити якнайтісніший зв’язок між матір’ю та дитиною. Водночас іноді грудного молока не вистачає. Л

Mommy Makeover: комплексна пластична хірургія після народження дитини

Мама | 06:20, 29.12.2024

Тренд Mommy Makeover виник у 2000 роках у США і здобув світову популярність. Операції з відновлення після вагітності стали порятунком для багатьох жінок, які прагнули повернутися до гармонії з тілом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: