1. Стежимо за меню. Геморой буває як у повних, так і у худеньких. Але при цьому жінки із зайвою вагою страждають більше. Тому потрібно серйозно постав...

Не нервуй і навчися розслаблятисяЯкщо мама в напрузі, дитина буде нервувати ще більше, а молока стане менше. Стреси, переживання, напруга - часті прич...

Як укладати в ліжечко, щоб дитина не прокинулася?Деякі зміни в домі відбудуться ще до народження дитини. Але батьки зрозуміють, як правильно все облаш...

1. Запроси чоловіка на побаченняЯк це було колись. Влаштуй романтичну вечерю при свічках. Випий трохи сухого червоного вина - це допоможе тобі розслаб...

Вчені довели, що люди відчувають стрес в нових і нестандартних ситуаціях, в яких, часом, немає нічого екстраординарного, але вони, буває, вибивають на...

Жінки з післяпологовими депресіями частіше скоюють самогубства протягом перших 12 місяців після пологів. Дослідники вирішили зосередитися на причинно-...

Уявіть собі ситуацію, коли мама після пологів виключає майже всі продукти, вживаючи тільки несолону гречку з куркою протягом двох-трьох місяців, а пот...

Більшість молодих мам, які в перші місяці після пологів ризикнули вийти на роботу, впадають в депресію, порівнюючи себе зі стрункими колегами. Багато ...

Зі статусу бездітної жінка переходить в статус мати. Комусь такі зміни даються дуже складно. Для психіки "придбання" - це непросте завдання, саме тому...

Французький дослідник Жан-Дені Роуіллон прийшов до висновку, що бюстгальтер шкідливий. Він провів дослідження, в якому взяли участь 300 жінок, і з'ясу...

Багато коментаторів заявили, що годувати чужого малюка грудьми - це ненормально, і що вони не можуть навіть припустити думку про те, що годувати їх ди...

2. Домовтеся з бригадою, що працює на пологах, щоб малюка поклали вам на груди відразу після народження. Якщо у вас партнерські пологи, нехай ваш помі...

Часто годуючих мам ставлять перед вибором: або припинити прийом медикаментів і продовжити годувати малюка грудьми, або ж навпаки. Медики впевнені, що ...

Допомагає швидше відновити після пологівГормон окситоцин, який активно виробляється, коли малюк смокче груди, сприяє більш активному скороченню матки ...

Злегка скоротивши за місяць перед пологами вживання продуктів, що мітять кальцій, повернися до них відразу ж після пологів. Молоко, творог і твердий с...

Пам'ятай, що м'язи живота можуть самі відновлюватися. Термін відновлення зазвичай дорівнює терміну вагітності, т. Е. Дев'ять місяців. Але його можна п...

1. Визначаємо час найвищої працездатності. Перш за все, треба зрозуміти, який проміжок дня для вас є найбільш результативним і продуктивним. Саме на ц...

Без поспіхуНе варто поспішати займатися сексом, якщо жінка ще не відновилася фізично і емоційно після пологів. Якщо такий перший досвід буде невдалим,...

Багато приймають після пологів вітаміни для годуючих, і це правильно. Але існують такі компоненти, які впливають саме на нервову систему і допомагають...

Пам'ятайте, що якщо ви запустите себе з першого року після пологів, відновити втрачені форми потім буде набагато складніше. Зайві кілограми будуть пос...