Вагітність восени: ТОП-9 порад

Adoption
Date
  • 1920 Переглядів
Осіння вагітність - не найскладніша з усіх сезонів. Але все ж до порад фахівців варто прислухатися.

8190846312_30758bdbd0_o.jpg (46.82 Kb)


1. Збагачуйте організм вітамінами, мінеральними речовинами. Консервовані овочі та фрукти в цьому не помічники, але натуральну альтернативу пошукати можна. До речі, пам'ятаєте, що заліза більше в м'ясних продуктах, а не в яблуках або гречці. На вітамін А в продуктах налягати не варто. Якщо немає зовсім натуральних джерел вітамінів, попросіть лікаря призначити вітаміни для вагітних.

2. Починайте день зі сніданку з цільнозерновою кашею. Корисно буде включити в меню цільнозерновий хліб.

3. Рідше бувайте в людних місцях під час великого числа хворих на ГРВІ або грипом. Щеплення від грипу найбільш прийнятне ще до вагітності. Але ті, хто вже чекає дитину, можуть пройти вакцинацію після 14-го тижня вагітності.

4. Слідкуйте за тиском. Якщо турбують його зміни, головні болі, зверніться до лікаря.

5. Ще більш ретельно стежте за шкірою. Зволожуйте її, особливо перед осінніми прогулянками, носіть дихаючий одяг з натуральних тканин. У приміщенні при включенні опалювання краще встановити зволожувач повітря. До речі, він застереже і від пересихання слизових, що забезпечують захист від вірусів.

6. Підсильте догляд за волоссям. Осінь - сезон, коли волосся випадає в найбільшій кількості. Псують їх і погодні умови. Маски для волосся, ополіскувачі можна зробити навіть в домашніх умовах.

7. Зверніть увагу на вибір взуття та верхнього одягу. Верхній одяг повинен регулюватися в області живота і грудей, якщо ви вже на великому терміні. Взуття варто підбирати зручне, стійке, не слизьке, дихаюче і, можливо, на розмір більше (набряки можуть трохи збільшувати розмір ноги). Застібки на взутті повинні бути легкими.

8. Осіння депресія не повинна затьмарити ваш світ з майбутнім малюком. Арт-терапія для вагітних, чаювання з подругами, йога для вагітних або спеціальні танці, приємний шопінг або обдумування дизайну дитячої кімнати - все це і багато іншого дозволить вам відволіктися від осінньої погоди. І, звичайно, оточіть себе світлом - частіше гуляйте в світлий час, включайте більше світла в будинку.

9. Осінь багата на природні фарби - заплануйте осінню фотосесію в погожу днинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, вагітність восени, осіння вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає

    Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

    Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

    Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

    Якість сперми стрімко знижується після 50 років

    Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

    Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

    Фахівці з Індії стверджують, що стероїди, які у великих кількостях вживають спортсмени, впливають на розвиток безпліддя у чоловіків. Крім цього, негат

    Вживання стероїдів може призвести до безпліддя

    Безпліддя | 23:30, 31.10.2025

    Фахівці з Індії стверджують, що стероїди, які у великих кількостях вживають спортсмени, впливають на розвиток безпліддя у чоловіків. Крім цього, негативні наслідки мають підвищені фізичні навантаження і голодування. Вчені з Infertility and Test Tube

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скі

    5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

    Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти.

    Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

    Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозо

    Як покращити якість сперми для зачаття?

    Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

    Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродо

    Чому не виходить завагітніти?

    Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

    Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

    Коментарі до новини