Вагітність восени: ТОП-9 порад

Adoption
Date
  • 1885 Переглядів
Осіння вагітність - не найскладніша з усіх сезонів. Але все ж до порад фахівців варто прислухатися.

8190846312_30758bdbd0_o.jpg (46.82 Kb)


1. Збагачуйте організм вітамінами, мінеральними речовинами. Консервовані овочі та фрукти в цьому не помічники, але натуральну альтернативу пошукати можна. До речі, пам'ятаєте, що заліза більше в м'ясних продуктах, а не в яблуках або гречці. На вітамін А в продуктах налягати не варто. Якщо немає зовсім натуральних джерел вітамінів, попросіть лікаря призначити вітаміни для вагітних.

2. Починайте день зі сніданку з цільнозерновою кашею. Корисно буде включити в меню цільнозерновий хліб.

3. Рідше бувайте в людних місцях під час великого числа хворих на ГРВІ або грипом. Щеплення від грипу найбільш прийнятне ще до вагітності. Але ті, хто вже чекає дитину, можуть пройти вакцинацію після 14-го тижня вагітності.

4. Слідкуйте за тиском. Якщо турбують його зміни, головні болі, зверніться до лікаря.

5. Ще більш ретельно стежте за шкірою. Зволожуйте її, особливо перед осінніми прогулянками, носіть дихаючий одяг з натуральних тканин. У приміщенні при включенні опалювання краще встановити зволожувач повітря. До речі, він застереже і від пересихання слизових, що забезпечують захист від вірусів.

6. Підсильте догляд за волоссям. Осінь - сезон, коли волосся випадає в найбільшій кількості. Псують їх і погодні умови. Маски для волосся, ополіскувачі можна зробити навіть в домашніх умовах.

7. Зверніть увагу на вибір взуття та верхнього одягу. Верхній одяг повинен регулюватися в області живота і грудей, якщо ви вже на великому терміні. Взуття варто підбирати зручне, стійке, не слизьке, дихаюче і, можливо, на розмір більше (набряки можуть трохи збільшувати розмір ноги). Застібки на взутті повинні бути легкими.

8. Осіння депресія не повинна затьмарити ваш світ з майбутнім малюком. Арт-терапія для вагітних, чаювання з подругами, йога для вагітних або спеціальні танці, приємний шопінг або обдумування дизайну дитячої кімнати - все це і багато іншого дозволить вам відволіктися від осінньої погоди. І, звичайно, оточіть себе світлом - частіше гуляйте в світлий час, включайте більше світла в будинку.

9. Осінь багата на природні фарби - заплануйте осінню фотосесію в погожу днинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, вагітність восени, осіння вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 14:50, 11.09.2025

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

    Зачаття | 08:30, 11.09.2025

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Рішення про додавання нового члена в сім’ю є важливим і може кардинально змінити ваше життя. Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кро

    Ключові ознаки, що пара не готова стати батьками

    Плануємо дитину | 08:30, 07.09.2025

    Рішення про додавання нового члена в сім’ю є важливим і може кардинально змінити ваше життя. Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до ви

    Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про п

    Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

    Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

    Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

    Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у

    Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

    Патологія | 10:30, 30.08.2025

    Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосу

    Як зрозуміти, що чоловік готовий до батьківства?

    Плануємо дитину | 09:30, 30.08.2025

    Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

    Люди під час розмов зі своїми знайомими надто багато часу приділяють розповіді про своїх дітей. Про це говорять результати опитування.

    Розповіді людей про їхніх дітей виявилися кращою контрацепцією

    Плануємо дитину | 00:30, 30.08.2025

    Люди під час розмов зі своїми знайомими надто багато часу приділяють розповіді про своїх дітей. Про це говорять результати опитування.

    Коментарі до новини