Що можна їсти напередодні пологів?

Вважається, що м'ясо надає м'яким тканинам людини твердості, позбавляючи їх еластичності. І це спричиняє розриви під час пологів. Що ж їсти перед пологами?

А от рослинні олії в останній місяць перед пологами можеш вживати практично необмежено – у думці про те, що олія збільшує еластичність судин і тканин родових шляхів, лікарі одностайні.

До того ж рослинні олії надзвичайно багаті на вітаміни: у звичайній соняшниковій багато вітаміну Е; оливкова вирізняється своєю 100-відсотковою засвоюваністю, високим вмістом мононенасичених жирів і прекрасними імуностимулюючими властивостями.

Олія гарбуза, лляна та інші приємно урізноманітнять смаковими відтінками, наприклад, салат із тертої моркви, печений або трішки протушкований буряк, суміші заморожених овочів з супермаркету. Єдина олія, від вживання якої в останній місяць перед пологами слід відмовитися, – це кунжутна. У ній багато кальцію, вживання якого на дев'ятому місяці вагітності треба обмежити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які допоможуть не хворіти на рак

У твоєму меню залишаються переважно каші, овочі та фрукти, як сирі, так і печені. Особливо корисні печені яблука, буряк, гарбуз – у них багато необхідних твоєму ШКТ пектинів. Трав'яні чаї, мінеральна вода без газу, фреші забезпечать тебе вітамінами, додадуть бадьорості.

Від інших продуктів в останній тиждень перед пологами краще відмовитися.

Доволі жорстка дієта, що й казати. Але нагородою за це стане відчуття легкості в тілі, готовність всіх органів спрямувати свої сили на найважливішу роботу – пологи. Порадує тебе й відсутність болісних проблем зі спорожнюванням кишечнику після пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

Пологи | 01:20, 29.12.2025

Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

Домашні пологи: «за» і «проти»?

Пологи | 21:30, 10.11.2025

Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може