Поради для вагітних: як побороти страх перед пологами?

Кожна жінка хвилюється перед найважливішим моментом свого життя - народженням дитини. Тому "Наша Мама" пропонує кілька порад, аби страх перед пологами не переріс у справжню паніку.

Є декілька простих правил:

1. Візьміть папір і фарби і намалюйте свої страхи
Нехай хтось вважатиме подібний метод «новомодними штучками», але при психологічній роботі з майбутніми мамами він вже не раз довів свою ефективність. Страх - це багато в чому невизначеність, боязнь чогось невідомого і незвіданого. Малюнок допомагає надати страху певні обриси: так вам буде простіше впоратися з виснажливої ​​тривогою.

2. Не захоплюйтеся «спеціалізованої» літературою
Можна розпитувати лікаря про пологи і перебіг вагітності, читати журнали для майбутніх батьків, але не варто заглиблюватися і вишукувати в своєму стані ознаки різноманітних патологій.

Читайте також : "Пози, які полегшують пологи".

3. Освоюйте техніки релаксації
На заняттях йогою, на курсах для майбутніх мам, на психологічних тренінгах... ви зможете заспокоїтися.

4. Уникайте бесід на тему пологів і вагітності з неврівноваженими і надто емоційними співрозмовницями. Страх - це заразно.

5. Перебуваючи в декретній відпустці, знайдіть собі цікаві заняття
Чим більше у вас вільного часу - тим більше страхів і сумнівів можуть вас долати. Небезпечний не відпочинок. Небезпечна неробство.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Звідки з'явився вислів, що дітей знаходять в капусті?

Сімейні справи | 14:50, 26.02.2024

Капуста здавна славиться своїм благотворним впливом на організм людей (овоч багатий на багато корисних речовин). Люди квасять капусту, а також зберігають свіжою в прохолодних приміщеннях, щоб вживати взимку в якості зміцнюючого засобу для імунітету у

Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?

Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьогодні наукою доведено: таке цілком можливо. Давайте розберемося в цьому питанні.

У світі з рекордними темпами народжуються близнюки

Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2024

Масштабне міжнародне дослідження за участю 165 країн зафіксувало рекордні темпи зростання народжуваності близнюків — майже на 30% протягом останніх сорока років.

Як правильно рахувати термін вагітності і пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 05.02.2024

Підрахунок терміну передбачуваних пологів проводиться гінекологами обов'язково, щоб мати можливість контролювати правильність розвитку малюка за строками, і вести грамотне спостереження за вагітністю жінки. Передбачувана дата зустрічі з довгоочікуван

Скоро пологи: Що купити до народження малюка?

Пологи | 06:20, 19.01.2024

Народження малюка — це довгоочікувана подія, до якої подружжя підходить ретельно та відповідально. І якщо більш досвідчені батьки знають, що їм буде необхідно, то ті, хто лише досліджує стежку батьківства, можуть не знати багатьох нюансів.

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Коментарі до новини

 Коментує: Розумна  | 7.08.2013 - 23:45

А краще поспілкуватись с психологом-спеціалістом по страхах і фобіях прибрати їх назавжди і спокійно родити сайт www_PSIHOLOG_UA

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: