Як дихання допомагає в процесі пологів?

У повсякденному житті ми рідко думаємо про своє дихання. Цей фізіологічний процес відбувається без нашої активної участі. Але є моменти, коли воно виходить на перший план. Важко переоцінити важливість правильного дихання під час пологів. Воно знижує болючі відчуття, дозволяє жінці розслабитися і навіть допомагає прискорити зустріч з малюком.

Поки потуги ще слабкі робимо короткий глибокий вдих носом і в 2 рази довше плавний видих ротом через напівзімкнені або складені трубочкою губи.

Коли потуги стануть інтенсивнішими, дихання потрібно прискорити. Якнайчастіше і швидше вдихати і видихати через рот. Дихання буде поверхневим, після закінчення бою робимо глибокий вдих і повільний розслаблюючий видих.

⚠️ВАЖЛИВО: уважно слухати свого акушера-гінеколога і чітко дотримуватися його порад.⠀ ⠀
🔻У момент потуги, яка триває в середньому 1 хвилину, слід зробити глибокий вдих і тужитися на затримці дихання, при цьому намагаючись чинити тиск на матку, а потім видихнути

⚠️ВАЖЛИВО: якщо під час потуги шумно видихнути повітря або закричати, то бій пройде марно – головка малюка не просунеться до виходу⠀ ⠀

🔻Після закінчення потуги дихати треба спокійно, трохи глибше, ніж зазвичай і постаратися відпочити⠀ ⠀
🔻У момент прорізування головки дихати вільно або використовувати техніку дихання «по-собачому»⠀ ⠀
🔻Якщо дихати правильно під час потуг, то за три-чотири потуги малюк народиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найважливіший момент після пологів: який він?

Післяпологовий період | 00:30, 10.01.2025

Перші 24 години після пологів – найважливіший і складний період в житті новонародженого малюка, маленький організм починає пристосовуватися до абсолютно інших умов існування. Непродумані і неправильні дії лікарів в перші моменти життя – можуть привес

Як поводиться дитина перед пологами?

Пологи | 11:20, 09.01.2025

На початку третього триместру вагітності дитина поводиться дуже активно – постійно перевертається і штовхається, безперервно нагадуючи мамі про свою присутність. Місця для подібних акробатичних трюків у неї досить. Ближче до завершення періоду виношу

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Лікарі розповіли, як народити дитину швидко і без розривів

Пологи | 06:20, 08.01.2025

Розриви під час пологів – явище небажане, але досить часте. По суті кожна породілля ще до пологів готова, що її будуть «зашивати». Лікарі ж наполягають: жінки можуть легко уникнути розривів, адже їх основна причина – неготовність до пологів.

Названо місяць, в якому народжуються найздоровіші дітки

Плануємо дитину | 00:30, 08.01.2025

Дослідники з Оксфордського університету впевнені, що час року, на який припала вагітності матері, має безпосередній вплив на стан здоров’я дитини.

Високий тиск перед пологами: що робити?

Я вагітна | 00:30, 06.01.2025

Високий тиск на внутрішні органи, набряки, нудота, блювання, печія, варикоз, високий артеріальний тиск – все це складнощі, з якими може зіткнутися вагітна, особливо на останніх тижнях перед пологами.

Скільки разів можна робити кесарів розтин?

Пологи | 00:30, 05.01.2025

Відповідь на це питання може вас здивувати. Але зробити кесарів розтин жінці можуть стільки разів, скільки знадобиться.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: