Як дихання допомагає в процесі пологів?

У повсякденному житті ми рідко думаємо про своє дихання. Цей фізіологічний процес відбувається без нашої активної участі. Але є моменти, коли воно виходить на перший план. Важко переоцінити важливість правильного дихання під час пологів. Воно знижує болючі відчуття, дозволяє жінці розслабитися і навіть допомагає прискорити зустріч з малюком.

Поки потуги ще слабкі робимо короткий глибокий вдих носом і в 2 рази довше плавний видих ротом через напівзімкнені або складені трубочкою губи.

Коли потуги стануть інтенсивнішими, дихання потрібно прискорити. Якнайчастіше і швидше вдихати і видихати через рот. Дихання буде поверхневим, після закінчення бою робимо глибокий вдих і повільний розслаблюючий видих.

⚠️ВАЖЛИВО: уважно слухати свого акушера-гінеколога і чітко дотримуватися його порад.⠀ ⠀
🔻У момент потуги, яка триває в середньому 1 хвилину, слід зробити глибокий вдих і тужитися на затримці дихання, при цьому намагаючись чинити тиск на матку, а потім видихнути

⚠️ВАЖЛИВО: якщо під час потуги шумно видихнути повітря або закричати, то бій пройде марно – головка малюка не просунеться до виходу⠀ ⠀

🔻Після закінчення потуги дихати треба спокійно, трохи глибше, ніж зазвичай і постаратися відпочити⠀ ⠀
🔻У момент прорізування головки дихати вільно або використовувати техніку дихання «по-собачому»⠀ ⠀
🔻Якщо дихати правильно під час потуг, то за три-чотири потуги малюк народиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
  
• Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

10 неймовірних фактів про пологи

Пологи | 14:50, 21.08.2024

Незважаючи на те, що щодня у світі фіксується кілька сотень тисяч пологів, цей процес досі таїть у собі безліч незвіданих. Здавалося б, написано тисячі дисертацій, знято безліч фільмів, проте щоразу навіть найдосвідченішого лікаря-акушера в процесі п

Скільки тривають перейми під час пологів?

Пологи | 11:34, 21.08.2024

Перейми (схватки) – це невід'ємна частина родового процесу, важливий етап, що призводить до появи нового життя світ. Але скільки, власне, триває цей етап? Давайте розберемося докладніше, щоб краще зрозуміти, що очікувати під час пологів і які фактори

Пологи у воді: усі "за" та "проти"

Пологи | 00:30, 21.08.2024

Вважається, що при пологах у воді жінка відчуває менше болю та неприємних відчуттів навіть без застосування анестезії. В принципі, це правильно. Більше того, під час пологів у воді жінка може прийняти зручнішу позу, а на головку малюка чиниться менши

Як пройдуть пологи, залежить від настрою мами

Я вагітна | 00:30, 05.08.2024

Легко сказати: «Настроюйся, що все буде добре, – і пологи пройдуть легко». А ось як на таке налаштуватися, чомусь зазвичай замовчують. Про це й поговоримо. Наведені нижче способи навряд чи подіють у моменті або за пару днів. Підготовка до пологів – с

Як кесарів розтин впливає на розвиток малюків?

Немовля | 09:30, 02.08.2024

Як і будь-яке порушення природного перебігу речей, кесарів розтин (КС) негативно впливає на малюків. Головна особливість полягає в тому, що дитина не отримує мікрофлори матері, яка в нормі заселяє її кишечник при проходженні через родові шляхи. Відпо

Як подолати страх перед першими пологами?

Пологи | 08:30, 01.08.2024

Рівень тривоги під час вагітності зазвичай зростає на ранніх термінах, потім знижується у другому триместрі і знову піднімається ближче до пологів. Саме про страхи вагітних на пізніх термінах ми сьогодні й поговоримо.

Усі діти народжуються надто рано - медики

Пологи | 12:10, 24.07.2024

Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для їхнього розвитку. Однак, це лише їхня гіпотеза, природа «думає» інакше.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: