Поки потуги ще слабкі робимо короткий глибокий вдих носом і в 2 рази довше плавний видих ротом через напівзімкнені або складені трубочкою губи.
Коли потуги стануть інтенсивнішими, дихання потрібно прискорити. Якнайчастіше і швидше вдихати і видихати через рот. Дихання буде поверхневим, після закінчення бою робимо глибокий вдих і повільний розслаблюючий видих.
⚠️ВАЖЛИВО: уважно слухати свого акушера-гінеколога і чітко дотримуватися його порад.⠀ ⠀
🔻У момент потуги, яка триває в середньому 1 хвилину, слід зробити глибокий вдих і тужитися на затримці дихання, при цьому намагаючись чинити тиск на матку, а потім видихнути
⚠️ВАЖЛИВО: якщо під час потуги шумно видихнути повітря або закричати, то бій пройде марно – головка малюка не просунеться до виходу⠀ ⠀
🔻Після закінчення потуги дихати треба спокійно, трохи глибше, ніж зазвичай і постаратися відпочити⠀ ⠀
🔻У момент прорізування головки дихати вільно або використовувати техніку дихання «по-собачому»⠀ ⠀
🔻Якщо дихати правильно під час потуг, то за три-чотири потуги малюк народиться.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пологи, перейми, як дихати під час переймів
Цікаво також:
Новини по темі
10 неймовірних фактів про пологи
Пологи | 14:50, 21.08.2024
Скільки тривають перейми під час пологів?
Пологи | 11:34, 21.08.2024
Пологи у воді: усі "за" та "проти"
Пологи | 00:30, 21.08.2024
Як пройдуть пологи, залежить від настрою мами
Я вагітна | 00:30, 05.08.2024
Як кесарів розтин впливає на розвиток малюків?
Немовля | 09:30, 02.08.2024
Як подолати страх перед першими пологами?
Пологи | 08:30, 01.08.2024
Усі діти народжуються надто рано - медики
Пологи | 12:10, 24.07.2024