Як дихання допомагає в процесі пологів?

У повсякденному житті ми рідко думаємо про своє дихання. Цей фізіологічний процес відбувається без нашої активної участі. Але є моменти, коли воно виходить на перший план. Важко переоцінити важливість правильного дихання під час пологів. Воно знижує болючі відчуття, дозволяє жінці розслабитися і навіть допомагає прискорити зустріч з малюком.

Поки потуги ще слабкі робимо короткий глибокий вдих носом і в 2 рази довше плавний видих ротом через напівзімкнені або складені трубочкою губи.

Коли потуги стануть інтенсивнішими, дихання потрібно прискорити. Якнайчастіше і швидше вдихати і видихати через рот. Дихання буде поверхневим, після закінчення бою робимо глибокий вдих і повільний розслаблюючий видих.

⚠️ВАЖЛИВО: уважно слухати свого акушера-гінеколога і чітко дотримуватися його порад.⠀ ⠀
🔻У момент потуги, яка триває в середньому 1 хвилину, слід зробити глибокий вдих і тужитися на затримці дихання, при цьому намагаючись чинити тиск на матку, а потім видихнути

⚠️ВАЖЛИВО: якщо під час потуги шумно видихнути повітря або закричати, то бій пройде марно – головка малюка не просунеться до виходу⠀ ⠀

🔻Після закінчення потуги дихати треба спокійно, трохи глибше, ніж зазвичай і постаратися відпочити⠀ ⠀
🔻У момент прорізування головки дихати вільно або використовувати техніку дихання «по-собачому»⠀ ⠀
🔻Якщо дихати правильно під час потуг, то за три-чотири потуги малюк народиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дієта знизила симптоми депресії і розладів харчової поведінки у підлітків з ожирінням
  
• Як обмеження цукру в ранньому дитинстві може знизити ризик діабету і високого тиску?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?

Пологи | 00:30, 18.03.2025

Пологи через родові шляхи вигадала сама природа. І вони хороші завжди, за винятком випадків, коли у жінки є абсолютні показання до кесарів розтину або в ході природних пологів малюк починає страждати, чи є ризик смерті. Тоді його витягають шляхом опе

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

День тижня, в який народилася ваша дитина, впливає на вcе її життя

Дитина | 14:50, 09.02.2025

Чому одні діти ніяк не можуть всидіти на місці, інші твердо стоять на своєму, а треті постійно літають у хмарах? У астрологів є відповідь на це питання – просто нами керують планети-покровителі того дня тижня, в який ми народилися. Якщо врахувати ці

Чому жінці варто народити першу дитину до 23 років?

Вагітність та пологи | 12:10, 28.01.2025

По-перше, причин для того, щоб відкладати появу дитини в своєму житті, можна знайти десятки. Жити ніде, зарплата маленька, кар’єру треба будувати, встигну ще. Ніколи, одним словом. Потім, правда, раптом виявляється, що вам під сорок і місця немовляті

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: