Біль у спині: симптоми, причини, профілактика

Adoption
Date
  • 2536 Переглядів
Чому з'явилася біль у спині, що робити і як лікувати її?
3522_bil_u_spini.jpg (23.75 Kb)

Якщо у вас проявляються такі симптоми, терміново йдіть на прийом до невролога:

- 2-3 дні поспіль відчувається безперервний біль в спині;

- більше 2-х тижнів без поліпшення мучить хронічний біль;

- без видимих ​​причин раптом виникає біль в спині;

- відчувається біль в грудях, важке дихання, супроводжується шлунковими спазмами і високою температурою;

- після травми з'явилися больові відчуття;

- больові відчуття відгукуються в нозі, колінному суглобі, ступні.

Причинами появи болі в спині можуть бути:

- робота, пов'язана зі стресами, великими фізичними навантаженнями, водінням автомобіля, комп'ютером;

- надмірні навантаження на тренуваннях;

- довготривала сидяча або стояча робота;

- зайва вага.

Профілактика болю в спині

- частіше робіть розминку і вставайте, якщо довгий час знаходитеся за комп'ютером;

- якщо вам доводиться довго стояти, обіпріться об стіну, якщо є така можливість;

- важкі предмети рівномірно розподіляйте на обидві руки;

- коли піднімаєте щось важке, зігніть ноги в колінах;

- уникайте різких рухів;

- кожен день робіть вправи зі скручування і потягіваніем, нахилами і поворотами тіла;

- намагайтеся тримати свою спину постійно прямо, стежте за поставою;

- приберіть подушки, спить на спеціальному ортопедичному матраці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: біль у спині, спина, здоров'я, лікування, профілактика


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Якщо таблетки не допомагають: поширені помилки при прийомі ліків

Профілактика і лікування | 00:30, 28.04.2025

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка

Лікар пояснив, чому дітям небезпечно дихати над каструлею з гарячою картоплею

Профілактика і лікування | 01:20, 26.04.2025

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка може призвести до ускладнення наявної хвороби й розвитку нових.

Фторування води, що практикується в деяких країнах може позитивно впливати на молочні зуби дітей і протистояти розвитку карієсу.

Знайдено доступний спосіб профілактики карієсу у дітей

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2025

Фторування води, що практикується в деяких країнах може позитивно впливати на молочні зуби дітей і протистояти розвитку карієсу.

Багато жінок схильні не звертатися до лікаря, поки не трапиться щось надзвичайне. Але деякі, здавалося б, несуттєві симптоми можуть говорити про серйо

Небезпечні симптоми, які мамам не можна ігнорувати

Мама | 12:10, 24.04.2025

Багато жінок схильні не звертатися до лікаря, поки не трапиться щось надзвичайне. Але деякі, здавалося б, несуттєві симптоми можуть говорити про серйозні проблеми, які не варто запускати.

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні роб

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

Вчені з Католицького Університету Левена провели дослідження за участю 1970 чоловіків у віці 40-79 років, в результаті якого прийшли до несподіваного

Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків

Здоров'я | 01:20, 24.04.2025

Вчені з Католицького Університету Левена провели дослідження за участю 1970 чоловіків у віці 40-79 років, в результаті якого прийшли до несподіваного висновку. Виявилося, що можливим фактором ризику ряду хвороб і передчасної смерті може бути нестача

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: