Біль у спині: симптоми, причини, профілактика

Чому з'явилася біль у спині, що робити і як лікувати її?

Якщо у вас проявляються такі симптоми, терміново йдіть на прийом до невролога:

- 2-3 дні поспіль відчувається безперервний біль в спині;

- більше 2-х тижнів без поліпшення мучить хронічний біль;

- без видимих ​​причин раптом виникає біль в спині;

- відчувається біль в грудях, важке дихання, супроводжується шлунковими спазмами і високою температурою;

- після травми з'явилися больові відчуття;

- больові відчуття відгукуються в нозі, колінному суглобі, ступні.

Причинами появи болі в спині можуть бути:

- робота, пов'язана зі стресами, великими фізичними навантаженнями, водінням автомобіля, комп'ютером;

- надмірні навантаження на тренуваннях;

- довготривала сидяча або стояча робота;

- зайва вага.

Профілактика болю в спині

- частіше робіть розминку і вставайте, якщо довгий час знаходитеся за комп'ютером;

- якщо вам доводиться довго стояти, обіпріться об стіну, якщо є така можливість;

- важкі предмети рівномірно розподіляйте на обидві руки;

- коли піднімаєте щось важке, зігніть ноги в колінах;

- уникайте різких рухів;

- кожен день робіть вправи зі скручування і потягіваніем, нахилами і поворотами тіла;

- намагайтеся тримати свою спину постійно прямо, стежте за поставою;

- приберіть подушки, спить на спеціальному ортопедичному матраці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому болить все тіло?

Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

4 приховані ознаки, що з вашим організмом щось не так

Хвороби | 23:30, 17.12.2025

Ви часто відчуваєте втому і при цьому почуваєте себе не в найкращій формі? Але при цьому не можете сказати, що на щось хворі. Є чотири ознаки у повсякденному житті, що часто не беруть до уваги, які можуть сигналізувати про проблеми в організмі.

Ніколи не поєднуйте ці ліки з кавою

Профілактика і лікування | 19:30, 17.12.2025

Кава є сильним стимулятором, тому при поєднанні з деякими препаратами може призвести до перезбудження та появи неприємних симптомів. Також цей напій здатний погіршувати засвоєння ліків організмом.

Лікар дав поради, що робити, коли дере в горлі

Профілактика і лікування | 07:30, 17.12.2025

Щоб усунути дертя у горлі, слід виявити причину. Як правило, до цього приєднуються інші симптоми, що можуть вказувати на причини. Нерідко знадобиться допомога лікарів одразу кількох спеціальностей, як-от: отоларинголог, ендокринолог, невропатолог, ал

Залізодефіцитна анемія у дітей може виникнути вже через 9 місяців після народження

Немовля | 06:30, 15.12.2025

За даними ВООЗ, у світі понад 30% дітей страждають на дефіцит заліза. Найчастіше залізодефіцитна анемія виникає до п’яти років.

Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

Немовля | 00:30, 15.12.2025

Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

Хвороби | 20:30, 14.12.2025

Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.