Як їсти яйця при подагрі?

Подагра – це захворювання, яке вражає суглоби. Це хвороблива форма артриту, спричинена надлишком сечової кислоти в організмі. Надлишок сечової кислоти спричинений зниженням елімінації або збільшенням виробництва. Вживання продуктів, багатих на пурини, які допомагають утворювати сечову кислоту, змушує організм виробляти занадто багато сечової кислоти, тому їх слід уникати. Продукти, які містять велику кількість пуринів, включають м'ясо тварин, що може ускладнити споживання достатньої кількості білка. Однак яйця є джерелом білка з низьким вмістом пуринів, і їх можна їсти різними способами.

1. Зваріть яйця і їжте їх цілими як їжу або закуску. Ви також можете нарізати варені яйця і приготувати бутерброд з яєчним салатом на обід.

2. Збийте яєчню та з’їжте її із цільнозерновими тостами.

3. Варіть яйця у воді з оцтом. Це допомагає виготовити яйце-пашот, яке можна їсти окремо або на кексі.

4. Злегка обсмажте яйце в оливковій олії або знежиреному вершковому маслі. Ви можете з’їсти яйце просто або приготувати сендвіч із смаженим яйцем.

5. Приготуйте омлет з яйцем. Використовуйте в омлеті овочі та нежирний сир. Ви можете їсти його на сніданок, обід або вечерю.

6. Намагайтеся не досолити яйця, коли ви їх варите або їсте. Використовуйте безсольові приправи та трави для посилення смаку.

Повільно додавайте яйця до свого раціону. Незважаючи на низький вміст пуринів, вони все одно здатні викликати напад подагри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини

Хвороби | 07:40, 24.05.2025

Кашлюк — це гостра інфекційна хвороба, яку викликає бактерія Bordetella pertussis (коклюшна паличка, паличка Борде-Жангу). На початку хвороби симптоми можуть бути такі ж, як і при звичайній ГРВІ, — нежить, чхання, некритичне підвищення температури ті

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Що робити, коли вкусила комаха і почалась алергічна реакція?

Алергія | 01:20, 24.05.2025

Довкола розквітлих дерев і кущів літають бджоли, оси, комарі, на полях і городах дзижчать гедзі. Медики радять усіляко захищатися від комах, аби уникнути проблем зі здоров’ям.

Катаракта у дітей: як лікувати?

Хвороби | 00:30, 24.05.2025

Вроджена катаракта — рідкісна патологія, яка розвивається в одному випадку з-поміж десяти тисяч дітей. Основним фактором є спадковість — якщо у когось із близьких була катаракта, таке може статись і з дитиною. До таких наслідків можуть призвести і су

Перші симптоми нагадують ГРЗ: що варто знати про кір у дітей і дорослих?

Хвороби | 10:30, 23.05.2025

Кір — одна з найзаразніших вірусних хвороб. Її збудник передається від хворої людини до здорової через слизові верхніх дихальних шляхів й очей. Дев’ять із десяти людей, що не мають імунітету проти кору й контактують із хворим, будуть заражені.

Як уникнути ангіни у дитини?

Інфекції | 14:50, 22.05.2025

Імунітет більшості дітей залишає бажати кращого – деякі в осінньо-зимовий період хворіють чи не щомісяця. Як загартувати дитину та вберегти її від ангіни?

Дієта проти мігрені: як полегшити головний біль

Хвороби | 11:20, 22.05.2025

Мігрень може тривати годинами або навіть цілодобово. Для усунення болю існують лікарські препарати, вони допомагають зняти напад, але не захищають від наступу наступного. Для попередження неврологічних розладів фахівці радять дотримуватися здорового

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: