Що робити, якщо все набридло?

Adoption
Date
  • 2775 Переглядів
Де шукати позитивні емоції, якщо все надоїло - читайте поради у нашому матеріалі.
2587_zhittya.jpg (50.25 Kb)


Позбудьтеся мотлоху!

Зізнайтеся, ви часто влаштовуєте ревізію своїх речей і рятуєтеся від непотрібного? Психологи рекомендують регулярно викидати прострочені косметичні засоби і ліки, а також перебирати свій одяг, викинути або віддати старі і непотрібні речі. Таким чином ви не будете захаращувати свою квартиру, а також звільниться місце для чогось нового. До речі, те ж саме стосується негативних думок і шкідливих звичок. Перегляньте свій спосіб життя і подумайте, що вам варто змінити, щоб відчути себе щасливішою.

Не витрачайте багато грошей на речі

Більшість людей вже давно зрозуміли, що вкладати кошти варто не в речі, а в емоції. Американські вчені, наприклад, з'ясували, що насправді наш мозок відчуває щастя від переживань, а не від відчуття володіння якимось предметом.

До того ж ті ж самі гаджети через певний час стають старі і немодні, і ви починаєте думати про те, що вам необхідно купувати все нові моделі. Тому краще ті ж самі гроші витратити на розвиваючі майстер-класи, концерти, подорожі та інші речі, які принесуть вам набагато більше задоволення.

Присвячуйте час собі

Дуже часто ми забуваємо про себе. Наприклад, ми так захоплені кар'єрою, що готові працювати цілодобово, аби домогтися визнання. Але через деякий час такій активності настає кінець, людина "перегорає" з'являється апатія. Тому обов'язково прислухайтеся до своїх бажань і виділяйте хоча б кілька хвилин в день, щоб присвятити тільки собі. Не важливо, це буде похід в салон краси, покупка розкішного вбрання, перегляд улюбленого фільму або читання цікавої книги.

Приймайте спонтанні рішення
Погодьтеся, якщо постійно жити «за планом», розписуючи всі свої дії на місяць (або навіть роки) вперед, то поступово починаєш втрачати інтерес до життя, заздалегідь знаючи, що чекає на тебе зараз, через годину, через кілька днів... Тому, щоб не потонути в цій рутині, психологи радять перестати діяти по звичці і частіше довіряти своїй інтуїції. Саме інтуїтивні рішення, на їхню думку, найчастіше виявляються найвірнішими.

Регулярно займайтеся спортом
Але запам'ятайте, що тренування повинні бути не виснажливими, а в задоволення. Навчіться цінувати сам процес і відчувати насолоду від самих занять. Експерти запевняють, що під час спортивних навантажень в організмі виробляються так звані «гормони щастя», які здатні подарувати вам як мінімум чотири години гарного настрою. До того ж таким чином ви зможете підкачати м'язи, підтягнути фігуру і зміцнити здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: життя, життя прекрасне, настрій, самопочуття, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижу

    Чому плакати корисно для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

    Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

    Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що

    У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

    Психологія | 19:30, 02.12.2025

    Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

    Секс | 08:30, 02.12.2025

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама

    Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

    Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМ

    Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

    Секс | 22:30, 01.12.2025

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негатив

    Наслідки емоційних травм у дитинстві

    Психологія | 19:30, 28.11.2025

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

    Коментарі до новини