Позбудьтеся мотлоху!
Зізнайтеся, ви часто влаштовуєте ревізію своїх речей і рятуєтеся від непотрібного? Психологи рекомендують регулярно викидати прострочені косметичні засоби і ліки, а також перебирати свій одяг, викинути або віддати старі і непотрібні речі. Таким чином ви не будете захаращувати свою квартиру, а також звільниться місце для чогось нового. До речі, те ж саме стосується негативних думок і шкідливих звичок. Перегляньте свій спосіб життя і подумайте, що вам варто змінити, щоб відчути себе щасливішою.
Не витрачайте багато грошей на речі
Більшість людей вже давно зрозуміли, що вкладати кошти варто не в речі, а в емоції. Американські вчені, наприклад, з'ясували, що насправді наш мозок відчуває щастя від переживань, а не від відчуття володіння якимось предметом.
До того ж ті ж самі гаджети через певний час стають старі і немодні, і ви починаєте думати про те, що вам необхідно купувати все нові моделі. Тому краще ті ж самі гроші витратити на розвиваючі майстер-класи, концерти, подорожі та інші речі, які принесуть вам набагато більше задоволення.
Присвячуйте час собі
Дуже часто ми забуваємо про себе. Наприклад, ми так захоплені кар'єрою, що готові працювати цілодобово, аби домогтися визнання. Але через деякий час такій активності настає кінець, людина "перегорає" з'являється апатія. Тому обов'язково прислухайтеся до своїх бажань і виділяйте хоча б кілька хвилин в день, щоб присвятити тільки собі. Не важливо, це буде похід в салон краси, покупка розкішного вбрання, перегляд улюбленого фільму або читання цікавої книги.
Приймайте спонтанні рішення
Погодьтеся, якщо постійно жити «за планом», розписуючи всі свої дії на місяць (або навіть роки) вперед, то поступово починаєш втрачати інтерес до життя, заздалегідь знаючи, що чекає на тебе зараз, через годину, через кілька днів... Тому, щоб не потонути в цій рутині, психологи радять перестати діяти по звичці і частіше довіряти своїй інтуїції. Саме інтуїтивні рішення, на їхню думку, найчастіше виявляються найвірнішими.
Регулярно займайтеся спортом
Але запам'ятайте, що тренування повинні бути не виснажливими, а в задоволення. Навчіться цінувати сам процес і відчувати насолоду від самих занять. Експерти запевняють, що під час спортивних навантажень в організмі виробляються так звані «гормони щастя», які здатні подарувати вам як мінімум чотири години гарного настрою. До того ж таким чином ви зможете підкачати м'язи, підтягнути фігуру і зміцнити здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: життя, життя прекрасне, настрій, самопочуття, психологія
Цікаво також:
Новини по темі
7 правил сімейного життя, які здавалися дивними, а тепер є нормою
Сімейні справи | 01:30, 28.12.2024
Чому сниться школа у дорослому віці?
Сімейні справи | 00:30, 28.12.2024
Відсутність якого вітаміну призводить до депресії?
Психологія | 08:30, 27.12.2024
Повчальна притча для всіх батьків
Сімейні справи | 12:10, 24.12.2024
Чоловік часто дратується: що робити?
Мама | 10:30, 24.12.2024
Як допомогти дитині, яка сумує за татом під час війни
Сімейні справи | 14:50, 23.12.2024
В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг
Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024