Звідки береться батьківське емоційне вигоряння і чим воно небезпечне?

Батьківське вигоряння є результатом хронічного дисбалансу того, скільки емоцій та сил батьки вкладають у виховання та турботу про дитину і наскільки є можливість заповнювати свої особисті ресурси (наприклад, скільки батьки відпочивають). Вигоряння відрізняється від звичайної втоми, вигоряння - це відповідь всього організму на тривалий та непереборний стрес. Це стан виснаження, яке, на жаль, підживлюється безліччю стереотипів про батьківство та очікуваннями інших людей.

У сучасній культурі батьки зазнають величезного тиску. Але бути ідеальними батьками просто неможливо, такі спроби призводять до виснаження.

Батьки, що вигоріли, починають почуватися емоційно відстороненими від дитини, може здаватися, що вони не справляються зі своєю роллю. Такий батько чи мати зазвичай продовжує піклуватися, але обмежується лише підтриманням фізіологічних потреб дитини (бо ні на що інше сил немає). Згідно з наявними даними, тільки в США від вигоряння страждають 3,5 мільйони батьків.

Незважаючи на те, що про існування такого феномену, як батьківське вигоряння та його прояви, вже було відомо, що раніше ніхто не вивчав, до чого воно може привести.

У новому дослідженні, яке складалося з двох великих онлайн-опитувань, взяли участь 918 та 822 особи. Опитування складалося з кількох смислових частин. У першій вимірювалися емоційне виснаження, емоційна відстороненість та почуття нездатності впоратися зі своїми батьківськими обов'язками. У другій — виявлялися думки про бажання залишити сім'ю, у третій — ступінь нехтування фізичними, емоційними та інтелектуальними потребами дітей та тенденція до вербального, фізичного та психологічного насильства. Оскільки у дослідженні піднімалися вельми сензитивні теми, під час обробки отриманих даних враховувалося прагнення учасників обирати соціально прийнятні варіанти відповідей.

У результаті було виявлено сильну кореляцію між вигорянням і трьома такими показниками: відходом дорослого з сім'ї, нехтуванням потребами дитини та спрямованим на неї насильством. Результати дослідження, за словами вчених, дуже іронічні: виходить, що якщо ви будете занадто сильно "заганятися" і намагатися бути ідеальним батьком чи мамою, ви насправді будете робити велику помилку і ризикувати як власним психічним здоров'ям, так і безпекою дитини.

Напевно, ви вже зрозуміли, який висновок можна зробити з цього дослідження: для того, щоб всій сім'ї було добре, мами та тати мають заповнювати свій ресурс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як пережити осінню апатію?

Здоров'я | 06:30, 20.11.2025

Коротші дні та холодніший клімат впливають на настрій і працездатність. Один із способів підтримати внутрішній баланс – ароматерапія. Правильно підібрані запахи допомагають розслабитися, зняти напругу й навіть підняти рівень життєвих сил.

Які аромати допомагають зняти стрес?

Психологія | 22:30, 19.11.2025

Ряд досліджень показав, що ароматерапія, тобто вдихання ефірних олій, може знижувати рівень стресу у здорових людей. А також допомагає у випадках порушення сну як допоміжний метод. Наприклад, під час деяких досліджень вдихання ароматів і масаж з ефір

Щасливі пари роблять це щотижня

Сімейні справи | 21:30, 19.11.2025

Секрет гармонійних стосунків часто криється не у великих подіях, а в дрібницях, які ми не помічаємо. Після багатьох років роботи з клієнтами і власного досвіду я помітила: найщасливіші пари створюють свої маленькі ритуали, що наповнюють стосунки зміс

Чому розмовляти з домашніми улюбленцями корисно?

Психологія | 20:30, 19.11.2025

Помічали, як собачники на вулиці звертаються до свого чотирилапого, навіть можуть сказати: «Будь здоровий», якщо собака чхає? Хтось може подумати — навіжений. І це величезна помилка. Люди, які розмовляють з тваринами, мають переваги, в тому числі інт

Чому ми стаємо дратівливішими взимку?

Психологія | 19:30, 19.11.2025

Холодна пора року змінює не лише наш побут, а й хімію мозку. Узимку багато людей помічають, що стають більш чутливими, реагують на дрібниці сильніше, ніж зазвичай, швидше втомлюються й відчувають постійну внутрішню напругу. У побуті це виглядає як «м

Наснився колишній чи колишня: що це означає?

Психологія | 08:30, 19.11.2025

Якщо звернутися до психоаналізу за Фрейдом, то побачити колишнього коханого чи кохану уві сні може говорити про наступне.

Чому жінки обирають смішних чоловіків, а не красивих?

Психологія | 20:30, 17.11.2025

Жінки справді люблять сміх, а нові дослідження показують, що це не порожні слова. Виявилося, що жінки вважають за краще зустрічатися з кумедними чоловіками, які можуть бути менш привабливими. Фахівці виявили, що гумор часто важливіший за зовнішність