Звідки береться батьківське емоційне вигоряння і чим воно небезпечне?

Батьківське вигоряння є результатом хронічного дисбалансу того, скільки емоцій та сил батьки вкладають у виховання та турботу про дитину і наскільки є можливість заповнювати свої особисті ресурси (наприклад, скільки батьки відпочивають). Вигоряння відрізняється від звичайної втоми, вигоряння - це відповідь всього організму на тривалий та непереборний стрес. Це стан виснаження, яке, на жаль, підживлюється безліччю стереотипів про батьківство та очікуваннями інших людей.

У сучасній культурі батьки зазнають величезного тиску. Але бути ідеальними батьками просто неможливо, такі спроби призводять до виснаження.

Батьки, що вигоріли, починають почуватися емоційно відстороненими від дитини, може здаватися, що вони не справляються зі своєю роллю. Такий батько чи мати зазвичай продовжує піклуватися, але обмежується лише підтриманням фізіологічних потреб дитини (бо ні на що інше сил немає). Згідно з наявними даними, тільки в США від вигоряння страждають 3,5 мільйони батьків.

Незважаючи на те, що про існування такого феномену, як батьківське вигоряння та його прояви, вже було відомо, що раніше ніхто не вивчав, до чого воно може привести.

У новому дослідженні, яке складалося з двох великих онлайн-опитувань, взяли участь 918 та 822 особи. Опитування складалося з кількох смислових частин. У першій вимірювалися емоційне виснаження, емоційна відстороненість та почуття нездатності впоратися зі своїми батьківськими обов'язками. У другій — виявлялися думки про бажання залишити сім'ю, у третій — ступінь нехтування фізичними, емоційними та інтелектуальними потребами дітей та тенденція до вербального, фізичного та психологічного насильства. Оскільки у дослідженні піднімалися вельми сензитивні теми, під час обробки отриманих даних враховувалося прагнення учасників обирати соціально прийнятні варіанти відповідей.

У результаті було виявлено сильну кореляцію між вигорянням і трьома такими показниками: відходом дорослого з сім'ї, нехтуванням потребами дитини та спрямованим на неї насильством. Результати дослідження, за словами вчених, дуже іронічні: виходить, що якщо ви будете занадто сильно "заганятися" і намагатися бути ідеальним батьком чи мамою, ви насправді будете робити велику помилку і ризикувати як власним психічним здоров'ям, так і безпекою дитини.

Напевно, ви вже зрозуміли, який висновок можна зробити з цього дослідження: для того, щоб всій сім'ї було добре, мами та тати мають заповнювати свій ресурс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

Психологія | 22:30, 08.12.2025

Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

Чому важливо хвалити підлітків?

Школярі | 21:30, 08.12.2025

Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та фізичного здоров’я у майбутньому.

45 уроків, які змінили мільйони життів

Психологія | 19:30, 05.12.2025

Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.

Відчуваєш тривогу? Холодний компрес допоможе заспокоїтись за лічені секунди

Здоров'я | 06:30, 05.12.2025

Нове дослідження підтверджує: стимуляція блукаючого нерва (vagus nerve) за допомогою холоду — ефективний спосіб миттєво зменшити симптоми тривожності.

Які хвороби в старості чекають на любителів солодкого?

Хвороби | 00:30, 03.12.2025

Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику розвитку запальних процесів в кишечнику і стимулює розвиток хвороботворних мікробів.

Чому плакати корисно для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

Психологія | 19:30, 02.12.2025

Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.