Що буде, якщо відмовитися від кави та алкоголю?

Тобіас Ван Шнейдер — один із засновників Semplice, платформи для розміщення портфоліо дизайнерів. Він провів експеримент: зовсім відмовився від вживання алкоголю та кави. Через рік і три місяці він розповів, які зміни з ним відбулися. "Рівно 15 місяців я не пив алкоголь і каву. Мої друзі в Facebook та Twitter попросили мене розповісти про мій досвід. Я дійсно помітив деякі побічні ефекти відмови від кави і випивки — ділюся ними в цій статті.

1. Я економлю $ 1 000 кожен місяць
У кінці другого місяця я помітив, що у мене залишилася зайва $ 1 000. Багато, так? А витрачаючи потроху щодня, я не помічав, як набігала така сума.

Я живу в Нью-Йорку. Виходить, якщо я витрачаю $ 1 000 в місяць, це всього лише $ 33 в день. Два-три коктейлі вартістю $ 10 кожен день, кілька пляшок вина додому. $ 1000 набігала легко.

Ви думаєте, що я алкоголік? Повірте мені, випити один-два коктейлі ввечері — це нормально для Нью-Йорка. А вибираючись кудись випити, я додавав до цього ще їжу або закуски. Не будеш же просто пити, хочеться і з'їсти що-небудь. Не встигнеш озирнутися, як тисяча доларів вже витрачена.

2. Я витрачаю менше часу на порожню балаканину
Дуже швидко я помітив таку річ — моя безалкогольна дієта позбавила мене деяких аспектів соціальної взаємодії.

Просто не хочеться нікуди йти. Занадто втомлює знову і знову пояснювати, чому я не п'ю. Коли компанія знайомих запрошує мене випити, я відмовляюся, бо у мене немає бажання тверезим слухати всі ці плітки. Якщо я все ж іду з компанією, я можу перебувати там максимум годину. Стільки твереза людина може концентрувати увагу в хмільній компанії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З якими симптомами потрібно йти до уролога

Я ніколи не був завсідником клубів, але після відмови від алкоголю зовсім перестав туди ходити. Цікаво спостерігати, як все пов'язане з алкоголем поступово зникає з життя. Наприклад, я зрозумів, як багато у мене було друзів, спілкування з якими ґрунтувалося тільки на бажанні разом випити.

"А чи не випити нам?" — ось девіз нашого життя. Тому що ніхто не каже: "Гей, хлопці, давайте зберемося тверезими, посидимо, поговоримо". Це ще, чорт забирай, навіщо?

Навіщо збиратися? "Підемо вип'ємо!" — ось заклик, який не потребує пояснень. Кожен знає, навіщо, і що буде далі.

3. Я став краще спати
Зникнення алкоголю з раціону різко підвищило якість сну. Я говорю не про процес засинання, а саме про якість. Всі знають, що легше заснути після келиха пива або вина — відома "сонна доза". Але саме якість сну страждає.

Я тепер сплю краще і прокидаюся більш енергійним. Раніше я буквально руйнував свій ранок парою келихів пива перед сном. Звичайно, якщо вам трохи за 20, вам поки не знайомі ці відчуття. Все прийде з часом.

4. Немає кави — менше паніки, менше стресу
Не факт, що мої особисті відчуття будуть такими ж і для інших. Тут все індивідуально. Відмовившись від кави, я став більш спокійним і розслабленим. Кава мене занадто розбурхувала, зростала тривожність, були неполадки з травною системою. Коли кофеїн пішов з мого раціону, я став більш розслабленим.

Незважаючи на все це, я люблю запах і смак кави. Тому іноді зловживаю декофеїнізованим напоєм. Влітку тепер п'ю холодний чай, взимку — гарячий.

Що цікаво, "випити кави" — це теж більше соціальна активність, ніж бажання дійсно випити кави. Але цю активність можна зберегти, замінивши каву чимось іншим.

Підводячи підсумок, можу сказати, що я задоволений своїм рішенням і не планую починати пити каву та алкоголь знову. Але я не кажу, що вам треба зробити те ж саме. Якщо вас все влаштовує, ви щасливі — не потрібно нічого змінювати. Я свої звички поміняв з цікавості. І, як з'ясувалося, мені подобається мій новий стан.

P.S. Щоб уникнути додаткових питань відразу скажу: я не палю цигарки або що-небудь інше, не зловживаю ніякими наркотиками. У мене є інтернет, досить мені залежностей.

Завжди ваш, Тобіас."

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Мама | 10:30, 22.04.2024

Жінка перебуває у дітородному стані, поки у неї є менструація. Але як тільки починається клімакс, жінка не може більше народжувати, у неї погіршується самопочуття. Та й сам період завдає їй чимало незручностей.

Погані звички дівчат, які потім позначаються на репродуктивній функції

Мама | 11:20, 07.02.2024

В юності здається, що здоров'я – це щось саме собою зрозуміле, і всі бабусині повчання на кшталт "не сиди на холодному камені і одягни теплі колготки" нікому не потрібні. Але погані звички, які в юності здаються дрібницями, в подальшому житті, зазвич

Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ

Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024

За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промисловості завадити цьому прогресу. Зокрема, Бразилія та Нідерланди досягли успіху після того, як запровад

Як батькам відмовитися від тютюну

Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

Дитина | 20:00, 19.01.2024

Батьки просто мусять знати цю інформацію.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: