Що буде, якщо відмовитися від кави та алкоголю?

Adoption
Date
  • 3526 Переглядів
Тобіас Ван Шнейдер — один із засновників Semplice, платформи для розміщення портфоліо дизайнерів. Він провів експеримент: зовсім відмовився від вживання алкоголю та кави. Через рік і три місяці він розповів, які зміни з ним відбулися. "Рівно 15 місяців я не пив алкоголь і каву. Мої друзі в Facebook та Twitter попросили мене розповісти про мій досвід. Я дійсно помітив деякі побічні ефекти відмови від кави і випивки — ділюся ними в цій статті.

2728_faoebllnacc.jpg (40.61 Kb)

1. Я економлю $ 1 000 кожен місяць
У кінці другого місяця я помітив, що у мене залишилася зайва $ 1 000. Багато, так? А витрачаючи потроху щодня, я не помічав, як набігала така сума.

Я живу в Нью-Йорку. Виходить, якщо я витрачаю $ 1 000 в місяць, це всього лише $ 33 в день. Два-три коктейлі вартістю $ 10 кожен день, кілька пляшок вина додому. $ 1000 набігала легко.

Ви думаєте, що я алкоголік? Повірте мені, випити один-два коктейлі ввечері — це нормально для Нью-Йорка. А вибираючись кудись випити, я додавав до цього ще їжу або закуски. Не будеш же просто пити, хочеться і з'їсти що-небудь. Не встигнеш озирнутися, як тисяча доларів вже витрачена.

2. Я витрачаю менше часу на порожню балаканину
Дуже швидко я помітив таку річ — моя безалкогольна дієта позбавила мене деяких аспектів соціальної взаємодії.

Просто не хочеться нікуди йти. Занадто втомлює знову і знову пояснювати, чому я не п'ю. Коли компанія знайомих запрошує мене випити, я відмовляюся, бо у мене немає бажання тверезим слухати всі ці плітки. Якщо я все ж іду з компанією, я можу перебувати там максимум годину. Стільки твереза людина може концентрувати увагу в хмільній компанії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З якими симптомами потрібно йти до уролога

Я ніколи не був завсідником клубів, але після відмови від алкоголю зовсім перестав туди ходити. Цікаво спостерігати, як все пов'язане з алкоголем поступово зникає з життя. Наприклад, я зрозумів, як багато у мене було друзів, спілкування з якими ґрунтувалося тільки на бажанні разом випити.

"А чи не випити нам?" — ось девіз нашого життя. Тому що ніхто не каже: "Гей, хлопці, давайте зберемося тверезими, посидимо, поговоримо". Це ще, чорт забирай, навіщо?

Навіщо збиратися? "Підемо вип'ємо!" — ось заклик, який не потребує пояснень. Кожен знає, навіщо, і що буде далі.

3. Я став краще спати
Зникнення алкоголю з раціону різко підвищило якість сну. Я говорю не про процес засинання, а саме про якість. Всі знають, що легше заснути після келиха пива або вина — відома "сонна доза". Але саме якість сну страждає.

Я тепер сплю краще і прокидаюся більш енергійним. Раніше я буквально руйнував свій ранок парою келихів пива перед сном. Звичайно, якщо вам трохи за 20, вам поки не знайомі ці відчуття. Все прийде з часом.

4. Немає кави — менше паніки, менше стресу
Не факт, що мої особисті відчуття будуть такими ж і для інших. Тут все індивідуально. Відмовившись від кави, я став більш спокійним і розслабленим. Кава мене занадто розбурхувала, зростала тривожність, були неполадки з травною системою. Коли кофеїн пішов з мого раціону, я став більш розслабленим.

Незважаючи на все це, я люблю запах і смак кави. Тому іноді зловживаю декофеїнізованим напоєм. Влітку тепер п'ю холодний чай, взимку — гарячий.

Що цікаво, "випити кави" — це теж більше соціальна активність, ніж бажання дійсно випити кави. Але цю активність можна зберегти, замінивши каву чимось іншим.

Підводячи підсумок, можу сказати, що я задоволений своїм рішенням і не планую починати пити каву та алкоголь знову. Але я не кажу, що вам треба зробити те ж саме. Якщо вас все влаштовує, ви щасливі — не потрібно нічого змінювати. Я свої звички поміняв з цікавості. І, як з'ясувалося, мені подобається мій новий стан.

P.S. Щоб уникнути додаткових питань відразу скажу: я не палю цигарки або що-небудь інше, не зловживаю ніякими наркотиками. У мене є інтернет, досить мені залежностей.

Завжди ваш, Тобіас."

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, харчування, кава, алкоголь, сон, стреси


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Нестача фізичного навантаженняЩонайменше пів години на день треба виділяти для вправ, які тренують серцево-судинну систему.

    3 звички, які справді шкодять нашому мозку

    Шкідливі звички | 11:20, 16.05.2025

    Нестача фізичного навантаженняЩонайменше пів години на день треба виділяти для вправ, які тренують серцево-судинну систему.

    Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні роб

    Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

    Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

    Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

    Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

    Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

    Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

    Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

    Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

    Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

    Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

    Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

    Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у

    Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера

    Хвороби | 07:40, 01.04.2025

    Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у носі пошкоджує внутрішні тканини, критичні види бактерій отримують чіткий шлях до мозку, що змушує й

    20 або більше сигарет, спалених за день, може пошкодити зір і порушити здатність бачити кольору, попереджають вчені з Університету Рутгерса. Згідно з

    Куріння викликає проблеми з зором

    Шкідливі звички | 14:50, 15.12.2024

    20 або більше сигарет, спалених за день, може пошкодити зір і порушити здатність бачити кольору, попереджають вчені з Університету Рутгерса. Згідно з отриманими даними, курцям важче розпізнавати контраст кольорів у порівнянні з некурящими, також у ни

    За підрахунками, діти, батьки яких курять, отримують таку дозу нікотину, ніби вони самі викурювали 60-150 сигарет на рік.

    Шкода пасивного куріння для дітей виявилася ще більшою, ніж передбачалося

    Шкідливі звички | 01:20, 06.11.2024

    За підрахунками, діти, батьки яких курять, отримують таку дозу нікотину, ніби вони самі викурювали 60-150 сигарет на рік.

    Коментарі до новини