Що обов'язково треба знати батькам школярів?

Adoption
Date
  • 62 Переглядів
Зверніть увагу на 3 найважливіші аспекти.

6583_3.jpg (29.78 Kb)

1. Харчування

Сніданок – це закон! Звичайно, вранці не кожній дитині хочеться їсти. Але попереду довгий день, і сили знадобляться не тільки для того, щоб бігати на перерві. Щоб бути уважним і зосередженим, швидко міркувати і засвоювати інформацію, потрібно гарненько підкріпитися.

Тому заздалегідь з’ясуйте, чого б хотілося дитині на сніданок, і пропонуйте на вибір: кашу, йогурт, мюслі, сир, сирники, оладки або запіканку, пудинг, бутерброди або пиріжки, яєчню, омлет, рибу і т.д.

Сніданок можна запити чаєм, какао з молоком або соком. І ніякого поспіху і сухом’ятки!

Подбайте також про сухпайок для дитини. В школу їй можна дати бутерброди, булочки, яблуко або грушу, огірок або морквину, пачечку сирка або йогурту. А з напоїв – чай, компот, сік або просту воду.

2. Відпочинок і прогулянки

Навчання має перемежовуватися з відпочинком або зміною роду занять, тобто розумові навантаження повинні змінюватися фізичними (можна влаштовувати фізкультхвилинки).

Молодшим школярам необхідно гуляти не менше 3-3,5 години в день, старшим – хоча б 2.

Першокласникам бажано влаштовувати тиху годину, а взагалі 6-7-літкам потрібно спати не менше 9 годин на добу.

Найпродуктивніший час для виконання домашнього завдання – з 15 до 16 години.

3. Телевізор і комп’ютер

Безпечною вважається безперервна робота (або сидіння) за монітором або екраном ТБ:

для першокласників – 10 хвилин;
для учнів 2-5 класів – 15 хвилин;
для учнів 6-7 класів – 20 хвилин;
для учнів 8-9 класів – 25 хвилин;
для старшокласників – 30 хвилин.

Це означає, що через кожні 10 (15, 20 і т.д. хвилин – залежно від віку дитини) необхідно робити 10-15-хвилинні перерви – вставати з робочого місця, пройтися, зробити гімнастику для очей (кліпнути, покрутити зіницями, подивитися вдалину).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: школярик, школярі, школа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Одна з основних помилок — коли не враховується психологічна незрілість дитини, ми намагаємось домовитися, замість окреслити обставини. Ми хочемо розум

Помилки батьків при спробах навчити дитину дисципліни

Сімейні справи | 08:30, 18.11.2024

Одна з основних помилок — коли не враховується психологічна незрілість дитини, ми намагаємось домовитися, замість окреслити обставини. Ми хочемо розумними аргументами довести дитині, що бажаємо їй добра, якщо вона зараз постраждає в ім'я мети, то пот

Чому дитина не слухається? Ось найчастіші причини.

5 причин дитячого непослуху

Дитина | 07:40, 18.11.2024

Чому дитина не слухається? Ось найчастіші причини.

Час, проведений разом з батьками, - це один з найдорожчих подарунків для дитини. Діти, які отримують якісне спільне проведення часу, менше схильні до

Як приділяти дитині достатньо часу і уваги?

Сімейні справи | 01:30, 18.11.2024

Час, проведений разом з батьками, - це один з найдорожчих подарунків для дитини. Діти, які отримують якісне спільне проведення часу, менше схильні до негативних поведінки та емоцій, частіше ведуть щасливий і врівноважений спосіб життя. Чому? Тому що

Кожній мамі знайома ця ситуація: дитина просить показати мультфільм, що сподобався, або читати улюблену казку щодня. Ви обидва вже знаєте сюжет напам'

Чому діти люблять дивитися і читати одне і те саме багато разів?

Дитина | 00:30, 18.11.2024

Кожній мамі знайома ця ситуація: дитина просить показати мультфільм, що сподобався, або читати улюблену казку щодня. Ви обидва вже знаєте сюжет напам'ять, але малюкові цього недостатньо, щось змушує його повертатися до однієї і тієї ж історії. Для ба

З шести місяців до року малюки вже починають виявляти інтерес до тварин та птахів. Тварини – це друзі та помічники людини. Знання про їхню поведінку т

Як познайомити дитину з тваринами?

Дитина | 12:10, 17.11.2024

З шести місяців до року малюки вже починають виявляти інтерес до тварин та птахів. Тварини – це друзі та помічники людини. Знання про їхню поведінку та життя допоможе дитині зрозуміти світ навколо, розвинути співчуття, турботу та любов до природи.

Пропонуємо вам перелік фраз, від яких варто відмовитись, адже вони, м’яко кажучи, дратують наших дітей.

4 фрази, які дратують вашу дитину

Дитина | 06:20, 16.11.2024

Пропонуємо вам перелік фраз, від яких варто відмовитись, адже вони, м’яко кажучи, дратують наших дітей.

Виховуючи свою дитину, любляча мама намагається прищепити їй тільки найкращі і правильні життєві цінності, зробити дитину доброю, працьовитою і розумн

Як характер мами впливає на дитину?

Психологія | 14:50, 15.11.2024

Виховуючи свою дитину, любляча мама намагається прищепити їй тільки найкращі і правильні життєві цінності, зробити дитину доброю, працьовитою і розумною людиною. Але іноді буває, що захоплюючись якимись стереотипами, мами забувають про головні правил

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: