Що обов'язково треба знати батькам школярів?

Adoption
Date
  • 75 Переглядів
Зверніть увагу на 3 найважливіші аспекти.

6583_3.jpg (29.78 Kb)

1. Харчування

Сніданок – це закон! Звичайно, вранці не кожній дитині хочеться їсти. Але попереду довгий день, і сили знадобляться не тільки для того, щоб бігати на перерві. Щоб бути уважним і зосередженим, швидко міркувати і засвоювати інформацію, потрібно гарненько підкріпитися.

Тому заздалегідь з’ясуйте, чого б хотілося дитині на сніданок, і пропонуйте на вибір: кашу, йогурт, мюслі, сир, сирники, оладки або запіканку, пудинг, бутерброди або пиріжки, яєчню, омлет, рибу і т.д.

Сніданок можна запити чаєм, какао з молоком або соком. І ніякого поспіху і сухом’ятки!

Подбайте також про сухпайок для дитини. В школу їй можна дати бутерброди, булочки, яблуко або грушу, огірок або морквину, пачечку сирка або йогурту. А з напоїв – чай, компот, сік або просту воду.

2. Відпочинок і прогулянки

Навчання має перемежовуватися з відпочинком або зміною роду занять, тобто розумові навантаження повинні змінюватися фізичними (можна влаштовувати фізкультхвилинки).

Молодшим школярам необхідно гуляти не менше 3-3,5 години в день, старшим – хоча б 2.

Першокласникам бажано влаштовувати тиху годину, а взагалі 6-7-літкам потрібно спати не менше 9 годин на добу.

Найпродуктивніший час для виконання домашнього завдання – з 15 до 16 години.

3. Телевізор і комп’ютер

Безпечною вважається безперервна робота (або сидіння) за монітором або екраном ТБ:

для першокласників – 10 хвилин;
для учнів 2-5 класів – 15 хвилин;
для учнів 6-7 класів – 20 хвилин;
для учнів 8-9 класів – 25 хвилин;
для старшокласників – 30 хвилин.

Це означає, що через кожні 10 (15, 20 і т.д. хвилин – залежно від віку дитини) необхідно робити 10-15-хвилинні перерви – вставати з робочого місця, пройтися, зробити гімнастику для очей (кліпнути, покрутити зіницями, подивитися вдалину).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: школярик, школярі, школа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Німецькі дослідники заявили, що суворі мами збільшують ризик розвитку у дітей депресії в пізнішому віці. Своїми криками вони ніби переписують їхній мо

Суворість мами руйнує дитячу психіку

Мама | 14:50, 11.12.2024

Німецькі дослідники заявили, що суворі мами збільшують ризик розвитку у дітей депресії в пізнішому віці. Своїми криками вони ніби переписують їхній мозок. Це стало відомо після того, як понад 1100 підлітків відповіли на запитання щодо своїх батьків.

У японсь­ких містах ма­ми з ма­лень­ки­ми дітьми зустрічаються на ву­ли­цях і в гро­мадсь­ких місцях на­ба­га­то частіше, ніж у нас. Їх мож­на по­ба­ч

Чому японські діти ніколи не пла­чуть?

Дитина | 09:30, 10.12.2024

У японсь­ких містах ма­ми з ма­лень­ки­ми дітьми зустрічаються на ву­ли­цях і в гро­мадсь­ких місцях на­ба­га­то частіше, ніж у нас. Їх мож­на по­ба­чи­ти у будь-яко­му магазині, у ка­фе, в пе­ру­кар­нях. А ма­ми з дітьми в рюкзачках на спині чи на г

Якщо людина з’явилася на світ бажаною — чи дійсно це означає, що їй в житті пощастило? Саме це питання може здатися недоречним і навіть образити тих,

Чому не легко бути бажаною дитиною?

Дитина | 08:30, 10.12.2024

Якщо людина з’явилася на світ бажаною — чи дійсно це означає, що їй в житті пощастило? Саме це питання може здатися недоречним і навіть образити тих, хто народився «невчасно» і страждав від цього. І все ж відповідь на нього для багатьох виявляється з

Дівчаток та хлопчиків потрібно виховувати по-різному. Які якості потрібно прищепити дівчинці до початку підліткового віку. Чому до підліткового віку?

5 якостей, які треба прищепити дівчаткам до підліткового віку

Школярі | 14:50, 08.12.2024

Дівчаток та хлопчиків потрібно виховувати по-різному. Які якості потрібно прищепити дівчинці до початку підліткового віку. Чому до підліткового віку? Справа в тому, що тоді батьків вже рідко слухаються і прищеплені якості можуть зіграти як на руку ди

За результатами наукової роботи з’ясувалося, що вік батька пов’язаний з розвитком у дітей шизофренії. З кожним додатковим десятком років батьківського

Як вік батька впливає на самооцінку дитини?

Сімейні справи | 06:20, 07.12.2024

За результатами наукової роботи з’ясувалося, що вік батька пов’язаний з розвитком у дітей шизофренії. З кожним додатковим десятком років батьківського віку ризик розвитку шизофренії у дитини виростає на 30%.

Найголовніше, чого потребує кожна дитина на землі – це любов батьків. На жаль, часто зустрічаються недолюблені діти. Як зрозуміти, чи вистачає вашій д

Як зрозуміти, що вашій дитині не вистачає любові?

Сімейні справи | 11:20, 06.12.2024

Найголовніше, чого потребує кожна дитина на землі – це любов батьків. На жаль, часто зустрічаються недолюблені діти. Як зрозуміти, чи вистачає вашій дитині батьківського кохання та уваги.

Розкажемо вам одну цікаву притчу. Вірити чи ні, вирішувати вам, от тільки старші люди розповідають, що було все саме так...

Легенда для дітей про Святого Миколая

Дитина | 01:20, 06.12.2024

Розкажемо вам одну цікаву притчу. Вірити чи ні, вирішувати вам, от тільки старші люди розповідають, що було все саме так...

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: