Що обов'язково треба знати батькам школярів?

Adoption
Date
  • 30 Переглядів
Зверніть увагу на 3 найважливіші аспекти.

6583_3.jpg (29.78 Kb)

1. Харчування

Сніданок – це закон! Звичайно, вранці не кожній дитині хочеться їсти. Але попереду довгий день, і сили знадобляться не тільки для того, щоб бігати на перерві. Щоб бути уважним і зосередженим, швидко міркувати і засвоювати інформацію, потрібно гарненько підкріпитися.

Тому заздалегідь з’ясуйте, чого б хотілося дитині на сніданок, і пропонуйте на вибір: кашу, йогурт, мюслі, сир, сирники, оладки або запіканку, пудинг, бутерброди або пиріжки, яєчню, омлет, рибу і т.д.

Сніданок можна запити чаєм, какао з молоком або соком. І ніякого поспіху і сухом’ятки!

Подбайте також про сухпайок для дитини. В школу їй можна дати бутерброди, булочки, яблуко або грушу, огірок або морквину, пачечку сирка або йогурту. А з напоїв – чай, компот, сік або просту воду.

2. Відпочинок і прогулянки

Навчання має перемежовуватися з відпочинком або зміною роду занять, тобто розумові навантаження повинні змінюватися фізичними (можна влаштовувати фізкультхвилинки).

Молодшим школярам необхідно гуляти не менше 3-3,5 години в день, старшим – хоча б 2.

Першокласникам бажано влаштовувати тиху годину, а взагалі 6-7-літкам потрібно спати не менше 9 годин на добу.

Найпродуктивніший час для виконання домашнього завдання – з 15 до 16 години.

3. Телевізор і комп’ютер

Безпечною вважається безперервна робота (або сидіння) за монітором або екраном ТБ:

для першокласників – 10 хвилин;
для учнів 2-5 класів – 15 хвилин;
для учнів 6-7 класів – 20 хвилин;
для учнів 8-9 класів – 25 хвилин;
для старшокласників – 30 хвилин.

Це означає, що через кожні 10 (15, 20 і т.д. хвилин – залежно від віку дитини) необхідно робити 10-15-хвилинні перерви – вставати з робочого місця, пройтися, зробити гімнастику для очей (кліпнути, покрутити зіницями, подивитися вдалину).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: школярик, школярі, школа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Малюк вимагає пильної уваги та догляду, турботи та ніжності. Одне з найчастіших питань мам: як часто потрібно мити голову дитині? Дитячі лікарі не даю

Як часто мити голову дитині?

Дитина | 09:30, 24.10.2024

Малюк вимагає пильної уваги та догляду, турботи та ніжності. Одне з найчастіших питань мам: як часто потрібно мити голову дитині? Дитячі лікарі не дають чіткої відповіді, однак є корисні рекомендації, які допоможуть вам зрозуміти, як часто мити голов

Усі діти люблять відвідувати своїх бабусь. Адже не дарма кажуть, що немає нікого дорожчого за онуків у житті бабусі. І цьому є наукове пояснення. У 19

Лікарі за те, щоб діти росли з бабусями

Сімейні справи | 08:30, 24.10.2024

Усі діти люблять відвідувати своїх бабусь. Адже не дарма кажуть, що немає нікого дорожчого за онуків у житті бабусі. І цьому є наукове пояснення. У 1960-х роках дослідники висунули «гіпотезу бабусі». Її суть у тому, що допомога бабусь дозволяє мамам

Деякі батьки постійно відстежують і контролюють життя своїх дітей. Це батьки-гелікоптери.

Як не зруйнувати життя дитині?

Виховання | 07:40, 24.10.2024

Деякі батьки постійно відстежують і контролюють життя своїх дітей. Це батьки-гелікоптери.

Зверніть увагу на 3 найважливіші аспекти.

Що обов'язково треба знати батькам школярів?

Школярі | 08:30, 23.10.2024

Зверніть увагу на 3 найважливіші аспекти.

Малюки можуть вже через п’ять хвилин після бійки весело гратися разом, а от їхні батьки сприймають кожен конфлікт близько до серця. Як правильно вести

Чи потрібно батькам втручатися у дитячі сварки?

Сімейні справи | 07:40, 23.10.2024

Малюки можуть вже через п’ять хвилин після бійки весело гратися разом, а от їхні батьки сприймають кожен конфлікт близько до серця. Як правильно вести себе в цих ситуаціях, чи варто втручатися в спілкування дітей або з’ясовувати стосунки з їхніми бат

Правильна організація нічного сну дитини в особистому ліжку ймовірно дасть можливість уникнути батькам додаткових турбот вечорами, а малюкові забезпеч

Як правильно організувати нічний сон дитини?

Дитина | 09:30, 22.10.2024

Правильна організація нічного сну дитини в особистому ліжку ймовірно дасть можливість уникнути батькам додаткових турбот вечорами, а малюкові забезпечить здоровий міцний сон. Власне те, які сімейні традиції та звички перед сном ви прищеплюватимете св

Багато українських дітей дивилися мультфільми/фільми і розважальні відео мовою ворога. Це дуже сумний факт, який варто прийняти і знайти шляхи для под

6 YouTube-каналів для розвитку дітей

Розвиток дитини | 07:40, 22.10.2024

Багато українських дітей дивилися мультфільми/фільми і розважальні відео мовою ворога. Це дуже сумний факт, який варто прийняти і знайти шляхи для подолання цієї проблеми. А щоб вам було легше, "Наша мама" підготувала 6 YouTube-каналів для розвитку д

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: