Топ-12 хитрощів, які допоможуть побороти труднощі

Adoption
Date
  • 2185 Переглядів
37541.png (143.38 Kb)

Коли все валиться з рук і нема можливості зосередитись через ті чи інші обставини, що ж робити?
У нас для вас є кілька ефективних порад.




1. Для тих, хто не палить - кава і пончик - ідеальний варіант. Комбінація глюкози і кофеїну підвищує увагу.

2. Жуйка підвищує концентрацію сильніше, ніж кофеїн, проте ефект триває всього 20 хвилин.

3. Малюйте і кресліть. Якщо міркувати про проблему і паралельно малювати, це підвищить концентрацію і посилить пам'ять.

4. Думайте про розумних людей - відомих вчених, підприємців. Думки про розумних людей народжують потік асоціацій, які в свою чергу народжують правильний ментальний настрій. Ефект триває 15 хвилин.

5. Спілкуйтеся з іншими людьми, цікавтеся їхнім життям, не дозволяйте почуттю самотності опанувати вами. Самотність не тільки б'є по когнітивним здібностям, але і веде до передчасної смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зміцнюємо імунітет дитини народними методами

6. Фізичні вправи - вони завжди допомагають.

7. Слухайте класичну музику. Будь-яка інша музика дає нейтральний або негативний ефект.

8. Не сумувати! Депресія - це зло.

9. Чоловіки, намагайтеся, щоби в полі зору не було гарних жінок. Намагайтеся навіть не думати про них. На жінок це правило не поширюється.

10. Висипайтесь. Різним людям потрібна різна тривалість сну. Не треба наслідувати несплячу еліту.

11. У лежачому положенні знижується рівень норадреналіну, що веде до розслаблення, підвищення креативності та, в кінцевому рахунку, до правильного рішення.

12. Вірте в себе. Переконання впливають на когнітивні здібності. Навіть просте носіння білого халату підвищує точність і уважність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, чоловік, жінка, психологія, втома, робота


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитя

    Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

    Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

    Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настіль

    3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

    Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

    Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

    У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради

    Чому підлітки віддаляються від батьків: психологічні причини

    Сімейні справи | 00:30, 13.02.2026

    У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради в тата, — раптом стає незручним, навіть дратівливим. Батьки можуть сприймати це як особисту образу а

    Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути голо

    Коли «любов» стає тягарем: що видає батьків, які шкодять замість підтримки?

    Сімейні справи | 19:30, 12.02.2026

    Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато

    Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або прост

    Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

    Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

    Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

    Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто

    Чому сини виростають чужими: типові батьківські промахи

    Сімейні справи | 00:30, 12.02.2026

    Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто саме батьки, маючи найкращі наміри, припускаються типових помилок, які можуть залишити слід на все ж

    Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою п

    Секрети мирного діалогу з підлітком

    Школярі | 08:30, 11.02.2026

    Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою поведінкою, замкнутістю або протестом. Як не зруйнувати зв’язок із дитиною? Як зберегти мир і взаємор

    Коментарі до новини