
Коли все валиться з рук і нема можливості зосередитись через ті чи інші обставини, що ж робити?
У нас для вас є кілька ефективних порад.
1. Для тих, хто не палить - кава і пончик - ідеальний варіант. Комбінація глюкози і кофеїну підвищує увагу.
2. Жуйка підвищує концентрацію сильніше, ніж кофеїн, проте ефект триває всього 20 хвилин.
3. Малюйте і кресліть. Якщо міркувати про проблему і паралельно малювати, це підвищить концентрацію і посилить пам'ять.
4. Думайте про розумних людей - відомих вчених, підприємців. Думки про розумних людей народжують потік асоціацій, які в свою чергу народжують правильний ментальний настрій. Ефект триває 15 хвилин.
5. Спілкуйтеся з іншими людьми, цікавтеся їхнім життям, не дозволяйте почуттю самотності опанувати вами. Самотність не тільки б'є по когнітивним здібностям, але і веде до передчасної смерті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зміцнюємо імунітет дитини народними методами
6. Фізичні вправи - вони завжди допомагають.
7. Слухайте класичну музику. Будь-яка інша музика дає нейтральний або негативний ефект.
8. Не сумувати! Депресія - це зло.
9. Чоловіки, намагайтеся, щоби в полі зору не було гарних жінок. Намагайтеся навіть не думати про них. На жінок це правило не поширюється.
10. Висипайтесь. Різним людям потрібна різна тривалість сну. Не треба наслідувати несплячу еліту.
11. У лежачому положенні знижується рівень норадреналіну, що веде до розслаблення, підвищення креативності та, в кінцевому рахунку, до правильного рішення.
12. Вірте в себе. Переконання впливають на когнітивні здібності. Навіть просте носіння білого халату підвищує точність і уважність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Якщо у дитини болить горло
- Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті
- Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
- Рецепт печива Мушлі: тонке тісто і багато начинки
Теги: сімейні справи, чоловік, жінка, психологія, втома, робота

Цікаво також:
Новини по темі

Як зрозуміти, що чоловік вас кохає?
Мама | 01:30, 08.03.2025

Що чоловіки найбільше цінують у своїх дружинах - дослідження
Сімейні справи | 00:30, 08.03.2025

Чому батьки кричать на дітей і що робити натомість?
Сімейні справи | 01:30, 07.03.2025

Якої поширеної помилки припускаються батьки школярів?
Сімейні справи | 09:30, 05.03.2025

Психологи пояснили, чому сучасній людині складніше знаходити друзів
Психологія | 07:40, 05.03.2025

Жінки вважають схильних до спалахів гніву чоловіків менш розумними - дослідження
Психологія | 01:30, 05.03.2025

«Ти ж мама!» і «яжмама»: що і кому насправді винна жінка з дітьми?
Мама | 10:30, 04.03.2025