Как вернуться в форму после родов?

Один из наиболее значимых жизненных постулатов женщины – быть привлекательной и желанной. К сожалению, довольно часто именно во время беременности и после родов, мы утрачиваем это чувство. Нам кажется ,что наше тело же не такое желанное, как раньше, что муж перестал засматриваться.

И эта неуверенность не безосновательна. Естественно беременность преобразовывает наше тело. Но еще больше его изменяют роды и кормление грудью. Уход за ребенком тоже имеет весомое влияние, ведь во время этого процесса мы уделяем большее внимание здоровью и развитию ребенка, зачастую просто напрочь забывая про себя. Но это кардинально неправильный подход.

Во время декрета женщина имеет шанс не только полностью погрузиться в прекрасное чувство материнства, но также и заняться собой. И не столько в духовном плане, сколько в физическом. Груднички спят по несколько раз в день и это отличная возможность уделить время себе. Ведь над ребенком не нужно обязательно нависать, стараясь контролировать каждую секунду.

После родов женщин обычно беспокоят две наболевшие темы: обвисшая грудь, живот и растяжки. Для этого необходимо подобрать комплекс физической нагрузки, который можно найти на любом интернет-сайте. Но немаловажную роль играет также и питание.

Поделюсь свои опытом. После рождения второго ребенка, у меня очень сильно обвисла кожа на животе. Поначалу это не доставляло мне никакого дискомфорта – я вся была погружена в заботу о ребенке. Но со временем я абсолютно перестала следить за своим питание, очень часто доедала за малышом (а мы все знаем насколько калорийны детские смеси). Как результат, у меня просто-таки начал «расти» живот. Для своего мужа я была все такой же привлекательной, как он говорил. Но если бы не слова моей подруги, я бы и не пошевелилась. Как-то раз она зашла ко мне на кофе и спросила: «Ты еще одного ждешь?» И вот тут я поняла – пора браться за дело.

Первое, что я пошла искать – это разные фитнес-упражнения. Но они давали слабый результат по сравнению с тем, от чего нужно было избавиться. Чем большие нагрузки были, тем больше уставали мои мышцы. Тогда я подкрепила к своему «совершенствованию себя» спортивное питание. Его нашла на actionlife.com.ua. Я выбрала подходящие для себя и своей спортивной нагрузки препараты.

Конечно, сначала думала, что такое питание нужно только для профессиональных спортсменов, но когда я почитала информацию, то поняла, что это полезно и для людей, которые хотят вести активный образ жизни и разумно относятся к своему здоровью. Это спортивное питание, которое я там нашла обогащено разнообразными витаминными и минеральными комплексами, которые наилучшим образом сказывались на моем организме и фигуре. Я перестала чувствовать усталость и постоянную сонливость, у меня появился большой заряд энергии, чем тот, который был раньше, я стала выносливей физически.

После моих тренировкой, которые я выполняла каждый день, пока мой ребенок спал, мне необходимо было полное восстановление организма, чтобы еще оставался запас сил на последующие дела. И именно спортивное питание мне его давало в необходимом количестве. Кстати, на actionlife.com.ua представлено достаточное количество товаров различных мировых производителей с описанием точного применения, состава и т.д. да и ценовая категория придется «на любой вкус».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті

Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024

Психологи давно говорять про те, що соцмережі забирають у нас дорогоцінний час і можливість насолоджуватися життям. Часто замість того, щоб провести час з коханою людиною: зробити романтичну вечерю, переглянути фільм чи просто поговорити про все на с

Товари які варто придбати до народження дитини

Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024

Вaгітність – це час надзвичайної радості та великого очікування. Але разом із радістю приходить  відповідальність за облаштування безпечного та затишного гніздечка для маляти. Створити комфорт для здорового розвитку дитини – основне завдання батьків.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: