Анемія під час вагітності: як її уникнути

Вагітній жінці необхідно бути уважною до себе і майбутньої дитини. Слід регулярно здавати всі необхідні аналізи і робити контрольні УЗД, стежити за своїм харчуванням і правильним режимом.

Анемія - це зниження рівня гемоглобіну в крові, яка може виникнути в третьому триместрі вагітності. Це відбувається через те, що в організмі майбутньої мами збільшується об'єм крові, а кількість еритроцитів - зменшується.
 
Як визначається анемія у вагітної? Треба регулярно здавати кров, щоб стежити за рівнем гемоглобіну. Якщо він падає до 110г / л, тоді це легка форма анемії. Якщо показники опускаються до 80-90 г / л, тоді це середній рівень складності анемії, і коли кількість гемоглобіну 80 г / л і менше - це важка форма анемії.
 
Пам'ятайте, вам обов'язково необхідна консультація фахівця за будь-якої анемії. Це важливо для здоров'я вашої дитини і вас.
 
Якщо в організмі не вистачає заліза, тоді це залізодефіцитна анемія. Саме така анемія найпоширеніша серед вагітних. В такому випадку рівень заліза - менше 10 ммоль / л.
  
Основними симптомами анемії можуть бути: задишка, запаморочення, непритомність, слабкість. Також може випадати волосся, нігті стануть ламкими, з'являться тріщини в куточках губ і шкіра стане блідою з жовтуватим відтінком.
 
При важкої анемії може бути серцева недостатність з прискореним серцебиттям, набряками і зниженням артеріального тиску.
 
Для правильного і ефективного лікування анемії лікарі призначають спеціальні препарати. Але вагітним необхідно контролювати раціон свого харчування. Важливо вживати ті продукти, які допомагають підтримувати свій організм здоровим.
 
Додайте в свій раціон харчування продукти багаті на вітаміни, білки і залізо. А саме курагу, шипшину, айву, сушену диню, шпинат і шовковицю. У них міститься дуже багато заліза.
 
Щоб підвищити кількість еритроцитів і підвищити захист організму, пийте перед їжею по 30 мл бурякового соку. Також відмінно впливають на стан крові соки дині, моркви, селери, а також будь-яких червоних ягід.
 
Не забудьте також про волоські горіхи, мигдалі і меді. В основні страви додавайте зелень, а саме листя салату, руколу і кропиву. Окреме місце у вашому раціоні має бути відведено каші. Їх можна їсти як без нічого, так і з додаванням ягід, фруктів, сухофруктів. Також можна полити медом або маслом обліпихи.
 
Пам'ятайте, що ці продукти треба додавати в свій раціон харчування, але не перестаратися з їх використанням. Знайте міру і консультуйтеся з лікарем з приводу. Адже тільки фахівець зможе вам допомогти в питанні здоров'я. Бережіть себе!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психолог і травма минулого: чому не все минає саме собою
  
• Як розвинути впевненість у собі в дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що болючіше: пологи у жінок чи удар по яєчках чоловіків?

Здоров'я | 09:30, 23.05.2025

Найнестерпнішим найчастіше називають біль під час пологів у жінок і при ударі в пах у чоловіків. Чи можна їх порівняти — який сильніший?

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

5 найчастіших причин викиднів

Вагітність та пологи | 06:20, 22.05.2025

Очікування малюка – не хвороба, але стан, який потребує постійного спостереження. Завдяки йому можна на ранніх стадіях виявити ускладнення, якщо вони виникнуть, вчасно їх скоригувати або навіть провести профілактику порушень.

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 18.05.2025

Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітність у цифрах, про які буде цікаво дізнатися кожній майбутній мамі

Я вагітна | 09:30, 18.05.2025

Під час вагітності площа тіла збільшується на 1350 см2!

Як дізнатися, що у вас буде двійня?

Я вагітна | 08:30, 17.05.2025

Визначити багатоплідну вагітність можна на першому сеансі УЗД, але не завжди діагностика може одразу показати, що ви очікуєте кілька малюків. Тоді треба спиратися на свої відчуття та дивитися на ознаки, завдяки яким це стане зрозумілим.

Як наші бабусі визначали стать дитини? Смішні і дивні прикмети

Вагітність та пологи | 07:40, 17.05.2025

Кожен хоче дізнатися стать дитини з різних причин — загальних чи особистих. Якщо ж ви хочете повеселити себе, пропонуємо вам ознайомитися зі списком легендарних забобонів, що стосувалися визначення статі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: