7 способів полегшити подорож під час вагітності

Подорожувати під час вагітності не так просто, як це робити не під час вагітності, але це набагато простіше, ніж подорожувати з дитиною! Щоб зробити ці останні поїздки до народження дитини якомога приємнішими, ми зібрали кілька порад, які допоможуть вам бути спокійними та здоровими.

1. Поговоріть зі своїм медичним працівником

Перш ніж вирушити в будь-яку подорож під час вагітності, бажано спочатку поговорити зі своїм медичним працівником. Він надасть вам консультації залежно від вашої історії хвороби та поточного стану. Наприклад, під час тривалого перельоту лікар може призначити ін’єкцію розріджувача крові, щоб запобігти утворенню тромбів.

2. Знайте правила

Деякі авіакомпанії мають правила щодо того, як далеко можуть летіти вагітні жінки, і вам справді може знадобитися довідка від лікаря. Заздалегідь зателефонуйте або подивіться політику на веб-сайті авіакомпанії.

3. Складіть план ванної кімнати

Якщо ви їдете в дорогу, переконайтеся, що добре розумієте, де знаходяться ванні кімнати, а де ні. Також заздалегідь обговоріть зі своїм супутником поїздку, чи вам потрібно часто зупинятися. Якщо ви летите літаком, переконайтеся, що у вас є місце біля проходу.

4. Подбайте про воду

Важливо забезпечити вас достатньою кількістю води. Це може означати взяти з собою кілька непластикових пляшок для води (скляних або з нержавіючої сталі), якщо ви їдете автівкою, оскільки коли пластик нагрівається в теплому автомобілі, він може вимивати неприємні хімікати у воду. Або, якщо ви летите, обов’язково запасіться пляшками з водою.

5. Беріть із собою здорові закуски

Як майбутня мама, ви будете набагато щасливіші мати збалансований рівень цукру в крові — і ваша дитина буде вам вдячна. Це означає брати з дому їжу, яка не буде надто солоною і не надто солодкою. Подумайте про мішечки з горіхами та родзинками, контейнери з нарізаною морквою, фруктами, хумусом і лавашом тощо. Якщо ви їдете, кулер — це ваш друг, навіть якщо ви зупиняєтеся, щоб повноцінно поїсти.

6. Одягайтеся зручно

Можливо, це само собою зрозуміло, але одяг під час вагітності може бути дивним. Одна сукня може змусити вас потіти на животі, або джинси для вагітних можуть сповзати, коли ви трохи посидите. Подумайте про вільний крій із дихаючих натуральних тканин, таких як 100-відсоткова бавовна.

7. Носіть зручне взуття

Ноги під час вагітності можуть бути набряклими. Переконайтеся, що ви обуті у зручне взуття. Крім того, весь ваш центр ваги змістився, і вразливі суглоби, як-от щиколотки та коліна, утримують набагато більше ваги, ніж будь-коли раніше. Переконайтеся, що це взуття також міцне. Крім того, падіння - це останнє, що вам зараз потрібно. Замініть шльопанці на безпечні сандалі з регульованими ремінцями. Замініть балетки на міцні кросівки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені розповіли, в яку пору року краще народжувати дітей

Плануємо дитину | 08:30, 19.12.2024

За даними вчених, діти, які народилися взимку і восени, мають більше шансів на розвиток психічних розладів, ніж діти, які з’явилися на світ влітку або навесні. Це пов’язано зі стресовим гормоном кортизол, рівень якого підвищується в жіночому організм

Названо ідеальну різницю у віці між дітьми

Дитина | 06:20, 19.12.2024

Характер дитини залежить як від кількості дітей у сім’ї, так і від різниці у віці між дітьми: таких висновків дійшли вчені, які спостерігали за сім’ями з різною кількістю дітей. Найбільш «проблемними» були діти, які є у сім’ї єдиними. Батьки нерідко

Як правильно народжувати дитину?

Пологи | 00:30, 19.12.2024

Медики переконані, що саме плід (дитина) ініціює початок пологів. З його організму в кров матері починають надходити гормони, що сприяють початку родової діяльності. Тому дуже важливо, щоб він сам «захотів» з’явитися на світ. Штучне медикаментозне ви

Жінки, які народили в пізньому віці, живуть довше – дослідження

Пологи | 14:50, 18.12.2024

Жінки, які народили дитину в пізньому віці, живуть довше за жінок, які народили в молодші роки. Такі результати дослідження нідерландських вчених.

Вікове обмеження на лікування безпліддя для жінок можуть переглянути

Безпліддя | 10:30, 18.12.2024

Вікове обмеження, яке не дозволяє жінкам після 40 років брати участь у державній програмі лікування безпліддя в Україні, можуть переглянути в майбутньому. Це залежатиме від попиту й медичних потреб. Про це розповів начальник управління у місті Харков

У скільки тижнів жінки народжують, зважаючи на стать дитини і кількість пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 17.12.2024

Точно відповісти не зможе жоден лікар, оскільки ця дата залежить від фізіології та інших факторів. Однак...

Вчені розповіли, як передбачити, наскільки болючими будуть пологи

Пологи | 06:20, 16.12.2024

Американські фахівці з’ясували, що хворобливі відчуття під час пологів можна визначити зіставивши рівень болю жінки в період менструації.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: