Вплив вітаміну D на жіночий організм

На функціонування організму жінки впливає безліч факторів. Раціональне харчування і стабільність емоційного стану є провідною ланкою. Але дуже важливо пам'ятати про контроль рівня вітамінів і мікроелементів.

Які функції має вітамін D?

Бере участь в регуляції обміну речовин і стимулює продукцію інсуліну. Доведено, що цей вітамін дуже впливає на функціонування імунної системи. Достатній рівень вітаміну D забезпечує протизапальний і антибактеріальний ефекти. Недостатність призводить до хронічної втоми і розвитку депресії.

Вітамін D впливає на рівень кальцію в організмі, при його недостатності розвивається остеопороз. Кістки в такому випадку стають набагато тонше і легко ламаються.

Вплив вітаміну D на здоров'я жінки

Тривале зниження рівня вітаміну D неодмінно призведе до порушення репродуктивної функції. Цей вітамін впливає на статеві гормони, порушення балансу між естрогеном, прогестероном і тестостероном приведуть до небажаних наслідків. Дослідники довели, що зниження рівня вітаміну призведе до порушення фертильності, розвитку ендометріозу і синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ). Також існують дані, що дефіцит вітаміну D є передумовою розвитку гладком'язових пухлин матки.

У жінок з нормальним рівнем вітаміну D шанси завагітніти значно вище, ніж у жінок з дефіцитом. Також доведений вплив на мікрофлору, жінки зі зниженим рівнем вітаміну частіше мають бактеріальний вагіноз.

Вагітність і вітамін D

Якщо порушується адекватне надходження вітаміну D в організм вагітної жінки, то немовля буде "витягати" його з ваших кісток і зубів. Також жінки з дефіцитом вітаміну мають ризик розвитку прееклампсії, підвищення артеріального тиску буде ускладнювати перебіг вагітності і погіршувати самопочуття. Малюк в таких умовах буде мати збільшений ризик розвитку цукрового діабету і ожиріння в дитячому віці.

Обов'язково необхідно проводити періодичне дослідження рівня вітаміну D. Якщо ви мали медикаментозну корекцію рівня і бажаєте її припинити, то спочатку необхідно виконати лабораторну перевірку.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
  
• Квасоля з грибами і перцем
  

Цікаво також:

Новини по темі

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині

Дитина | 02:00, 06.10.2023

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: