Фрукти доводять нас до божевілля - науковці

Якщо часто їсти фрукти - людина стане щасливішою.

Такої думки дійшли фахівці, вивчаючи вплив фруктів та овочів на емоційну сторону людського організму.

Виявилося, що люди, які вживають багато фруктів і овочів (наприклад, банани), мають більш високий рівень креативності та позитивних емоцій, а також більш високі показники осмисленості та цілеспрямованості. Крім того, з’ясувалося, що ці показники зростають у міру збільшення частки овочів і фруктів у раціоні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Найсмачніші сніданки у різних країнах світу (Фото)

На жаль, наразі медикам не вдалося зрозуміти причинно-наслідковий зв’язок такого явища. Однак ймовірною причиною таких результатів може бути високий вміст в овочах і фруктах вітаміну С — важливого фактора у виробництві дофаміну, який бере участь в процесах мотивації і включення в діяльність. Крім того, такі продукти містять антиоксиданти, які борються із запальними процесами і захищають від депресії.

Дослідники прийшли до висновку, що включення в раціон фруктів і овочів може бути пов’язано і з іншими аспектами благополуччя, які допомагають людині відчувати себе щасливою. Однак, не варто їсти лише одні фрукти, оскільки надмірні дози. припускають вчені, можуть звести людину з розуму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині

Дитина | 02:00, 06.10.2023

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: