Запори під час вагітності: як впоратися з проблемою?

Загальновідомо, що харчування в цей період має бути дуже збалансованим, щоб не викликати непотрібних алергічних реакцій у малюка і його матері, тому пропозиція їсти побільше овочів і фруктів може не підійти - не всі овочі та фрукти в цей момент будуть корисні.

Небезпечно також вдаватися до сильнодіючих проносних засобів, так як допомога кишечнику повинна бути м'якою і ефективною.

У цей період якнайкраще підійде Фітомуціл норм - натуральний засіб, до складу якого входять насіння особливого сорту подорожника Plantago Psillium і плоди сливи. Оскільки він не містить сенну та інших хімічних добавок, його дія буде достатньо делікатною, не викличе хворобливих спазмів в кишечнику і алергічних реакцій у малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В чому небезпека зайвих кілограмів під час вагітності

Пакетик Фітомуціла норм, розчинений у склянці кефіру, соку або йогурту, допоможе відновити активність кишечника природним шляхом, допомагаючи молодим мамам зберегти здоров'я і активність. Початок тривалого шляху під назвою "материнство" нічим не повинно бути затьмарене!

При запорах під час вагітності корисно пшоно, гречка, перловка, вівсяні висівки, мюслі, чорний хліб, рослинні масла, овочі і фрукти в свіжому і приготованому вигляді (морква, буряк, гарбуз, редис, ріпа, кабачок, огірки, молоді пагони спаржі, топінамбур, листовий салат, брокколі та інші сорти капусти).

Невеликими проносними властивостями володіють: маслини, компоти з сухофруктів, сирий, відвареної або розмочений чорнослив, мед, кавун, диня, яблука, абрикоси, виноград, червона смородина або її сік, черешня. Слід зазначити, що мед, свіжа морква і її сік, диня, абрикоси, червоні яблука, червона смородина володіють підвищеним алергенним потенціалом, тому вживати їх можна не частіше 1-2 разів на тиждень. Жінкам, які страждають алергією, ці продукти слід виключити з раціону.

З відварних або свіжих овочів можна готувати в якості гарнірів салати з рослинним маслом. Кисломолочні продукти обов'язково повинні бути включені в щоденний раціон вагітної жінки.

При схильності до запорів не можна вживати міцний чай, слизові супи, манну кашу, білий хліб, пшеничні висівки, шліфований рис, чорницю, айву, груші, гранат, глід, банани, чорну смородину, бобові, волоські горіхи. Тверді сорти сиру теж можуть уповільнювати перистальтику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 6 наслідків нестачі батьківської уваги
  
• Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 найхимерніших забобонів для вагітних

Я вагітна | 09:30, 16.01.2025

Навіть у 21 столітті вагітність досі залишаються чимось дуже таємним. Багато хто все ще вірить у прикмети і забобони. Жінка, яка чекає дитину, приречена вислуховувати численні заборони від старшого покоління. Ми спробуємо відшукати хоча б якісь логіч

Захоплююче відео, яке показує життя плода усі 9 місяців

Я вагітна | 01:20, 16.01.2025

Вам колись було цікаво, як дитина так швидко розвивається в утробі матері? Ось це неймовірно коротке відео показує весь процес.

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Кого легше народжувати — дівчаток чи хлопчиків?

Пологи | 10:30, 11.01.2025

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і починає дихати за допомогою своїх легенів. Тому важливим є те, як дитина переносить стресові ситуац

Скільки дітей може народити жінка без шкоди здоров'ю?

Плануємо дитину | 08:30, 10.01.2025

Лікарі-гінекологи впевнені, що народжувати корисно для здоров’я жінки. Це підвищує імунітет, мобілізує приховані резерви організму, зміцнює здоров’я та навіть збільшує тривалість життя. Однак це провокує гормональну розбудову організму, тому пологи ц

Чому вагітним не можна спати на спині?

Я вагітна | 06:20, 10.01.2025

Період вагітності – це не лише радісні спогади, а й час випробувань для кожної жінки. Адже доводиться змінювати свій розпорядок дня, звички та спосіб життя. А додайте ще те, що на останніх термінах доводиться шукати зручне положення, щоб нормально за

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: