
Намагайтесь не перегріватись на сонці. Адже сонячні промені можуть нашкодити.
Якщо Ви перебуваєте в приміщенні і Вам спекотно, то увімкніть кондиціонер. Проте ніколи не сідайте біля нього, адже Ви можете застудитись.
Якщо Ви вирішили відпочити на морі чи на озері, то Вам слід проконсультуватись спершу з лікарем. Проте, намагайтесь якомога менше купатись у відкритих водоймах. Для такого відпочинку використовуйте закритий купальник та прикривайте голову, щоб не перегрітись на сонці.
Носіть легкий одяг з натуральних тканин. Взуття також має бути максимально відкритим, не парити в ноги, а також не гризти і тиснути.
Не вживайте солодкі газовані напої. У них міститься багато шкідливих речовин, які негативно впливають на Ваш організм та дитину. Також вони провокують спрагу. Чим частіше ви їх п'єте, тим більше хочеться пити. А це призводить до опухання ніг, бо рідина з організму не встигає виводитись.
Їжте багато фруктів, проте не переїдайте їх. Адже у них міститься багато глюкози, а її надлишок в організмі провокує ожиріння.
Влітку вагітним рекомендується їсти багато свіжих і тушкованих овочів. Овочі слід готувати з максимально мінімальним використанням олії. Дуже корисно якщо овочі тушкуються у власному соці. Тоді вони не втрачають своїх вітамінних властивостей і збагачують організм.
Кілька разів на день приймайте контрастний душ. Він допоможе розслабитись і зніме відчуття втоми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Вагітність, спека

Цікаво також:
Новини по темі

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини
Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?
Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?
Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами
Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Заспокійливе різко підвищує ризик викидня у вагітних
Я вагітна | 12:10, 11.04.2025

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів
Пологи | 11:20, 11.04.2025

Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?
Я вагітна | 10:30, 11.04.2025