Чому не можна виключати цукор з дієти?

Нехай цукор і є ще одним "тютюном" і здатен нашкодити здоров'ю, але не слід зовсім виключати цей продукт зі свого раціону, адже це може нас вбити. Такий факт довели експерти ВООЗ. Чому так?

Група вчених з некомерційного співтовариства Sense About Science внесли дієту без цукру в список небезпечних для здоров’я і нереалістичних планів харчування. Як вважають вчені, дієта без цукру, здебільшого, це міф, оскільки повністю викинути цей продукт зі свого раціону людина не зможе. Але навіть якщо б це якимось дивом вийшло, то люди піддали б себе смертельній небезпеці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити ліки від болю голови?

Також вчені розкритикували дієту печерної людини, яка означає споживання пісного м'яса, фруктів та коренеплодів.

"Звичайно, білий хліб для сендвічів був незнайомий нашим предкам з Кам’яного століття, і це не зовсім здоровий продукт, — вважає археолог Еріка Ніцше. — Але якщо ви турбуєтеся про здорову дієту, то їжте сочевичну юшку і відмовляйтеся від батончика» Марс «. Цього буде цілком достатньо".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

Харчування | 01:20, 28.06.2025

Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

Харчування | 10:30, 27.06.2025

Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.

Який фрукт треба вживати щодня для покращення сну і здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 27.06.2025

Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.

Дієтологи розповіли, з чого краще починати день: з кави чи чаю?

Харчування | 08:30, 27.06.2025

Якщо ви любите каву, то вам приємно бути дізнатися, що вона має багато корисних властивостей.

Чи може морозиво стати причиною ангіни і болю в горлі у дітей?

Хвороби | 07:40, 27.06.2025

Одне з пояснень використання морозива – його низька температура, а при цьому бактерії не розмножуються. Але потрібно добре розуміти, що якщо захворіли на ангіну, то без антибіотика вона не мине! Морозиво - не ліки, а знеболююче.

Як виспатися, коли зовсім не спиться ночами?

Здоров'я | 06:20, 27.06.2025

Здоровий сон дорослої людини має тривати 6-8 годин. При цьому дітям, щоб повноцінно висипатися, потрібно спати до 13 годин. Сьогодні публікуємо корисні поради тренера зі сну Ніка Літтехалеса, який навчив спати відомого футболіста Кріштіану Роналду. Й